GT

Trening metaboliczny to zastępstwo dla aerobów :> I jak sobie machasz te 20minut rowerka po treningu FBW, to możesz dalej machać. Ale w dzień wolny, zamiast aerobów walisz właśnie taki trening metaboliczny :>

bim teraz ja spróbuje Ciebie porpawić: otóż na zdjęciu jest glukozamina Kaizena 60 kaps po 1000mg (łącznie 60g HCL Glukoziny za 45zł) - hi-teca 30g siarczanu +vitC za 32zł.. 30 tabletek z vit.C po 200mg kosztuje max 3zł no a jak ktoś by sie jeszcze uparł i powiedział ze trudno dostepna jest ta kaizenowska glukozamina - to idzie do apteki - [...]

pepo czemu nie poradziłeś od razu jedzenia kilogramu salcesonu i 3 cytryn dziennie? grasiczku masz jakies badania o skuteczności żelatyny w stosunku do gl;ukozaminy? Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 [...]

mów mi czarny a zapomniałaś dodać że aspartam jest jeszcze w białkach, gainerach smakowych -)) czyli z tego też trzeba zrezygnować Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych [...]

ptaku w końcu ktos musi być nie wtajemniczony zebyśmy mogli tłumaczyć Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Maszyna,którą zamieściłeś na powyższej fotce służy do ćwiczeń mięśni naramiennych(potocznie zwanych barkami) BÓG ZESŁAŁ<<ICH>>NA ZIEMIĘ BY SIALI TERROR I ZNISZCZENIE CH.W.D.P

====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

<<SOG>>

Tez to mialem Narzedzia -> Wyczysc dane prywatne -> zaznaczamy "pamiec podreczna"

dobra genetyka ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

w 99% przypadkow to chyba psychiczne wkrecanie samemu sobie > biore odzywki > jestem silny i zly. Chyba, ze komus tak zma podnosi tescia, ze jest jak na cyklu [:

>>What now? I tell you what now. Now I'm gonna call a couple of pipe niggers with a pair of pliers and a blow torch. They will get Mediaeval on your ass! You hear me now, hillbilly boy!?<<

Witaj Podpisuję się pod wszystkim co napisała verona kilka uwag: > Mardzobiegi już mam za sobą. Obecnie jestem na etapie lekkiego biegania w czasie 30 min ale o > rozmowie to jeszcze nie może być mowy. Skoro tak, to powinnaś na razie poprzestać na marszobiegach. To, czy biegasz, podskakujesz, maszerujesz itd (z góry przepraszam za skrajne [...]

<cytat>Moja Dziewczyna ma totalnego swira na punkcie swojego ciala (jaka jest gruba i jak zle wyglada). Oczywiscie jest przepiekna i szczupla osoba przy wzroscie 170cm wazy 55.5 kg. Sytuacja staje sie naprawde nie do zniesienia: nie moge juz wlasciwie dotknac mojej kobiety, spimy w odleglosci min. 1m od siebie, malo wychodzimy itd. [...]

Dział trening w domowych warunkach -> posty podwieszone -> trening dla początkujących Mawashiego. Pzdro

Wizard w Twoim profilu widze imie Dawid...no tak jak moje,ale widze tez,ze literka D jest czerwona TO jest twoja sprawka <..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" <..............................>

No, ale czy taki system: treningi na siłę -> przerwa -> itd. Są wydajne? Czy lepiej zamiast przerwy zrobić parę treningów powtarzając 15 razy, a nie 3? Do jesieni zależy mi głównie na sile, i chcę dany mi czas możliwie maksymalnie wykorzystać.

No wlasnie.. Juz sie mniej martwie. Podobno 4 tygodnie to normalny okres zanim pojawia sie efekty w sylwetce. Ja zaczynam wlasnie 4-ty tydzien wiec powinno byc ok. Po 10 dniach czulem juz powera silowego a teraz jest on jeszcze wiekszy. :) Czekam na rzezbe. Hihi Za 2 tyg. wszystko i tak zmieniam: 2x tyg. basen > 2x silownia > 2x KickBoxing [...]

"Piszesz ze czasem jesz 4-6 posiłków Spróbuj ułozyc sobie diete w programie Dziennik Posiłków Vitalmax Download znajdziesz na -->> google.pl Stosuj diete , aby iść dalej :) " Napisałem właśnie, że z tym jest problem. Czasem poprostu po przyjściu z pracy albo nie mam czasu albo jestem zbyt zmęczony żeby coś gotować, dlatego [...]