GT

hehe :D chlopaki to wielkiopomna chwilia, obalamy stare rzady i teraz my bedziemy rzadzic i doradzac wszystkim mleko w proszku :). A tak szczerze to z tym mlekiem w proszku nie przesadzajmy :), ale w okreslonych sytacjach jestem'za' zeby je brac. A co do sposobu brania, to jesli juz ktos chce je pic, to najlepiej szklanke rano ( szklanka mleka [...]

podczepiam sie pod twoj temat (mam nadzieje, ze nie bedziesz miala za zle :)). w zasadzie tez jestem na podobnej diecie, tylko troche w nia nie wierze... od dwoch miesiecy prawie nie chudne (jakie 2-3 kg, co mnie nie zadowala), chociaz staram sie stosowac do zasad... do rzeczy: srednie ilosci B: 60-80g, T:100-120g, W: do 50, ale raczej utrzymuje [...]

albo wegle->insa->nie ma wegli... nie martw sie o miecho rano zwlaszcza na koksie...

Jeśli będziesz żarł co popadnie i gustował w kebabach i innych świństwach ówczesnego świata to przybędzie Ci tkanki ale tłuszczowej ;p Przy odpowiedniej diecie na pewno było by Ci łatwiej. A gdzie Ci się tak w miesiąc śpieszy? Owszem parę kilo up możesz zyskać, staż masz krótki, dietka spotęgowała by efekty pracy, tylko najpierw dobrze ją ułóż. [...]

<a najgozej jest jak wychodzisz jeszcze na 1 walke w jakims turnieju i wszystko sie opoznia np zawodnik nieprzychodzi albo sedzia dopiero idzie to najgozej wtedy> No jest na to dobry patent: wchodz na mate jako ostatni :), niech na ciebie poczekają. Hey JO: a z Herosa ktoś walczył na MP? Jak będziesz w Bydgoszczy to popatrz na zawodników z [...]

po 1, nie porownuj bialka ze sterydami. po 2, jest juz pozno, jutro ci odpisza ;] poczytaj posty z gory o diecie, typu masa latem itp. jak cos skombinujesz, zapodaj, sei poprawi pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * [...]

a tam ;D jesli dostarczysz tyle bialka ile trzeba z jedzonka, to spox. mi sie nie hce tyle wszamiac ;D tamten art jest niezly, przelicz tylko nie -500, a +500 (chyba powinno wystarczyc) poszukam innych artykulow, za chwile wkleje pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! [...]

masa latem: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=34684&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening no i gotowa wklejka Michala ;] Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

Stary, wg. mnie to ty nawet z cwiczeniem na silce nie powinienes przesadzac. Ja jestem niskocisnieniowcem 110>/70> i na tescie tak mnie dynia boli, ze to sie w glowie nie miesci (dokladnie!) (130x80) - wyluzuj chlopie albo wylewu takiego dostaniesz, ze ci prof. Religa nie pomoze.

Temat z cyklu==> http://www.sfd.pl/Teoretycy...-t467759.html

a moze ktos pomogl by mi w ustaleniu planu na bieganie?:] Moj rozklad zajesc:] Poniedzialek 19-20:30 SW WTOREK luzik SRODA 19-20:30 sw CZWARTEK Silka Popoludniem PIATEK 19-20:30 SW Sobota luzik Niedziela Silka okolo poludnia Trening na silce jest tylko dodatkiem pomaga mi wzmocnic sile i dynamike. Biegac chcialbym/ mam czas 3 razy w tyg. [...]

za ile nike ta M >>??

xs/ragnarok/hp+clout/gm/orotine mana lub kaizena wybor nalezy do Ciebie co wybierzesz i tak bedzie si + mzb na noc. Bialko/gainera zalezy jakie braki w diecie i to wszystko. Trzymaj miche>dobry trening>regeneracje i bedzie moc pozdro

tak artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

ja sobie z tym poradziłem, jade na dwa konta a sogów se nienabijam Polska ==> Wrocław ==>Śródmieście I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

10 to i tak dobrze ciesz sie ze nie ma 15 bo tak mialo byc, zreszta kiedys bylo 30min. _____________________ * &raquo; Đ&#1074; - &#1090; &#1077; A &#1084; &laquo; .::Nie mam pytań::. .::<B> w dziale Komputery::. &raquo; http://www.ermac.prv.pl -> gry,programy &laquo;

blyszczy sie jak asfalty >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=16432 ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ====================================================== Jesli potrzebujesz przerobki fotek, zapraszam na priv

http://allegro.pl/samsung-gt-s5530-i2960466659.html Samsung GT-S5530 180zł

tu chodzi o wykorzystanie potencjalu jaki masz w sobie... jezeli bedziesz dobieral srodki odpowiednio do stazu na silowni (dieta->dieta&suple->dieta&suple&doping) to bedziesz caly czas robic postepy i chronic zdrowie... a jak teraz do***iesz z koksem to pozniej juz sie przywyczaisz tak ze wpadniesz w spirale cykl za cyklem...