GT

czyli mam rozumieć ze dieta dieta i jeszcze raz dieta :> a może jakąś ciekawą odżyweczkę :) coś na model shocka i stroma :> przed treningowe i coś po treningowe

heh jeśli chodzi o naciski imho mimo że chęci bardzo szczere to niestety nic nie dadzą....... ech...:( artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-06-15 19:58:55

Dzięki za odzew - Danone masz racje nie będe siedział przed TV, choć teraz lada moment ma się urodzić mój synek i może być kłopot z regularnymi treningami :( :). A co do tych kolan to czy rzeczywiście potrzeba jakichś "wspomagaczy", czy np. opaska wystarczy ? >>boban<<

Jesze raz dzięki - a jak się junior urodzi to wkleje jakieś foto, może z jakąś plastikową sztangą 0.25kg? >>boban<<

nikt ci tu nie da gotowej rozpiski bo nie ma planu uniwersalnego najlepszym wyjsciem jest: 1. poczytac atlas link->> trening 2. poczytac posty podwieszone 3. przy pomocy tych artow ulozyc plan 4. dac go do oceny (poprawy) ale i tak moim zdaniem jestes jeszcze za mlody twoj organizm dopiero sie rozwija i nie ma sensu go przemeczac zajmij sie [...]

tluszczyku nie spalisz "brzuszkami" czy uginaniem w stawach lokciowych na 'biceps' wymaga to odpowiednio zblinasowanej diety <chociaz jej namiastki > trening tlenowy tez bedzie pomocny. trening hantlami ? nic zlego, tez pokonujesz cięzar -zalezy wlasnie tylko jakie masz te hantle- bo jak 3 czy 5kilowe to zapomnij. acha mozesz sie [...]

"a co to jest ten FONT KICK?"-->Nie font ****a palancieFront kuwa,front-frontalne kopnięcie,czyli rozumiesz z dowolnej nogi,a jak wiadomo z biologii uczonej w zakresie podstawowym kończyny dolne są w postaci sztuk 2. "i to krojenie to też nie rozumie"-->Jak zrozumiał? Pisze krojenie-zaczepka tj krojenie w celu [...]

najlepszy pomysł to tran. 10g dziennie tranu, rybka na obiadek troche orzechów włoskich moze jakis olej lniany (15g dziennie max) i zadnych tab. kupowac nie musisz. patrz tak zebys tej omegi miał 6g w dziecie(dziennie) nie koniecznie z suplementow. a co do opakowan...nie chce deprymowac ale tata moj czesto mawiał : "Na płocie kiedyś pisało [...]

mikolaj666 napisałem tobie jak możesz wykorzystać swój budrzet. A nie koleś ci radzi odrzywki za 600-1000zł to jest dział o Dopingu a nie o suplemęntacji. W sumie nikt nie chciał odpowiedzieć na twoje pytanie a teraz gdy padła dobra odpowiedz znaleźli sie psełdo kulturyści<lol2> Ja jak zaczynałem to też myślałem że wezme 5 amp propionatu i [...]

mikolaj666 napisałem tobie jak możesz wykorzystać swój budrzet. A nie koleś ci radzi odrzywki za 600-1000zł to jest dział o Dopingu a nie o suplemęntacji. W sumie nikt nie chciał odpowiedzieć na twoje pytanie a teraz gdy padła dobra odpowiedz znaleźli sie psełdo kulturyści<lol2> Ja jak zaczynałem to też myślałem że wezme 5 amp propionatu i [...]

Nie wypełniłeś 11pkt. ankiety Dobra skoro diety nie masz to moja rada jest taka: zaplanuj sobie diete już teraz, mimo że bedziesz ją realizował później i według ewentualnych braków w diecie możesz zaplanować zakup odpowiednich odżywek. Wejdź do działu odżywianie--->Ogarnij dietke--->wróć tutaj jeśli bedzie trzeba ją uzupełnić odżywkami i [...]

samo aero2 bym kupil albo tylko aakg i bialko nic wiecej przed treningiem 5 g aakg ew. zwiekszasz dawke halodrol tak daje niezle po kablach ale czy jestes gotow na cykl z PH ? efekty uboczne >>patrz w dopingu

Toysy -> http://www.sfd.pl/WEIDER_Mega_Mass_4000_vs_PVL_Mutant_Mass-t403287.html webst3r -> farciarz

vlad nie wychodzi drozej ... 1kg fileta z kuraczaka ~ 12 zl -> 200g bialka 250g najtanieszego wpc natural ~ 15 zl -> 200g bialka

leon doszedl do wladzy <oddaje poklony><pucuje buty>

<slini sie> <zazdrosci>

Oprócz jedynki ????!!!! Człowieku jakość może i jest marna ale te zagrania Skip 2 My Lou poprosu mnie rozwalają ! i niema w nic a nic nacią gania zasad gry. Powiedział bym ,że And 1 MixTape vol. 1 To ESENCJA basketu <<>>

Moglibyście mi opisać co to jest. "Wole znak <wstęp wzbronony> niż <wyjścia nie ma>"

Osobiście moim ulubionym zagraniem z And1 jest Crossover by A.O. w MixTape vol. 3 Pozatym "Flinstone shuffle" Hot Sauce'a też jest niezłe Myśliciel i Boomerang są dosyć trudne do wykonania jeśli broni przeciwko tobie dobry(szybki) i doświadczony obrońca. Mój ranking : vol.3 vol.1 vol.5 vol.4 vol.2 <<>>

> Jakie ćwiczenia i dieta były by dla mnie najlepsze ?. Przypominam ,że > ćwiczyć mogę tylko w domu, lub na działce. No to przy takich ograniczeniach proponuje kombo: dieta + bieg z domu na dzialke + dzwiganie wiader na dzialce.