GT

to chyba zrobie omo -> clean -> prop ?

no ladnie ladnie >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;

na moje oko 41 cm ma jak najbardziej >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;

Fajna Rodzinka Fajne dzieciaki Fajna zonka Fajny samochod Fajny łos No i fajnie,bo dostales sGa Ale fajnie <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

1. robisz 12 powtórzeń wycisku 12 powt wycisku 12 powt wycisku pompki (mam nadzieje że to pompki na poręczach ) pompki pompki itd 2. to ćwiczenie nie obciąża kręgosłupa . . .poprawcie technike --> http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 3. znajdziesz tu -->http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 4. pomyśl logicznie . .jak masz 10 powtórzeń to [...]

no wlasnie brzuch>> teraz nad nim pracuje mysle zakupic jakis spalacz ale taki zeby dobrze wzial sie za brzuch a nie spalilo mnie ze bym sie poznal calego teraz smigam brzuszki no zobaczymy co bedzie przedemna 9 miechow szkoly podoficerskiej tam jest wycisk to sie zobaczy biegi silka co dziennie brzuchy cos powienienem z tymz robic [...]

rozumiem ze w czarnym miejscu przykłada sie kciuk(palec> ?jezyk>?) ja przykładałem i nic nie dziala a tak wogole to jak to działa

jezeli nie pasuje ci bjj to polecam boks :> tylko musisz sie zastanowic co chcesz osiagnac jezeli najwazniejsza dla ciebie jest ulica to idz na bjj jezeli sport to musisz wybrac boks albo kick swoja droga kick jest dla pedalow ;> jak nie podoba ci sie boks to idz lepiej na thai, najlepiej zobacz co ci bardziej odpowiada i sam wybierz

też mam zamiar kupić cm3>>jakoś nie ufam olimpowi i jego kreatyną

No bez kitu siedze w U.K. mam jeszcze do wyboru E>F>P ale drogo troszke no i po rybach bo kupiłem już to. W polance to by mnie pewnie zasypali stuffem.

mówisz ze bateria zwalona? czyli do wymiany? ile trzyma normalnie telefon? dam 20zł Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

no i jak sprawa z tym telefonem ?? Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

> 2 cwiczenia po 3 serie w zupelnosci wystarczy - polecam wznosy > nog wiszac na drazku i twister (to ta maszyna o ktorej mowisz). Niektorzy uwazaja, ze trenujac HST mozna w ogole nie trenowac brzucha. Miesnie brzucha sa dostatecznie obciazane podczas innych cwiczen. Ale tak jest tylko wtedy, gdy stosujemy - w HST bardzo zalecane - [...]

po 3 kg dobrego gainera z dobrym odżywianiem min 4-5 kg masy (jak będzie dorby trening będzie masa mięśniowa) a nio i odpowiednie dawkowanie (min 100 g na dzień) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 [...]

Mój braciak ma 15 lat - jechał na gainerku i ja Boga kocham w miesiąc po 3 kg przytył z 52 do 58 kg (zawsze trudno mu było przytyć) oczywiście chodził na siłownie 3 razy w tyg. ćwiczył na biceps (przyrost 2 cm - do 31 cm) i klatkę (zaczynał biorąc 35 po 3 kg brał już 55) jestem z niego dumny i z odżywki Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - [...]

KRYN => no właśnie wiem ziper69 => z masą u mnie baardzo cienko. i bardzo ciężko mi ją zdobyć. zaczynałem od totalnego suchara - skóra i kości, pierwsze 10kg poszło łatwo a teraz od miesiąca nic.. :/

Witam zapisalem się na tajski box Co to jest box? Wiem co to boxing a box??-.- Koles ucieka z rinku biega Rink? Osłabiasz mnie co raz bardziej. ale napiszcie czy bedze trenowanie udeżen kopów itp Będziesz się uczyć liczyć po tajsku i pisać może wyjdzie Ci to lepiej niż polski! Trening: Rozgrzewka->techniki,zadaniówki,tarcze itd zależy co trener [...]

10 kilo w miesniu?? co ty masz czlowieku... jestes na treningu,cwiczysz -> pocisz sie -> chudniesz.. jasne? wiadomo ze miesnie pracuja ale to nie to samo co silownia

vitalmax kreatyna!- też jest dobra i tania, jeszcze jest fajna promocja u Sona !! masz link : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=121082&forum_id=137&Topic_Title=&forum_title=ATLETA - ale masz czas tylko dzisiaj !!!!! >> soldiier <<

Bull ..qrwa wzruszylem sie..martwisz sie o moje jajka :>> Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"