GT

ale taniocha:> marshal co musze zrobić żeby brać udział w pasibrzuchach:)? Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-03-23 18:39:18

tak myslalem ze jogurt do czegos nie jest zly - w sumie taka ilosc ze nawet nie widoczny choc takie dodatki do posilkow czesto bywaja mylace dobrzez ze je wliczasz! bo suma sumarum - to troche jogurtu,tam troche sosy,itd. -> na koniec dnia wychodzi pokazna sumka wegli

właśnie jestem po Interwałach wyglądało to tak: 10 minut lekkiego truchtu w ramach rozgrzewki 15sek szybkiego biegu/ 45sek truchtu 4x 20sek/40sek 10 min spokojnego marszu Ładnie daje po bebechach, wracając czułem ucisk w żołądku i puszczałem soczyste pierdy co chwila. Co prawda nie jestem tak zmęczony jak po 45 minutach aero ale zawsze cos Solaros [...]

lithium zarówno sztangielka jak i sztangi latają po salce tak jak butelka z wodą ostatnio starałem się zachować konwenanse- ładnie po cichu zrobic trening i pójść do domu- ale kij z nimi, może i małymi ciężarami operuje, ale jak się podre, posapie to łatwiej idzie, większa motywacja Zresztą nie będe innym żałował widoku ztyranego szaleńca o [...]

Po treningu jem banana albo jakieś owoce i pije wode > kąpiel > kolacja godz. ok.21 jem np. 3 jajka w majonezie/omlet/biały ser + pomidor/ jakieś kanapki. To co napisałem nie jem jednego dnia of cors :D

"dragon a ty masz wogole miesnie klatki czy nie wiesz gdzie leza :> ? robiac ruch reka do przodu klatka pracuje jak najbardziej ... "--->a chcesz posparować żeby sie przekonać? Jesteś kolejną osobą z siłowni która myśli że wyciskając na siłowni poprawiasz siłe ciosu prostego, tak tak,wmawiaj sobie, dodam Ci jeszcze że robiąc [...]

obecnie promocja Olimpu przemawia do wszystkich na HMB from Olimp (oczywiście 200 kaps) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

tzn do dzis bylo nogi + klatka, a dokladniej trening -> 5s siadow, 3s wykrokow ->5s wyciskania na skosie, 3s butterfly takze jak widzisz treningi sa dosc okrojone i stosuje nich priorytety, jak cos mi sie dobrze rozwija to ucinam serii zeby nie robic jeszcze wiekszych dysproporcji, ale wracajac do tematu: sadzisz zeby sprobowac robic rece [...]

nie tydzien tylko w pierwszy dzien;>>

mam 14 lat 183cm i waże 80 kg moim celem jest ogulne schudnięcie a w sczególności pozbycia sie duzego brzucha i "efektu cycków" i nabuycia masy. <mięsnie>>

siemaaa :D musze wam cos pokazac, yebniecie. moja rozmowa z kolezanka: Paulina Sikora 23:12:25 Moze &#65532; 23:12:27 Co bys zrobil jakbym powiedziala, ze podobasz mi sie i mnie zauroczyles? 23:12:37 (Ale tego nie mowie) &#65532; Ja &#65532; 23:13:08 spuścił sie? (Ale tego nie robie) <lol2> rozwalilo mnie to

poważnie>?

Co tam masz dobrego? I jaki trening dziś>??

Na tele<yes> bateria 3ma transfer jest

Kolejne cebulaki<face_palm>

<reloading_szotgan_>)))))))))))) Lets get in on!!!!!!

Ale wszystkie takie <bezradny>

Taa nie rób z siebie takiego niewiniątka <nono>

O koledze pewnie pomyślała<nonono>

setki nie ma a wy co>? spać bedziecie? no co sie tu dzieje to na prawde ciężko pojąć...