GT

no ja wiem xd ale chcialem zobaczyc jak to bedzie i ci powiem ze po przysiadzie nie moglem oddechu zlapac xd teraz wiem ze mc po przysiadach! wczoraj jak sie kladlem spac cos mnie zamulilo, i poszedlem puscic pawia.. chyba kolacje wyrzygalem xd na pewno bo shake polecial i ser; d affff pewnie przez ta sliwke co zjadlem na noc>< dzis dzien [...]

ZMIANA PLANU dzis patrzac w lusto ogladajac sie, zauwazylem ze mnie podlalo strasznie, aktualna waga 74kg niecale. mysle to redukowac(tak tak wiem ze nie mam co) ale po co sie mocniej podlewac, zredukuje to i bede masowal z glowa np 2m masy potem wycinka i znow masa, zeby szla czysta. pozatym jestem juz chyba 6 miesiac na masie lol ile mozna [...]

Od razu mówiłem 100mg e2d ;) będzie git. Bo rozumiem, że dieta białkowa i odżywka białkowa jest i stosujesz ? :> bo synteza białka w organiźmie na testosteronie przyśpieszona wielokrotnie. ;)

<ke> nie za duzo tych cwiczen ?? :/

Dzieki. Jakos z tym poradze wyjdzie w praktyce. A wracając do diety to co z tymi ww Jak wywale ten chleb i ziemniaki to jeszcze za dużo ? I mam takie pytanko, Jogurt Nautralny 0% tłuszczu nadaje się na kolacje>?

To jest oczywiste, że stojaki będą osobne. Tylko przy tej ławce którą podałem były by stojaki do ławki przymocowane, ponieważ utrzymują one konstrukcje, nie ? ;>

dokladnie skonczmy na tym ze bedzie kiedys mr. olympia na suchara ! i wogole sport sie zmieni na lepsze i bedzie czysty jak lza <mniam> Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2006-11-04 20:46:50

Eeeee... to sa panowie cwiczacy pod "show" a nie pod zdrowie czy wyniki. Akurat o tym panu i i paru jego kolegach jest cieawy art na t-nation, a swego czasu byl tez na bodybuilding.com W skrocie - liczbom nie ma co wierzyc - to ma byc wabik na trenujacych by procz emocji z filmu, czuli emocje wzgledem aktora... sa z "lekka" [...]

NN to nogi RR ramiona l lewe p prawe Rl ramie lewe Rp ramie prawe Nl noga lewa Np noga prawa kiedy piszesz konspekt to musisz uzywac takich skrótów dodatkowo sa jeszcze skroty plaszczyzn w jakich wykonujesz ruch strz strzałkowa czyli przod tyl czoł czołowa czyli lewo prawo poprz poprzeczna -> lub zł złożona - tu skręty i skrętoskłony tułowia

dzieki bardzo za wyjasnienie wybieram ===> Olimp pozdr

Boili??--->To rośnie Bez przerw na kawe.....bez weekendów.....bez gorszych dni..../Siłka po co ćwiczysz jak i tak umrzesz?? Żeby mieć K**wa większą trumne.... No Pain No Gain!!

niech sie Asia.M wypowie co i jak i kiedy rozstrzygnicie tego konkursu :> ?

FRC, u ciebie tez gdzies dzwoni... aeroby nie moga byc wysokiej intesywnosci, optimum do spalania tluszczu to (220-wiek)*60-70%, treningu kravki bym za aeroby nie uznal, za wysoka intensywnosc i nierownomiernosc poza tym standardowe bledy: brak ustalonego zapotrzebowania -> gowniana dieta niereguralnosc posilkow wiara w cudowne wlasciwosci [...]

jw. brak proporcji, duzy i nic poza tym. Ten koles od 4:45 ktorego obejmuje to tusk?<LOL>

dobrze zrobil, myslalem ze je o wiele wiecej, kolejny przyklad quality > quantity

Komisja weryfikacyjna wybrała do przeprowadzenia testu olimp/bx w skład, którego wchodzi Kre-Alkalyn 300kapsów na osobę: Piter_1988 kamsonik11 k3ho ZASADY PROWADZENIA TOPICU TESTOWEGO 1. Pierwszy post zawiera powtórzoną ankietę wraz z aktualnym zdjęciem. 2. Prosimy o krótkie przedstawienie charakterystyki produktów, fotografie z otrzymanymi [...]

krzys gratki:* bede lukac <zaciera_rece>

Ta kreatyna sprzedawana jest już chyba od 3 lat ->****a warta

Musisz podac mi swoje haslo na priv, to wtedy ci wstawie<edit>

Głos systemem nr 2 --> 4 walki z finish'em na dole(2 x mataleo oraz 1 x kimura i 1 x balacha) <-- Jak trafie to, zjem kapcie Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-05-06 23:45:06