GT

Wiem Mariusz, potrzebuje czasu... spokoju i wszystko sie rozwiaze tak lub inaczej i bedzie musialo byc dobrze. Z reszta co nas nie zbije to nas wzmocni czy jakos tak, wiec wiem ze wyjde z teog mogniejsza i bogatsza o pewne doswiadczenia. O to chyba w zyciu chodzi. Nie podoba mi sie to ze moj organizm cierpi i nie moge robic tego co lubie. U kogos [...]

Oczywiscie zapomnialam dodac jeszcze jednego zdj z lewitowania Moim priorytetem sa nogi dlatego tez duzo zdj, mam nadzieje ze bede mogla wstawic zdj do porownania wkrotce 4nn dziekuje cierpliwosci sie ucze dopiero, idzie powoli... co najwazniejsze nie ide w tyl wiec jest OK Mariusz dzieki za dwa posty Jak bys mogl zmien prosze moj tytul [...]

z tych dwóch suplementów bym zrezygnował: - Olimp BCCA Mega_Caps - Olimp Glutamine Mega_Caps oto kolejne wskazówki: - zamiast białka z BX zakupiłbym wpc ostrowię lub/i białko jajeczne <ovopol; idealnie nadaje się do smażenia np. omletów> - zrezygnowałbym z zakupu hmb,tribulusa,zma <- zbędny zakup który nie spowoduje dodatkowych [...]

sam spozywam ostrowią i jestem z niej zadowolony; nie mam po niej żadnych problemów gastrycznych, kwestia smaku to kwestia gustu więc tym nie ma się co przejmować, nawet sama ostrowia zmieszana z mlekiem nie smakuje źle, w ten sposób zoszczędzisz pieniądze ktore można lepiej spożytkować <wydaj je chociażby na masaż, świetna forma wpomagana [...]

hahahah za***al se szota i zemdlał <lol2><hahaha> :D ehehe

No tak,masa<--->siła, siła<--->masa, chyba logiczne prawda? rozgrzewka a aeroby się raczej trochę różnią, ale tak czy siak tu i tu będzie dobry, chociaż na aerobach to wyjdą tak bardziej interwały, bo to bicie w worek ostro podbija tętno.

sorry za offtopic, SirCharles widzę że jesteś nowy a już dużo wiesz ... skąd ta wiedza u Ciebie ? :>

Żeby rozwiać wszelkie wątpliwości związane z białkiem przytoczę wypowiedzi qazara mam nadzieje, ze się nie obrazi PYT Czy ktoś mógłby mi podpowiedzieć (układam dietę znajomej) czy dla mocno zatłuszczonych ludzi żadne parametry się nie zmieniają i czy w miarę tracenia wagi wyliczenia trzeba korygować ? Jaką odgrywa rolę wzrost w obliczeniu na [...]

konczysz ten cykl -> robisz przerwe ok.6-7tyg (wtedy dieta jest bardzo wazna) -> i wskakujesze na nowy cykl np. Xpadn energized + jablczan/ester (lub jezeli uzbierasz kase prez teen okres) to kupujesz 2 razy XPE i robisz 40dniowy cykl (po 2 porcje dziennie w dni T i NT) to bedzie na pewno lepsze wyjscie niz po tym cyklu jechac na samym NO [...]

działy odżywianie->suplementacja->trening

w twoim profilu pisze ze cwiczysz od 2000r czyli zozumiem ze to zdjecie "przed" jest wlasnie z 2000r ? tak ? >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;

Dzięki. ;) "Przenoszenie obciążenia za głowę leżąc" - jak to wykonać, skoro leżę na podłodze? "Wznosy obciążenia na boki stojąc " - jak mniej więcej wyglądać może to ćwiczenie? I sprawa obciążenia: obecnie wypróbowałem plecak wypchany jedną hantlą i książkami. Niestety, chwyt jest zły, skóra strasznie boli (uchwyty są z ostrego [...]

"rownie dobrze moge podac strona gdzie sa argumenty, ze kata wyrabia takie cechy, ktore sa przydatne" Tak. Być może - u "zamkniętych w puszce", ograniczonych przestarzałą metodyką, martwymi formami, całkiem nieskutecznych tradycjonalistów. ILU ZAWODNIKÓW K1 ROBI KATA? (k1 - najlepsi kickboxerzy świata, karatecy itp.) ŻADEN. ILU [...]

może ja sie wypowiem bo chyba nie zabardzo odrózniacie forme w kapsach (CaHMB) od formy płynnej - wiec róznica polega na tym ze w proszkowej CaHMB ok.70-80% to czysta forma HMB - w płynie stężenie jest o wiele większe coś koło 90-95%) - w tej dziedzinie HMB w płynie jest lepsze.. dlaczego kapsy a nie płyn? płyn jest bardzo toksyczny -niezbyt [...]

Na etapie na ktorym w tej chwili jestes to nie ma mowy o zadnych suplementach eventualnie odzywki jakies. Najpierw naucz sie dobze cwiczyc!Jednak na to potrzeba troche czasu, a co za tym idzie cierpliwosci. >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;

Mam BF 23 :D chyba że coś źle policzyłem ;p jak chwyciłem boczek to wyszlo mi 30m ;p Dziwne mało jem niezdrowego żarcia, dieta jest, dosc sporo spożywam tłuszczy bo inaczej po 30min mój organizm wszystko strawi i latam z pustym żołądkiem. Czyli przesadzilem z masowaniem? Skupić się bardziej na białku niż kcal i węglach:> Mnie ogólnie " [...]

a ja wam powiem tak..(w skrócie) :) wyskoku który mnie satysfakcjonuje to niestety nie mam .. przy wzroscie okolo 176 wyciągam łape na gdzies tak 2.22 - 23 a skacze mniej więcej na wysokość 295 czasem uda sie 300.. z rozbiegu of'course .. wiec mam z jakies 70 cm (kupa troche co nie ? :) ) Robiłem sobe juz pare razy treningi .. zazwyczaj trwały [...]

<a href="http://www.sztuczneserce.pl"> <img src="www.sztuczneserce.pl/baner120.gif" width="175"

bez propagowania narkotykow mi tu ;>

http://www.sfd.pl/Berserkers_Team_Bielsko_Bia%C5%82a__%26gt%3B_nowa_sala-t557972.html -ceny nie znam -godziny i numer do trenera w linku wyżej -sprzęt--> rękawice bokserskie,szczęka, piszczel-stopa (jak posiadasz) -ciuchy-->jak chcesz, sala jest ocieplana, t-shirt i krótkie gacie wystarczą