GT

bardzo ladnie i wyglada nawet na wiecej niz w profilu ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

az tak zle nie jest.. mysle ze za 3 tyg, bede mógł juz normalnie ruszac.. i wtedy bym chcial juz zaczac robic brzuch.. <----> <PoZdRaWiAm>

A ile razy w tyg. bylo by racjonalnie? <----> <PoZdRaWiAm>

5x dzienx ..lecz soga nie bedzie ..;-P <----> <PoZdRaWiAm>

****master :Tak zrobie dzienx <----> <PoZdRaWiAm>

W jednej porcji nie powinno się przekraczać 30 gr białka więc maxymalną dawką powinno być ok.65 gr. Bierz dziennie dawkę 50 gr max 2 razy - po treningu i raz między posiłkami (lub na II śniadanie). Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]

ja robie tak tydzien I tydzien II pon klatka,biceps bicek,klatka sro grzbiet,tricek tricek,grzbiet ptek barki,nogi nogi, barki <>na kazdym treningu brzuch i przedramie <>na nogi robie po3 serie prostowanie i ugiunanie nóg na atlasie,3 serie przysiadów na atlasie ze i 3 serie przysiadów na maszynie [...]

>Na czym dokładnie polega działanie HMB ? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=117011 >Co jest lepsze od HMB ?? do czego lepsze?

szrugsy ze sztangą--trzymasz sztange na szerokość barków i unosisz. Osobiście wole robić szrugse ze sztanga trzymaną z tyłu za plecami. Możesz też robić na wyciagu. -----====(D-B-Z-team)====----- >>cel:ZNISZCZYĆ WROGA<< one-eight-seven --= =--

Kurtka Abercrombie & Fitch model Hamilton Jacket z kolekcje 2009 rozmiar L thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/kigarumart/cabinet/ab/hamilton_jacket_kaki.jpg"> ]> Cena 250zł Kurtka Abercrombie & Fitch model Wakely rozmiar XL Cena 160zł Spodenki Abercrombie & Fitch rozmiar S Cena 100zł Spodenki A&F rozmiar M Cena 100zł [...]

> watroba na mecie, anapolonie czy innym oralu i tak dostanie w dupsko To watroba ma dupsko? Moze ma tez i swoja watrobe? > Sercu mozna bardziej pomoc - aeroby, omega-3, czosnek, wapn+magnez. Aeroby podczas cyklu pomoga sercu? Mozesz rozwinac? Bo na moj chlopski rozum sterydy wplywaja na serce w roznoraki sposob: - serce "chetniej" [...]

no nie jest zle ale nag waga to musisz troche popracowac jesli interesuje cie atletyczna sylwetka >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;

ameba -> . ameba z trąbą -> .@

najwązniejsze teraz to to zebys szybko wyzdrowiał - więc dużo vitaminki C, preparatów z witaminami i mienrałami kreatynę narazie odstaw.. jak wyzdrowiejesz to bierz ponownie (mozesz teraz brać z 2-3g żeby podtrzymywać jej wysoki poziom w organizmie) no i pij dużo wody zeby sie nie odwodnić podczas choroby aminkowasy bierz cały czas - będą starały [...]

nastepnym razem kupuj bcaa treca - najlepiej wychodzą a te aminki - nie wiem jaki skład mają ale tak zeby 20g dziennie czystych aminków wychodziło Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy [...]

sorry nie spojrzalem na nick, myslalem ze jestes mężczyzną u nas w Polsce jest jeden podstawowy błąd jezeli chodzi o sprint...trenerzy nie chcą przyjąć do siebie tego iż powinni zmienić złe nawyki trenerskie...chodzi mi o to,zeby spojrzeć jak to robię w tym wypadku amerykańscy sprinterzy - stąd moje pytanie o trening; u nas to wygląda tak - z [...]

[...] Przyrost siły i masy mięśni są dzięki temu jeszcze większe. a) chrom jest kofaktorem dla działania insuliny Chrom jest głównym elementem tzw. czynnika tolerancji glukozy (GTF), kofaktora działania insuliny. Ten aktywizuje system transportu insuliny, tak że kreatyna i inne składniki odżywcze mogą być lepiej i szybciej odtransportowane do [...]

olimp 1250mg 300caps :> no chyba ze poelcasz inna :>

jeżeli łapiesz łatwo tłuszcz to kupuj od razu carbo 50 g carbo + kreatyna Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=21347 Żebyś się nie wysilał/-a za bardzo BTW dlaczego ma przeczoocie, ze zjawi się tu Clar artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.