owsianka

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 118 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4717

elo.czy lepsze są platki owsiane zwykle czy blyskawiczne??:>
i drugie pytanie, kiedy w ciagu dnia wypic gainera, bo brakuje mi troche kalorii w diecie.myslalem zeby 30 min po treningu a za godzine ryz i kurka.
pozdro

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

chudzio

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 931 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 14292

zwykłe(górskie) lepsze
możesz wypić gainera jak najbardziej od tego on jest

"Life is full of compromises."

...

Rafał B.

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1560 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6223

jesli pytasz o smak to ja wole "górskie", "błyskawiczne" są jakies twarde i gorzkie.

...

outsidee

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 4027 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 16307

zwykle i gorskie jak najbardziej ok

...

kisiu3

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 118 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4717

wyczytałem że błyskawiczne mają dużo większy IG i to mnie zastanowilo:)
a w 2 pytaniu chodzilo mi o pore kiedy wypic gainera>>??

...

ommen

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 599 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 24232

gainera tak jak na pisales przed treningiem albo/i po treningu max do 30min.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Kilka pytań do ekspertów

Następny temat

Co najlepiej pić w upały?

Polecane artykuły

owsianka

Odżywianie i Odchudzanie

Kilka pytań do ekspertów

Co najlepiej pić w upały?

Efekty spinningu: Czy spinning jest dobry na odchudzanie?

Zaakceptuj swoją otyłość? Jak się pozbyć balastu zbędnych kilogramów?

Nieposkromiony apetyt. Głód, który powoduje powrót do otyłości

Czy organizm broni się przed odchudzaniem? Czym jest BMR, TEF, NEAT?