GT

no wlasnie sie wybieram ale daj wiecej info na ten temat ok> Ćwicze cyklicznie tzn od cyklu do cyklu Jak juz znajdziesz kobiete ktorej uczuc i wiernosci jestes pewien trzymaj sie jej bardzo mocno i nigdy nie odpuszczaj nawet jak mieszka od Ciebie 170km!!!

Mięśnie klatki piersiowej 1. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 3 serie stały ciężar 12,10,8, 2. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4 serie progresja 12,10,8,8 3. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce skośnej 4 serie 8-12 powt. stały ciężar Mięśnie dwugłowe ramion (bicepsy) 1. Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc 3 serie 8-12 powt. stały [...]

Artykul stary z anabolicmindsa forum Kazam dzieki za zyczenie powodzenia bo dziala to naprawde dobrze. Ja nie tylko teoretyzuje ale robie to w praktyce Do tego pisalem ze ostatni zastrzyk w 3 tygodniu wiec Twoja rozpiska cos nie teges Body o tych "specach" to do mnie:> ??? Ps. Juz widze ze cytowales Kazam rozpiske kogos innego:) [...]

Marcin wierze w to Co piszaesz ale Twoj cykl ocieral sie o przygotowania do przejscia na "zawodostwo" (plan startow itp). Zawsze pisalem ze krotkie cykle to dla amatorow/hobbystow dla ktorych liczy sie zdrowie a masa jest na 2 miejscu, a nie statujacych i zapalencow majacych glowny priorytet miesnie eheheh Ps A robiles badania ogolne. [...]

Watpliwosci co do blokady zrodzily sie z informacji zeby nie ucinac drastycznie kalorii bo organizm przechodzi na tryb oszczedny. A zejscie z 3500/4000 kcal na 2000 to chyba cos jest?:> Co do tluszczy, zapomnialem, czasem tam gruchne lyzke oliwy do twarogu, ryzu...ale z umiarem oczywiscie:) Jesli chodzi o trening chce sprobowac jeszcze tabate [...]

Nie tylko ty <:F>

jezlei tylko klate chces robic to masz tylko se kup kreatyne to prze miesiac powinno ci weiśc 10kg. Np mi bez kreatyny weszło 7 kilo i dobiłem do 102>5 kilo. więc masz tel plam: Poniedziałek: klata wyciskanie sztangi na płasko 6-5-4-3 skos 6-5-4-3 plecy: podcjaganie na drązku 6-5-4-3 [...]

a co miałą odpowiedzieć ? jak jej się cos nie podoba, to ja jej nie trzymam, niech se innego znajdzie hahaha PS. "lubi" ile koxu w***ałeś w swojej karierze ? bo nie ma*****a we wsi, żebyś odżywkami zajechał do 175kg i 50cm... pochwal się co Ci w dupsko wstrzykiwali ?! :> Zmieniony przez - ciaves w dniu 2004-07-17 15:38:12

no wiec własnie ja tez jak uzywam to plam nie mam <drugi cwaniak> dlatego z tym usuwaniem to sie srednio orientuje

Nie ma co tam testowac za bardzo ;) Nie chcialo mi sie (zreszta nie ma takiej potrzeby) robic GUI (okienek) wiec programik jest tekstowy. Po uruchomieniu program pyta o ilosc cwiczen, a nastepnie dla 15, 10 i 5 pyta kolejno o maxy dla pierwszego, drugiego itd. cwiczenia. Na koncu pyta o nazwe pliku do ktorego zapisac wynik. I koniec. Nie nalezy [...]

Oj, chyba, rzeczywiscie bez ladnej graficznej oprawy sie nie obejdzie ;) Jak zrobie to napisze. W tym czarnym okienku ukaze sie takie cos : HST version 0.1 Enter number of exercises : <- wtedy tu wpisujesz liczbe cwiczen Enter max for 15. Enter max for 1 exercise : <- wtedy tu wpisujesz maxa dla pierwszego cwiczenia dla 15 Enter max for 2 [...]

Sylffka79 masz 32 lata a myslenie głupiej nastolatki. Przepraszam - ale takie fakty. Na dietach typu > 1000 kcl nie chudnie się z powodzeniem !!! Zapisać, zapamiętać, zmienić tok myślenia ! Dziewczyny mają rację i moja rada - jeśli nie przyjmiesz tego do wiadomości i nie chcesz, to nie masz tu czego szukać .. A na dzień dobry zobacz zmagania [...]

Ta druga dieta to ---> Nic się nie stanie, jeśli ilość mikroskładników w danym dniu nie jest precyzyjnie taka, jaką masz ustaloną 5 czy nawet 10g różnicy przejdzie Tymczasem, kortekta Ziemniaków na redukcji nie jedz. Wszystkie warzywa poza ziemniakami i kukurydzą są okay. Ananas w syropie? NIGDY. Ten chleb słonecznikowy to kupowany w [...]

czyli podsómowujac ser zółty mozna jes nie robimy sobie zadnej krzywdy.?? jesli bedziemy go jesc.. ja lece sobei tak codziennie na jogurcikach i an 2bulkach i starczy mi to na pół dnia..> cz ser zółty mozna wcinac.?? i w jakich ilosciach.??

cześć, dzięki za odpowiedź sęk w tym, że sporo na ten temat czytałem :) a staż to 3 miesiące. nie rozumiem dlaczego tylko 1 raz w tygodniu każda partia. przecież mięśnie mają 3 dni na regeneracje, a to dość sporo. czy mógłby mi ktoś wytłumaczyć dlaczego każda partia 2 razy w tygodniu = źle ? jeśli chodzi o ćwiczenia, to z tricem chodziło o [...]

do kibla mnie strasznie goni, ale żeby oddać mocz, a nie żeby zasiąść na sedesie :D za to mam nie lada problem z gazami ^^ jak ktoś jest na siłowni to mi tak głupio :P co do treningu to od takiego bez progresji zaczynałem, teraz będę stosował ten co zamieściłem wyżej ze wszystkimi zmianami jakie mi poradzą :D tylko na razie mało tych rad. czy może [...]

słuchaj..to ja Ci odpowiem jako przyszły doktor;.. - jeśli tak Ciebie interesuje biochemia - nadmiar tłuszczu odłoży się w tkance tłuszczowej bezpośrednio z krwioobiegu wchłaniają się do adipocytów tłuszcze o łańcuchach ponad 18 atomów węgla. Poniżej 18 atomów, nie wchłaniają się bezpośrednio z chylomikronów, ale grupa glicerolowa może być [...]

.. no mi sie osobiście wydaje że do tego technikum <lub liceum >

tak, wszystko fajnie tylko żeby nie ten skomplikowany okres młodzieńczy hehehe, kooorwa ale błazny się tutaj czasem wypowiadają <lol> Łapsko wymiata, w sumie szkoda że tylko łapsko. Ale nie jest najgorzej. Pozdrawiam

crash ... produkt Umtimata cenowo nie wychodzi za dobrze biorąc pod uwage, ze starcza na max 1 miesiąc => jedna porcja 3 caps., a i tak jest tam tylko 1000 mg glukozaminy, ktorej wedlug mnie powinno byc 1500 mg w jednej porcji .... Doradca - Suplementacja