GT

wyczytałem że błyskawiczne mają dużo większy IG i to mnie zastanowilo:) a w 2 pytaniu chodzilo mi o pore kiedy wypic gainera>>??

http://www.sfd.pl/atc_do_oceny-t313753.html >> tutaj dalem moj atc do oceny. szkoda tylko, ze nikt nie odpowiedzial jak to bedzie z efektami atc.. czy beda lepsze/gorsze niz gdybym cwiczyl splitem Zmieniony przez - johnny77 w dniu 2007-01-31 11:57:14

Zamowilem sobie 2 puxhy tego---> http://www.allegro.pl/item143794753_maltodekstryna_weglowodany_do_gainera_1500g_ss.html i wiadro tego-->http://www.allegro.pl/item144033460_bialko_wpc_80_ostrowia_1800g_nowosc_.html Z ta ostrowia ma duzo komentarzy wiec mysle ze wala nie bedzie.. A jak myslicie czy oplacaloby sie dolozyc do tego dibencozide [...]

dupa=>dywan=>ziemia

daj swój profil...staż, wiek, dieta (mniej więcej) nikt Ci nie odpowie bez tego>>takie zasady ja powiem tylko ze cykl źle ułożony

i kto to moowi;) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

HARDENED: Na siłowni spotkałem Knife'a , który zdołował mnie nieco stwierdzeniem, że thrustersy to on robił w ubiegłym tygodniu z hantlami po 37kg, a tak w ogóle to jest w stanie robić nawet z 40-kami i to z takim impetem, że przy wyrzucie rąk w górę hantle wbijają się w sufit nad jego głową , powodując obfite obsypywanie się tynku (to jest też [...]

Knife: Ja nie robię z przysiadem, tylko z płytkim ugięciem na nogach (jak w push press) => tak więc cięższą wersję Eee, mi w ten sposób byłowy łatwiej. To przysiad stanowi tutaj o głównym wydatku energetycznym, ale to kwestia gustu. Ty masz silniejsze nogi, niż górę, u mnie to bardziej proporcjonalnie się rozkłada. Ile serii tych podrzutów ze [...]

_Knife_ Wysłana - 15 marzec 2007 13:26 Moderuj wypowiedź TEST - Misja Survival HARDENED: Na siłowni spotkałem Knife'a , który zdołował mnie nieco stwierdzeniem, że thrustersy to on robił w ubiegłym tygodniu z hantlami po 37kg, a tak w ogóle to jest w stanie robić nawet z 40-kami i to z takim impetem, że przy wyrzucie rąk w górę hantle [...]

bardzo dobrze i smacznie (-> chodzi oczywisice o jedzenei ) oby tak dalej

<wow> jestem pod wielkim wrażeniem ... bravo ... pewnie kosztowało cię to sporo wysiłku a jak nie to się nawet nie przyznawaj

<chrypka> ej , Ty.. miales cos do przepoconych karkow ? no i ... ile bylo ostatnio? r4q: dostalem, odpisze. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-04-18 00:01:29

<center>wiek:16 lat<center> waga:78kg wzrost:178cm Trenuje: Lekką Atletyke (6 raz w Tyg) cel: rzeźba brzucha, trochę bicek jak by podrósł (34cm nie wystarcza),I KLATA Mam dostęp do siłowni (6 razy w tyg) Powiedzcie mi jeszcze jakie ćwiczonka na to i ile razy w tyg.

Przepraszam za pomylke >>Napisz mi czym rooznia sie wymienione przez Ciebie od preparatoow "czystoefedrynowych"(np.Tight, T-5)<< ale jak wybralem kategorie 'free ephedra' to wyswietlilo mi te preparaty ***WIDZE ŻE JAK SIE O SOGA NIE UPOMNĘ TO NIKT NIE RZUCI BIEDNEMU NA TACĘ ***

Ok, a gdzie 'dorwac' Clarity?? I co oznacza BTW(-> czyli w/w=>to mooj pomysl)?? Bo widze ze duzo expertoow to pisze. ***WIDZE ŻE JAK SIE O SOGA NIE UPOMNĘ TO NIKT NIE RZUCI BIEDNEMU NA TACĘ ***

pewnie waliłeś pełne miarki tam jest zaznaczone ile to 5 gram (taka kreska na samej górze prawie) Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

kup sobie tą vitalmaxa ew. Scitec,Trec,SNI Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

temat znany i stary jak świat, a mianowicie: 1. w ciągu dnia jako uzupełnienie posiłku/posiłków lub zastąpienie go 2. ok.30 min do 1,5 h po treningu 1. jako uzupełnienie: w zależności od braków jako zastąpienie proponuję ok.70-150g 2. po treningu: możesz spozyć jako pierwszy posiłek potreningowy wtedy polecam ok. 70g <ok.1g na kilogram [...]

jak nie masz pojęcia to używasz wyszukiwarki. Szukasz-->czytasz-->i wiesz

Tylko dobry trening nóg na siłowni -> przysiady, wypady, mc na prostych nogach, wspięcia na palce -> to jest to