GT

plissken - spoko fotki >>Chron mnie Boze od przyjaciol bo z wrogami sam sobie poradze<<

czy na 1 cyklm zapodasz mono czy stack to efekty mogą być porównywalne... mono--->~~25zł stack-->~~150zł nic dodać nic ująć

coś mi tu własnie nie pasuje u ciebie :)patrze ,a tu 65 kg waga <wow> 35 w biku <wow> coś mi się wydaje ze ten wygląd na sucho nie zrobiłesz :)

no z miedzy a czemu pytasz? ;>

Zelmer23 a w jakim celu chcesz wykorzystac to zdjecie ? ;> i najpierw musze sie spytac osob na zdjeciu czy zezwalaja hehe :) MCKOKS a dokladniej mozesz sprecyzowac ? chodzi ci schematycznia bialka wegle i tluszcze jak rozkladam na dzien ?

btw ile w barkach wyszlo ? :>

powrót widze ;> Dobrze pod względem masowym. Ale na wiosne myśl o redukcji i będzie za***iście ;D

Co prawda to prawda, do sylwetki trójboisty Ci znacznie bliżej genetycznie. Nie myślałeś nigdy o trójboju? Czy nie kręci Cię taka opcja zbytnio? 86 na starcie też nie mało szczerze powiedziawszy:P Planujesz w bliższej przyszłości jakąś wycinkę, ale taką z pierwszego zdarzenia do suchego mięśnia? Bo bezapelacyjnie jest co wyciąć, a pod smalcem [...]

macie $$ -> macie wszystko -> PROSTE Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-04-19 23:12:01

Elo To znowu ja:) Mam do was dwa pytania tym razem:) Po pierwsze to jak już pisałem wczesniej (keidys tam) mam 16lat i cwicze od 4msc, chciałbym abyście mi doradzili jakie (i czy) kupić sobie odżywki??? Tzn "czy" to raczej jestem zdecydowany, ale nie jestem w temacie jeżeli chodzi o odżywki także prosze o jakies konkretne nazwy i mw [...]

Witaj SG dla Ciebie ! Fajne wdzianko <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

19Malina20 ->> Jesli chodzi o brzuszki to do tej pory cwiczyłem 4 serie po 50 powtorzeń dobrze zle? i powiedz mi sciaganie drązka czemu wywalic ??

jak na 195 cm wzrostu wygladasz dobrze ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

Chyba nie doczytałeś Faku mojej wypowiedzi Nią się z pewnością zasugerował. Może ustosunkuj się do niej jakoś jeżeli taki plan jest zły to powiedz dlaczego ----> ---> Ja bym zrobił tak: -barki -przysiady i uginania -łydki (najchętniej bym je stąd wywalił na inny dzień ) -martwy ciąg -brzuch

470mg czego? :> poczytaj dokladniej! :P polcam filomag B6 :) 50tabletek za 6zł :) w jeden tabletce masz 40mg magnezu i 5mg B6 ;) do tego dokup sobie cynk np. Zincast (Zincast Forte na recepte) i masz apteczne ZMA :) mozesz tez pomyslec o OLIMP Chela-Mag B6 30kaps wychodzi cenowo podobnie do filomagu a 90kaps wychodzi nawet taniej ;) Zmieniony [...]

Karnozyna jest jednym z najefektywniejszych środków &#8222;leczenia starzenia się&#8220;. Badania dowodzą, że karnozyna rozszerza maksymalny zasób komórek do podziału, chroni przed utlenianiem DNA, wiąże wolne rodniki oraz stabilizuje błony komórkowe i tłumi oddziaływania międzykomórkowe. W przeszłości karnozyna była stosowana w leczeniu [...]

"no spox, ja wolę siłowo bardziej, lepiej mi wchodzi.No właśnie, dziś robiłem unoszenie w bok 21kg na 10powt." ogromny ciezar jak dla mnie na to cwiczenie, ale jak kto woli, na kazdego co innego dziala "aż sie trochę ździwiłem, że już po "15" masz +1cm w łapie" ja sie nie zdziwiliem, a dlatego ze wrocilo to co [...]

Turysta16 - tak szczerze nie oszukujac sie to nie stac mnie za bardzo na to, ale mam zmieniona diete, mozesz nie patrzec na tą na pierwszej stronie, jest juz nie aktulania, w nowej po obliczeniu wszystkiego prezentuje sie to tak: Białko - 199 g ---> w tym 2g bialka pelnowartosciowego (zwierzecego) Tłuszcz - 104 g Węglowodany - 502 g / w NT [...]

hehe to ze duzo musisz jesc to nie wątpie:)) a genetyke masz spoczko mam na mysli ze nie masz tak jak ja np.szerokich bioder-co mi np. psuje sylwetke i ogólny wyglad>a u ciebie niezle sie prezentuje:))<bez słodzenia

pytajło,gratulacje-->śledziłem od początku twój test,już wcześniej wrzuciłem soga,może jeszcze jeden wejdzie efekty są-a to wg.mnie najważniejsze,test b.dobrze prowadzony zdr.i rośnij w siłe ps.mam nadzieje że też jakoś wypadne sog wszedł Zmieniony przez - patryksk8 w dniu 2007-09-29 15:39:49