ommen

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

599

przeczytanych postów

24232

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta różnie bywa :P

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.07.2017 (14:19)

Data rejestracji 02.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] kimono witam sprzedam kimono manto muerte a3 http://tablica.pl/oferta/kimono-gi-manto-muerte-id2qevr.html#d3b5c04615 cena jak w linku do negocjacji	0	2013-05-13 20:10
Odżywianie i Odchudzanie	Rozkład składników odżywczych w diecie witam dawno tutaj nie zaglądałem, miałem jakoś jedno roczną przerwę związaną z siłownią, teraz wracam naprawiać wygląd. mam 24lata ok 100kg wagi 180 m wzrostu moje dzienne zapotrzebowanie to około 3000kcal planuje zacząć redukcje na "mocniejszych"	3	2013-03-11 22:46
Targowisko	akcesoria komorkowe i okulary witam mam na sprzedaz dwie słuchawki bloototh 1 platronics voyager pro + 2 nokia bh 102 3 okulary skyper uvex reszte info i fotki wrzuce wieczorem gdyz pisze z fona pozdrawiam nr gg 3898771	0	2013-03-12 18:38
Po siłowni, o siłowni	GG wie ktos moze jak usunac numer gg z profilu nie wiedzialem gdzie sie o to spytac z gory dzieki zmieniony przez - ommen w dniu 2008-03-03 00:46:20	1	2008-03-03 00:45
Trening dla zaawansowanych	aeroby w trakcie masy <sogi> witam mam drobne pytanie dotycace aerobów chcialbym je robic w trakcie robienia masy ale chcialbym zrobic dobra mase i zrzucic cos tluszczu?? aeroby poczatkowo chcialbym robic tak: dwa razy na tydzien raz po treningu rowerek 45min	35	2006-09-11 21:36
Zdrowie i Uroda	bolący kręgosłup sogi witam mam od paru miesiecy problemy z dolną czescia kregoslupa. bol pojawia sie w trakcie biegania lub kopania w worek treningowy podczas treningów ani po nie odczuwam bólu tylko jak sie przebiegne gwałtownie podskocze	2	2006-09-09 22:29
Doping	mały problem	10	2006-07-12 21:19
Doping	pytanie?	11	2006-06-16 15:21
Trening dla zaawansowanych	bol po treningu ... witam ostatnio dosyc hardcorowo zrobilem bic+tric+przedramie a na nastepny dzien nie moglem wyprostowac rąk myslalem ze to moze zakwasy ale po paru dniach bol w ugieciu rąk jest coraz mocniejszy! wie moze ktos co to	7	2006-06-14 19:05
Doping	pierwszy cykl	29	2006-06-10 18:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Rozkład składników odżywczych w diecie	2013-03-14 21:43
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Targowisko	2012-06-25 14:42
Poker Sportowy	Turniej - 25.10.2011 - Ostatni turniej w Październiku!	2011-10-25 18:37
Odżywianie i Odchudzanie	Jak biegac zeby spalicz tłuszczyk a nie miesnie!!??	2010-11-03 18:52
Doping	Dieta+prop+wino czy dobrze ?	2010-10-29 14:17
Targowisko	methandienone tabletes	2009-04-11 01:58
Po siłowni, o siłowni	Które rękawiczki?	2009-04-08 20:11
Po siłowni, o siłowni	naoije energetyczne	2009-02-10 12:38
Doping - zdjęcia	Metanabol Ruski " Scanbech "	2009-01-28 01:24
Galeria Zdjęć	po 1 miesiącu	2009-01-20 18:29
Doping	Meta ruska	2008-12-15 14:32
Doping	uratuj życie koksiarzowi	2008-12-13 03:26
Doping	HGH	2008-12-12 14:48
Odżywianie i Odchudzanie	jogurt owocowy	2008-11-30 08:59
Odżywianie i Odchudzanie	jogurt owocowy	2008-11-29 18:25
Trening dla początkujących	czy od ćwiczeń się nie rośnie?	2008-11-27 17:52
Odżywianie i Odchudzanie	jogurt owocowy	2008-11-27 17:50
Odżywki i suplementy	jakie witaminy??????????????????????????????????????????	2008-11-26 18:18
Po siłowni, o siłowni	Gdy sie nie chce...	2008-11-26 00:17
Trening dla zaawansowanych	w jakim stopniu barki są odpowiedzialne za wycisk?	2008-11-12 19:23
Doping	Igła nie wchodzi	2008-11-02 04:54
Doping	sterydy firmy zambonn	2008-10-23 22:12
Doping	sterydy firmy zambonn	2008-10-23 22:02
Targowisko	Srebrne Łańcuchy - tanio	2008-10-14 20:33
Doping	antek + prolka	2008-09-26 22:18
Odżywki i suplementy	Jak najlepiej stosować HMB	2008-09-08 17:06
Targowisko	APRILIA RS 50 98r. !!! !!!	2008-08-22 00:01
Doping	deca = metka	2008-08-13 11:30
Po siłowni, o siłowni	Czy można tak wyglądac bez sterydów?	2008-08-06 00:38
Odżywki i suplementy	jaki stack? dla chlopaka- prezent urodzinowy:D	2008-08-05 19:16