GT

Duzo juz kombinowalem i duzo postow czytalem ... rozmowy z ludzmi o wiekszym stazu itd ... wychodzi na genetyke chyba :/ To co lecimy po metke xD >?

No wlasnie wrocilem z treningu barkow i trica ... Nie, nie - nie jestem profesjonalem, odzywek nie ruszylem - a do koxow jeszcze daleko o ile kiedykolwiek beda ... Nie omijam takich cwiczen jak martwy ciag wioslowania itd Kombinowalem tak zeby je <najszersze> pobudzic jak tylko mozna ... mala ilosc powt duzy ciezar ... duzo powt maly ciezar [...]

misiek spory jestes jak na nasz wiek i taki staz;-> ale i tak cie dogonie narazie ide w dobra strone. a miny nie wazne, wazne ze dajecie zdjecia i widac na nich was

Przeniosl sie ? Chyba dalej w Boi na Zemskiej ?:>

No dzisiaj jestem tylko w poniedzialki sa gi ;>!

szczególnie w slipkach i nasmarowani bronzerem Rysiek Rynkowski i Jacek Cygan jednak mają racje Siema Wszystkim Jak mam być szczery, to wieje tu wiochą-) <nie bijcie> Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2011-02-22 17:50:26

Grubas-chodzi mi i to ze jestes zielony piona-gratulacje moja docelowa waga bedzie kolo 85 na super sile, zyle i kondycji szkoleniowka za***ista, wiem gdzie jest wiecej :) ojjj dawno dawno...z mata przerwa byla to z forum tez jakos wypadlo, na chleb trzeba robic w poniedzialek ruszam z mata, bede mial nowy internet i bede wsysal Machado [...]

2 najblizsze miesiace dosc obfite z zawody kto by miał czas.. Dzisiaj mała regeneracja i jutro robie trening z kolesiem bo treneró zostawia nam klucze od salki<jupiii> :D

Piternr, niestety, musisz je wyszlifować piłą kontową, najlepiej krążkiem do metalu. Ok, a teraz poważnie (zakładam, że to nie jest prowokacja, choć -->): nie można trenować z długimi pazurami, bo albo możesz kogoś podrapać, albo jak niefartownie trafisz czy to w mate, czy o gi, czy ktoś Cie nadepnie itp, to masz zerwanego pazura i w cholere [...]

Rafał ---> złośliwcu witam w piątek

Siemka mam pytanko:> Zrobily mi sie na ucho pecherzyki , ucho mam czerwone i lekko nabrzmiale. Czy to jakas oznaka kalafiora?

Rafał, ja jak tańcze ( => jestem w klinczu), to mam czasem wyobrażenie, żeby partnera obrócić po młajtajowemu

Synu Sprawdziłam Odpiszę jutro, bo dzisiaj to już --->

A wprawione ręce do masażu masz?;-> Bo wiesz,jak tak komuś niedoświadczonemu to nie wiem,czy mogę zaufać Uszami się zajmę full profeszjonal

Widze ,ze zouzelina jest czestym gosciem spamu grappling czyzby polubila macanie !? O jakie banery i fotki chodzi ;>?

ale trenujesz boks?:>

obudziła mnie dziś burza o 4:40, potem o 6:30 ze snu wyrwał mnie budzik ==> jestem półprzytomna

Przez Poznań niby też przeszła burza w nocy (ostrzegali w wiadomościach nawet), a ja spałem jak suseł, wstałem o 7:50 ==> ale też jestem nieprzytomny

wczoraj na judo trener mowil ze za silowo robie podciecia , de ashi barai, ouchi i kouchi gari - ale ciezko sie oduczyc , jak dzien wczesniej robilem harai goshi , ippon sei nage i osoto w kombinacjach na szybkosc i silowo :> Co o tym myslicie ?

Bo zona nie chce sie na Arnold zgodzic Zawodny, rozumiem Cie, mój sie nie chce zgodzić na Oskara Siostra, Ojciec -> avic, fote daj