GT

wiec tak ... __saib ---> nie chce obciazac zbytnoi kregosłupa co za tym idzie moze to zablokowac wzrost .. Kenzoo A jak ;) razorus ---> life is brutal and pełny of zasadzkazz .. pozdro

Moje rozumowanie jest extra, robisz tak: 5g ED-------->cykl=2g ED------------>5g ED

moj wiek nie gra roli ale miesnie mnie tak boli ze hooy nie moge wyttrzyma klekam zginam noge czy cos to bul nie samowity ehh jutro musze tescia i silabolin w jedna noge chyba zrobic szczala :/ nie dorbze ehhh <FAK> <ZLY>

ok :> dzieki za info teraz bede juz pewien ze biore odpowiednia ilosc :>

tomot >> Co do tego zdjęcia, to jest jakiś generator, bo widziałem na forum jeszcze Metanabolu takie zdjęcie Przydało by się jeszcze Deki i Wina

Dzięki za odpowiedz, bede czytal. A moze sie na silke zapisze a nie bede cwiczyl w domu. Aha tutaj jest gotowy plan moze jego zastosuje>>http://www.sfd.pl/temat195698/

Ogranicz sie do dwoch rodzajow wyciskania i dwoch cwiczen uzupelniajacych. Przy zbyt duzej ilosci cwiczen w ktorych wyciskaszciezar coraz mniej efektywnie pracujesz klatka bo meczysz tricepsy > uzywasz mniejszego ciezaru > masz mniejsze efekty. Czyli np tak : Wyciskanie sztanga na skosie 12,10,8 Wyciskanie sztangielek na plaskiej 12,10,8 [...]

To logiczne, dieta-->jest dluga stagnacja wtedy kretka-->wykorzystana na maxa kretka wtedy cos silniejszego itd. zdaje mi sie ze tak jest najlepiej

Ups zapomnialem profilu uzupelnic ;/ Trenuje 2 lata ale mialem duzo przerw w treningach Mam 17 lat. <----> <PoZdRaWiAm>

Systematycznie od 3 tygodni.. Wczesniej byly 3 miechy przrwy ;/ .narazie trenuje se w domq ale za 2 ygonie chce juz sie zapisac na silownie 3 razy w tygodniu I jeden raz w domq ( nogi ). <----> <PoZdRaWiAm>

Ale ja juz trenuje 3 tygodnie treningiem podobnym do ACT i jeszcze tydzien bede nim trenowal ..a potem chce przejsc juz do normalnego treningu masowego .. A ze mam tez zamiar poprawic mniej dopracowane partie miesni .. I myslalem ze jak bede robil na początq treningu wrzystkie serie danej grupy miesni to mi cos pomoze.. <----> [...]

Michail czytalem wiele razy te lekture :)) Interesuje sie juz Kulturystyką ponad 2 lata .. Z tym ze czasem mialem przerwy w treningach kilku tygodniowe a nawet wieksze.. <----> <PoZdRaWiAm>

To jak taki trening bedzie lepszy ?? <----> <PoZdRaWiAm>

haus no nie wiem.... w takim razie co do tej daty to ciebie sie to tez tyczy... W koncu... 2001-> 4 latka za malo... Z kolei 111-> 1894 ... tyle latek to troszke za duzo...

ja osobiście polecam Whey Protein Concentrate firmy trec znajdziesz to tutaj >> http://kreatyna.pl/magazyn.php?IDkat=4&rodzaj=1 << dostępne w 3 spakach :D

jakiej firmy ten tren?:>

Nie obraź się ale jak ja widze T3 gdziekolwiek - to odruchowo szukam GH/insy jakies mam takie zboczenie hehe Jak masz i uzywasz - podrzuć na priv gg/tlen bo strasznie lubie tę prostotę i konkrety w Twoich rozpiskach a to sobie starsznie cenię, jak ktoś nie kombinuje tylko wali co trzeba i kiedy trzeba i idzie się pobawić/dobrze [...]

Dzięki Kanarku za słowa uznania Nr GG podrzucę Ci na priva - ostatnio coś szwankowało! Co do T3 - nie, nie badałem poziomu tyreotropiny i konwersji T4->T3 lepiej nie wiedzieć, ale na swoje usprawiedliwienie powiem, że w takim schemacie, który ja stosuję bez ogródek powiniennem walić 1mcg na 1funt masy ciała - coby wyszło ponad 200mcg [...]

1-2 750mg omo 3-9 1000mg omo 5-9 200mg para do tego Filomag B6, Prestarium, Cynk, Nolva, SP80, tran w caps. na co przejde od 10 tyg - nie wiem prawdopodobnie 50mg propa ED + ECA no chyba, że fundusze się poprawią do wtedy -> kupie winsa depota

<glupek> menopauza - zeby nie andropauza a co?