GT

szit, troche się spóźniłem ale co tam 1. Gasp - with crazy attitude GASP - z szalonym nastawieniem Giga Asortyment S Pakerni 2. konkurs: Wasza Olimpia, sponsor: Olimp Labs 3. Block&Pump polega na: polaczeniu l-malate, l-norvaline i Di l-arginine, pomaga w zwiekszeniu syntezy tlenku azotu, zastosowany po raz pierwszy w Crevolution I 4. [...]

dostane jakies suple za zmarnowanie kilku dni--->http://www.sfd.pl/temat239825/ ale tak serio to: po 1 pisze,zeby odswierzyc po 2 pisze,ze moze komus sie ten link przydac elo

stara ekipa ---> swieta sa/bylu ..niech sobie wszyscy podywaguja %

to zdjecie jest chyba z 2000 roku:) harleyowiec a nie hardkorowiec:) www.haryb.prv.pl -> galeria albo najbardziej aktualna fota - http://www.fotka.pl/osoba.php?id=237310 :):)

Gratulacje dla zwycięzców :P ps. przydały by się nagrody pocieszenia <lol>

"Nauczcie sie godnie przegrywac" -> powiedzial Dudek, ktory jeszcze nigdy nic... nie przegral...

<przybija beczke>

Zawartość WW w twarogu wziąłem z tabeli z dziennika posiłków. Na jego podstawie układałem ten plan. Przerzucę WW z 3 posiłku na 4-ty, będzie dobrze? =====1====== 9:30 Pomidor 100gr Jajka 3 szt. 180gr Musli z owocami suszonymi 100gr Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200gr Oliwa z oliwek 5gr B- 28, T-21, W-77 kcal-609 =====2====== 12:00 Filet kurzy z [...]

Jeszcze nie miałem 4-ro godzinnej przerwy, wiec ciężko mi się wypowiedzieć. Poza tym to dopiero początek, wiec pewnie organizm inaczej się zachowuje. Wody wypijam kolo 3-4 litrów. Z tym jutrzejszym posiłkiem dam radę jakoś. Na pewno znajdzie się rozwiązanie. Jak samopoczucie się poprawi to skoczę na siłkę, a jak nie to odpuszcze do poniedziałku i [...]

Ja mam pytanie -w jaki sposób w pół roku zrobiłeś 10 cm w łapie <wow>??Czy mi się wydaje czy to w**** dużo??Jakie bierzesz suple,i od kiedy ??czy może coś spoza suplementów...??

tak wlasnie mam zamiar zrobic.... do tego metka ktora juz biore bo bez sensu bym przerwal..... dzieki za podpowiedz bo bym sie wsypal i pozniej 0 <sex> hehehhe :) sa trgo bym nie chcial ....

hehe... a wiecie co? Ja sie dzisiaj poddałam.. Normalnie- odpuscilam sobie <rozstrzelajcie mnie> !!!!!

Zdecydowanie przestrzegam przed stosowaniem pkt. 4 - ćwiczenia od razu po przebudzeniu nie są ani zdrowe ani korzystne Popieram punkt 6. Reszta porad -> pomiedzy a , jak dla mnie lekkie "Bravo Girl"

Więc Jak Dokladnie Proponujesz 3 posiłki jakie>? W jakich ilosciach? w jakich odstepach?

Bolo_Y Więc Jak Dokladnie Proponujesz 3 posiłki jakie>? Proponuję góra 2 i jeden lekki jak już ktoś się uprze. Masz do wyboru wszelkie mięso i wszelkie rośliny plus kilka z linku, który podam niżej. Koleżanka może je dowolnie komponować, byle nie jadać w jednym posiłku białka i skrobi czyli np. ziemniaków z kurczakiem, a zamiast tego sałatkę z [...]

nie ma żadnego zależy -> trening "na rzeźbę" dużymi ilościami serii i powtórzeń nie uchroni przed utratą mięśni na redukcji

"Nie pić dość wody " mmmmmmmmmm ja wlasnie mam taki przypadek malo jem <porownojac do mojego otoczenia > :P i slyszalem ze powiennem duzo pic ....... a tu takie cos widze :S wiec oco chodzi?

Obli, dzieki ci stokrotne A na priva bede czekac madu herbatke z lisci malin popijam regularnie, ale do konca nie wiadomo, czy ona moze wywolac porod. Wiadomo natomiast, ze przyspiesza jego przebieg, gdyz tonizuje miesien macicy, reguluje skurcze i przyspiesza rozwieranie szyjki: http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?artid=2162889 [...]

Hej , dziekuje za informacje ,gdyz w niektórych informatorach jest napisane iz krwawienie z dziaseł moze miec w skutkach np. wywolac wczesniejszy poród ,niedowage dziecka itd wiec powiem szczerze iz troche sie przestraszylam. Jest to jedyny powod w zasadzie ,ktory mi doskwiera w czasie ciazy. Ogólnie nie mam mdłosci, ani wymiotów, ani zachcianek, [...]

czarna, dziekuje:) dziekuje potrojnie - bo knie uspokoilas, bo mnie podnioslas na duchu i bo odpowiedzialas:) od poczatku: ciaze przechodze spiewajaco - bez wymiotow, zle samopoczucie w pierwszym trymestrze przez chwilke, ale zasadniczo kocham byc w ciazy! z zachcianek - raz chipsy serowe(!) i raz hot-dog(jestem wegetarianka z przekonania, nie [...]