GT

Mówie ci to jest to !!! Z hantlami musisz uważać (szkodzą na kolana) ale w odpowiedniej ilości OK. www.basket.pl/artykuly_air_alert2.html "Wole znak <wstęp wzbronony> niż <wyjścia nie ma>"

Na tej stronie znajdziesz link do tego artykułu. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=44048 P O Z D R O W I E N I A "Wole znak <wstęp wzbronony> niż <wyjścia nie ma>"

No nieźle "Wole znak <wstęp wzbronony> niż <wyjścia nie ma>"

+ trening na rzebe oczywiscie:>:> moze jakis spalacz?TS?

Hunter ogólnie (przynajmniej w moim ślodowisku) wyznaje się taką zasade: 1 Na mase mięśniową --> odrzywka węglowodanowa czyli giner (mała ilośc białka) oczywiście jak masz kase do tego odrzywka białkowa 2 Na rzeźbe --> odrzywka białkowa Na samym ginerze można zrobic mase a na samym białku raczej nie. A po paru dniach brania kreatyny [...]

w tricepsie musze popracowac nad glowa dluga bo mam ja troche za krotka <pudzian tez tak ma:D> a w plecach nad symetria i jesli chodzi o rzezbe to wlasnie plecy i triceps musze najbardziej dorzezbic. ale nie dlugo nowy plan treningowy ktory powinien mnie troche pociac do tego suple i dieta trochce ostrzejsza niz jest teraz jem 4 razy [...]

1. Ułóż trening na poczatek moze byc ACT przez 4-6tyg zeby przyzwyczaic miesnie do wysilku -> nastepnie plan masowy (dzielony 3dniowy sprobuj) 2. Ułóż diete (podstawa) dzial odzywianie -> na twoim miejscu sprobowalbym jechac z masa do maja a potem dopiero redukcja jak cie troche zaleje fatem 3. Braki w diecie (jezeli beda) uzupelniaj [...]

zeby nie zakladac nowego topicu w odchudzaniu zamieszczam moja dietke redukcyjna tutaj Zapotrzebowanie en: 2800 kcal Ustalone zapotrzebowanie 2500kcal Ilość składników na kgmc 2g bialka 1g tluszczy 2.5g wegli 1 posilek &#8211; Płatki owsiane 125g + siemie lniane 50g + kawa B:T:W 25:30:80 2 posilek 5 jaj + pomidor + cebula + herbata B:t:w [...]

jesli bdziesz stosował diete wysoko KonnA(BIAŁKOWA) zrboisz na sustanonie definicje./.. raczej propopnuje sute zastApic Enanatem..a wino wprowadzuic w 2 tyg. po ostatnim shocie decy i prolo:) chodz pamietaj ze prolo ciagniemy 2 ty,g dalej niz deca:> nie ciagnij kuracje dłuzej niz `10 tyg. za duze obciazenie dla organizmu:>

Może i nie przekonasz...a może Twoi rodzice przejdą nad tym do porządku dziennego Też kiedyś sporo się nałoochałam - zwłaszcza, gdy w szafce stały czasem suple przepakowane z folii do słoiczkoow/pooszek Ciekawie to wyglądało.. Doświadczenia z określeniami miałam podobne jak Armando - w każdym bądź razie roownie interesoojące BTW u mnie jeszcze [...]

Ale strasznie miło wspominam te początki Czasem nawet łezka w oku się zakręci Kiedy to było... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Ja Ci dam wapniaku! Ekhm...Loocku... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-05-26 01:16:06

Piter - widziałam jakie to wg Ciebie "odzywki" ... NO COMMENTS. artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

chodziło mi raczej o łapanie suchego mięśnia ;p zle napisałem xD ;] na 1 trening wychodzi tak I ćwiczenie -> 3x około 20 II ćwiczenie -> 3x około 15 to nie jest za dużo jak na 1 trening?

hmm >> kurcze playand1 nie zgodze sie z toba bo podobno dodaje szybkosci .. a jesli sie ztym biega nogi sie wzmacniaja a na nadgarstkach łapy ale tak jak mowi razorus morderstwo dal stawow :-/ wiec jush sam nie wiem .. poczekam na opinie mawashiego ;) ale dzieki za zainteresowanie chlopaki

cicho ! po popsujesz mu psychikę przed 1 treningiem i bedzie miał złamana karierę :>>

1->do dzialu odzywianie 2->niezbyt dobrze kupiles, dokup mono zwykle to tego jak masz kase moze byc jakies z wyzszej polki - inkospor, kaizen, universal

nie obrażam a określam --> znacząca różnica jak się boisz wejść na diete bo bronki z pod klatki cie wyśmieją a nie martwisz się o sajdy trena to --> jw napisałem

zaś ćpuny:) >>No właśnie niech mi ktoś powie czy wgl ktoś umarł od marihuany?? choćby magik który mich schizofrenie paranoidalna po zielonym :) wgl co to za stack meta + thc = cpunokoks? nieno za***1ste połączenie nie ma co. " Dlaczego dzisiejsza marihuana jest inna? Przeciwnicy legalizacji marihuany często wspominają o jej zdolności [...]

>>masz jakies dowody na to, ze mial schizofrenie paranoidalna? Tak było kilka publikacji na ten temat rodzina pisała ze zupełnie inaczej sie zachowywał itd. a WKU to raptem 2 godziny.., aby miała miejsce schizofrenia potrzebny jest czynnik wewnetrzny (geny czy predyspozycje ) i czynnik zewnetrzy środowiskowy (np zielone) - jak się połączy [...]