GT

j/chuch i malina <tak>

Nie rob takiej pozy most muscular , sprobuj inne odmiany ,bo w tej barki , ktore przeciez sa dobre , slabo wychodza . Z reszta klatka i ramiona też , należy uwydatnić swoje plusy sylwetkowe . Progres ładny <yes>:)

Jakim planem aktualnie ćwiczysz? Tak z ciekawości pytam Co do sylwetki=> Jedna z lepszych na forum

jest ok <yes>

no wlasnie Spetz masz racje mowia ze nie lubia miesniakow ze sa fuj i wola takich szczuplych patyczakow a na ulicy to jakos sie ogladaja glownie za miesniakami :P a co do sylwetki naprawde swietna, wszystko doszlifowane :) taki brzuch musze sobie wyrobic <yes> :]

Sylwetka bardzo dobra jeżeli chodzi o wymagania postawione przez kategorie w ktorej startujesz. Chociaz jak bedzie zobaczymy na scenie ;) Powodzenia ! Ja wole wieksza mase ; >

masz może jakieś zdjęcia z zawodów >? bardzo mnie interesuje jak wypadłeś na tle konkurencji...chyba dużych róznic nie było i na miejscu zaważyły szczegóły pozdro

Zajeiscie to wygląda!!! Brzuch,klata,tric miażdżą!!!!! <Szok>

czekamy pamietaj ze ilosc tluszczu oraz bialka to min ilosc manipuluj tluszczem->ww tak aby nie byc glodnym POWODZENIA Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

To nie jest trening HST. Zapraszam do dzialu 'alternatywna droga' -> tam masz sporo artykułów nt. tego treningu

dzieki Duda <bronk>

mozna prosić o pomniejszenie >

Dziękuje a jakby nadać jakiś ruch? ;->

jeżeli można by to prosiłbym o przerobienie napisu pod zdjęciem na czarny z ramką tego napisu w kolorze krwistej czerwieni. Dziękuje. edit: nie wyświetla się zdjęcie :x LINK ----> http://www.imagebanana.com/view/db9t7xlx/yourownavatar.com2893majkeeel.jpg Zmieniony przez - xmajkeeel1 w dniu 2011-08-01 22:33:41

tylko co z tym bicepsem? czemu on właśnie nie chce iść do przodu. Zwiększyć może ilość białka i węgli po treningu? wydaje mi się, że to nie rozwiąże problemu. I temu myślałem o tej krecie <czytałem na forum, że bierze się ją przy stagnacji> ale stagnacja chyba nie moze dotyczyć tylko jednej wybranej grupy mięśni, a na siłowni dokładam cały [...]

Biała czekolada <mniam> Biała szata graficzna, biały gainer i trzepiecie kase

Racja, w Mass Active smak poezja Ale z tymi batonami<mniam> ciekawie brzmi

a tak właściwie to ile można było dać propozycji? :> Bo niektórzy mieli na prawdę sporo i tak się zastanawiam. :P

Myślę, że kawałki jakichkolwiek orzechów/owoców nie byłyby najlepszym pomysłem, gdyż mogłyby oblepiać ściany/zatykać siateczke shakera... choć gdyby rozmieszać wtedy mixerem<mniam>

Czesc chyba wszystkie na tej liscie fajne sa :) banan - juz byly takie gainery poziomka - bardzo fajna propozycja lubie poziomki biala czekolada - o to to by bylo to ! uwielbiam ją koks - tez uwielbiam a inny smak - hmmmmm moze jakis smak RAJU wymiszane czekolada z kokosem i wanilia ? <mniam>