GT

Po kolei... Nie zarzekam się, że środek cud, tak jak i nei zarzekam się, że zamienia tłuszcz w mięśnie, przejrzyj moje wypowiedzi, może sam zauważysz. Każę komuś je brać? Zabraniam jesć filetu, czy twarogu? Ogólnie jak dla mnie pomysł twarogu po treningu to---> A poza tym gratuluje jesli po trenie zjesz 2 banany, 300g twarogu i jabłko, [...]

banda karkow nic wiecej... dzisiejszy trening A5 WL 5x20,30,40,50,60,70,80 <--- przerwy tylko na dolozenie ciezaru, z dluzszymi przerwami --->5x90,100,110 i 4x120 (ost.5x115) pomiedzy seriami inv.rows po 5 powt. Docisk 5x130,140 Wyciskanie do czola bez oparcia 5x20,30,40,50,60,70 i na wiecej juz nie bylo sily (pomiedzy seriami podciaganie [...]

Oczywiście, że w BOXach siada się więcej kg. Płytszy, krótszy ruch. Podobnie jakbys sobie porownal przysiad ATG z siadem gdzie kolana zgiete masz tylko 90stopni -> ATG bedzie mniej

ja bede koło pazdziernik listopad robił takiego cykla 1-4 metanabol 15 mg ed 1-10boldenone 300mg week 1-10nandrolone decantoe 300 mg week 1-12testosteorn enethate 300 mg week 1-12 ECA 12-14 clenbuterol Małe dawki chce wyrpobowac po jakism tam offie moze zrobie testa acha tu Pimpusiek <lol>

Altis a halotestin skad wezmiesz :> ?

Uriel -> @

A wiec : 1) na tej stronie co podalem jak klikniesz to automatycznie powinno ci zaczac sciagac. Chyba ze masz jakas stara wersje emule to wtedy mozliwe ze msuisz wlaczyc obsluge linkow edk2 2) mozesz taki link wkleic w emule w "narzedzia->bezposrednie pobieranie" i kliknac "pobierz"

<rotfl> nie wiem dlaczego ale na myśl przychodzi mi disco polo Taka piosenka to jest może i dobra ale na wesele. Jak to zmobilizuje nasze Orły do meczu to ja jestem święty Też bym wolał żeby to Marek Torzewski mobilizował Polaków do walki

słyszałęm to pare dni temu, dl amnie to brzmi jak jakaś piosenka biesiadna przecież hymn jest wizytowką dla kraju a takie coś to jest==> przecież to jest kvrwa śmiech na sali !!! oszukali nas!! banda decydentów polskich Zmieniony przez - orzeszq w dniu 2006-05-03 21:05:20

<foch> A Ty Bull jak masz na imie

Poniedziałek 1.WYCISKANIE SZTANGI (u mnie ok 20kg) W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 5 serii po 20powt. 2.ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 5 srii 20 powt. 3. PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ tez z 5 serii a powtórzenia to dobiore cięzar zeby było po 15 4.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA [...]

Tak czy tak nie urosniesz, to taki typ ćwiczenia ktory mozcno obciaza lydki, tak jak rzeklem cos za cos, wraz z ciezarem rosnie obciazenie ktore i tak jest duze http://www.meblar.republika.pl -> strona mojej drużyny, tu należę, dla niej walczę na całego

eee, no dokladnie -> wiesz ze mialem to napisac? bylo to wczoraj w Faktach TVN dlatego nie wolno przesadzac z tymi witaminkami, trzeba uwazac aby nie przedawkowywac, a najlepiej jak sie witaminki wyciaga z naturalnego pozywienia.

no nie no, bez przesady. Wszystlko mozna, tylko nie za duzo. Poprostu, jezeli sie da ->witaminki z pozywienia(naturalne) , ewent. dostarczac w tabsach, lecz nie traktowac tego jak "kolorowe cukierki"

Czesc dawno nie bylem w tym dziale, ale znowu sie pojawilem.Jak spedziliscie ostatniego sylwak 2002, bo ja ciekawie przynajmniej na poczatku.Opowiem w skrocie, do sylwka nie mialem planow co i jak bo bylo zaduzo propozycji az w koncu zdecydowalem sie ze pojde z qmplami na ogolna impreze.Zabawa fajn aalseczki i trunek oczywiscie.Ok 1 w nocy qmple [...]

Coolter... żal mi cie chłopaku. "wejść w nogi i zakończyć jakąś dźwignią" extra, tylko żeby sie rodzice nie dowiedzieli bueheheheheh <lol> eeeee luzik....

"Krowa, ktora duzo ryczy malo mleka daje " POwiedzcie mi czemu wydaje mi sie po wiekszosci tematow napisanych na tym forum ze wiekszosc userow to gimnazjalisci ? Ten temat w wiekszosci opisow zalatuje mi Mortal Kombatem oraz Dragon Balem :> A niektorzy mnie wrecz przerazaja ... eDi__ - taki nastolatek albo ma bujna wyobraznie albo co [...]

WODYN: Czyli tak. Cwicze przez 6 dni tak? Teraz nie wiem ile powtórzen a ile seri mam cwiczyc. d1-klasyczny martwy ciag 60kg/60KG= 100% =CW(CIEZAR WYJSCIOWY) d2-wyciskanie nad glowe siedzac ok 35kg/60KG= 58% d3-biceps 35kg/60KG= 58% d4-wyciskanie lezac klasyczne 50KG/60KG= 83% d5-pelny przysiad: ok.40kg/60KG=zaokragle nieco w gore => 70% [...]

Hmm ile będzie szło kg na tydzien w poszczególnych partiach ciała:> Testował ten plan ktoś wogóle??

Ładnie zes g. wychowal... <double joke>