GT

ja zaczynam dopiero kazdy kiedys zaczynal :) Kazdy Dzien Moze Byc TYm Ostatnim a Ktory<hmm>Nierozwiklam Tej Zagadki

masz 15 lat i podnosisz 110 kg 5 razy <hahaha> żenada......

po 4 miesiacach az taki wzrost?? :O tez nie wierza...<hahaha> Jo cwicza juz dosyc dlugo,a na dojscie do setki dokladnie do 101kg musialem w h.. cwiczyc

bodek --->

Zainwestuj w michę czyli ? ;> A co jest złego w niejedzeniu po 18?

BC tutaj są wszystkie bramki > http://ekstraklasa.tv/ekstraklasa/0,0.html co do poziomu beniaminków, to wg mnie za wcześnie oceniać zobaczymy, jak będzie wyglądała ich gra / wyniki za kilka kolejek, bo nie sądzę, żeby ŁKS i Podbeskidzie zamykały tabelę

setek raczej nie było strzał głową po rożnym (Żewłakow > poprzeczka) to jeszcze nie setka akcja, po której też Żewłak minimalnie chybił (po podaniu Kosowskiego ze skrzydła) to też nie setka bez przesady, nie nazywajmy każdej dobrej okazji stuprocentową taką to co najwyżej miał Żyro, gdy nie trafił w bramkę

co to za z typ psize <lol2> hehehe typie ale ty jestes smieszny mam ojca w londynie i goscie robią z palcem w dupie z 6 kroków salto jak mieszkasz w jakies dziuze i nei widzalem jak sie skacze to po co sie odzywasz zreszto neiehce mi sie tu z wami gadac a poza ty msciągnij sobei filmik takiego ruskiego to zabaczysz jak on sakcze osobiscie z [...]

Postaram sie jak moge :>

Z Rosji: MISTRZOSTWA EUROPY SENIORÓW I SENIOREK - DZIEŃ II Z Rosji W Kazaniu (RUS) trwa II dzień &#8222;90 Mistrzostw Europy Seniorów i 24 Seniorek&#8221;. W kategorii do 53 kg K, tytuł mistrzyni Europy z 2010r obroniła Aylin DASDELEN (82, TUR; 52,89) - 202 (90+112) - 284,4 pkt., srebro dla Elen GRIGORYAN (88, ARM; 52,80) - 195 (85+110), [...]

Z Rosji: MISTRZOSTWA EUROPY SENIORÓW I SENIOREK - DZIEŃ III Z Rosji W Kazaniu (RUS) rozpoczyna się III dzień &#8222;90 Mistrzostw Europy Seniorów i 24 Seniorek&#8221;. Kategorię do 58 kg K wygrała Nastassia NOVIKAVA (81, BLR; 57,83) - 225 (100+125) - 296,3 pkt., srebro wywalczyła Iuliia PARATOVA (86, UKR; 56,45) - 200 (91+108) - 268,0 pkt. [...]

nie wiem czy aktualne jeszcze, ale obliczanie zapotrzebowania: BMR - Podstawowa przemiana materii Mężczyźni BMR= + - (4.92 x wiek) + 5 Potem uzyskany wynik "uzgadniamy" ze swoja aktywnością na co dzień i ilością treningów: Ilość treningów: (np. 2 treningi na siłownia i 3 SW to łącznie 5 treningów tyg.) Wynik mnożony przez 1.2 przy 2 [...]

jest to trening na poprawe definicji miesni CONNER -> Boondock Saint

Ja calkowici sie z toba zgadzam , ale mowie ogolnie. W wiekszosci przypadkow jest tak ,ze kobieta jest bezbronna; otlumiona na skutek szoku. O to mi chodzilo> Magdalena Lipinska

luz chlopaki bo az sie niedobrze robi jak czytam te wasze dlugie wywody Dajcie sobie na zgode !!! a jak nie to proponuje sparing ;> *kazdy robi taka kupe na jaka sobie zasluzyl*

hiehie> Pawel ja to samo co ty Renegat

Bez urazy chłopaki<PePoNeNt,Młody>pewnie ze to ich sprawa.ale drechy wzorujący się na nich biorą to gó...no (a nie spalają do końca,bo ćwiczyć się nie chce)i napi......ją normalnych ludzi na ulicy.

myslalem ze tamte zdjecie to fotomontarza ale mam tez 2gie... ale proporcie ma zachowane super miedzy przedramieniem a bicepsem :> Zmieniony przez - majma167 w dniu 2004-07-26 23:51:13

widać zę najpier zaczołeś zadawać pytania jeszcze nic nie przeczytałeś i soga dać nie mozesz bo nie masz abonamentu> na masę jezekli masz diete dopracowana to: Białko w celu jej uzupełnienia np: ostrowia, sp80 gainer jak wyżej np: gainer vitalmaxa 1 lub mass xxl trerca hmb odpuść spbie kup tauryne mega kaspy olimpa oraz carbo i bedzie dobrze a [...]

2 lata temu zadałem sobie pytanie jak ten dzieciak będzie wyglądać za 2-3 lata no i mam odpowiedz -> o qrwa genetyka coś niesamowitego jego klatka wygląda niesamowicie wygląda kosmicznie jak pro jak na ten wiek !! jedynie klocowate nogi mi się wydają ale to i tak jeden CH... przy całej reszcie ciekawi mnie start na AC