GT

Dobrze ze mamy tak madrych moderatorow co błednie okreslaja posty uzytkowników jako spam <facepalm>

Cyket -> BRAWO

Ty cwaniak a mozesz rozpisac diete bez urzycia anabolików? same rzeczy do jedzenia bez żadnych dodatków? < Chce byc coraz wiekszy i wiekszy pomóżcie >

A miałem się jeszcze zapytać czy jak stosuje taką dietę to mogę jeździć na rowerku? grac w kosza troche i wogóle sportów urzywać czy mam się oszczędzać żeby nie tracić tego co jem? < Chce byc coraz wiekszy i wiekszy pomóżcie >

Popierwsze to DIETA trening nie jest tak ważny jak dobra dieta Polecam ODŻYWIANIE ---> " DIETA TŁUSZCZOWA " ---------------------------- Moderator gierów komputerowych * 2 PREZES MAFII SFD *Znany jako Sędzia Dreed "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***BANe..." *** Błogosławione [...]

Mase mozesz poprawic dzieki wlasciwej diecie. Produkty zawierajace bialko: twarogi, mieso z piersi kurczaka. Zagladnij do dzialu odzywianie tam powinny byc rozne diety. Poza tym wlasciwy trening masowy: malo powtorzen-duze obciazenie. trening 3 dni w tygodniu najlepiej co 2 dzien. Jezeli masz juz spory staz mozesz siegnac po odzywki typu: [...]

Uwierz mi ze szeroka nieumiesniona klata nie wyglada za fajnie. na rozrost kosci nie masz jako takiego wplywu, bo to jest proces niezalezyny od ciebie. Klata szeroka wg mnie to szerokie duze barki, miesnie piersiowe i oczywiscie najszerszy grzbietu, w ogole caly grzbiet. Podczas tego treningow ktore opisalem przytylem 4 kg i powiem ci szczeze ze [...]

wszystkie na biezaco sa łykane, pl i com od stycznia bedzie 190stron magazynu ! <wow>

łączyć można, wziąłem jedną później wypiłem mocną kawe a poźniej na dycho ćwiartke i powiem jedno, byłem nie do zajezdzenia :D czulem muzyke kazda czescia mego ciala <lol2>

A mi koleś proponowal tak:1 dzień 6 tabsów, nastepne 10 dni po 2 tabsy dziennie, następne 10 dni po 1 tabsie. Rzaem 21 dni na Clomidzie 36 tablet co Wy na to :>???? Wielkość człowieka polega na jego postanowieniu, by być silniejszym niż warunki czasu i życia.

mam jestcze jedno pytanko czy jak bede cwiczył tym planem - na siłe to beada jakies przyrosty masy mieśnowej czy tylko sama siła ;>

tzn ze jak robie progresje 12/10/8/4/2 to mam stosowas coraz wiekszy ciężar z kolejna serią ??:>:] pozdro

Niewiem jak to liczyłeś ale 3 op. prolki to 15 ampułek. Czyli: 8 tydni to 56dni dzielisz na 5.. A bijesz po 2 ampy bo prolka to "100mg"----> bynajmiej tak piszą. Podsumowując: Zabraknie CI stafu. Pozdro matematyk.

tunczyk jest mniej ok niz twarog ;f bialko z twaroga ma dluzsza przyswajalnosc (ok 7 godz) dlatego zdecydowanie lepiej twarozka od tunczyka :>

hello wszystkim <trenuj, a osiągniesz czego chciałeś>

Te gezaminy to na WSO?? :> Jesli tak to: Bieganie to pikus :) Plywanie - w te wakacje sie nauczylem :) ale od wakacji nie bylem na basenie... Napisz lepiej co zrobic zeby podciagnac sie te 25razy :/ I co znaczy ze nachwytem: jak szeroko maja byc rece?? Narazie robie piec razy, musze sie o 20 poprawic i nie wiem jak to zrobic, ale "moge [...]

a co do obciażenia to tak jak kojot...albo wytoczyc,można też z ołowiem się pobawić<efekty są super>tylko trzeba uważać z ołowiem...

"Miałem ostatnio dobrą diete i gainera mutant 7kg + bcca i za duzo efektów nie widziałem po tym ;(" 2 lata stażu, oznacza początkującego, a jeśli owy początkujący ma problem jak wyżej to popełnia jakieś błędy: - złe odżywianie - zła technika wykonywania ćwiczeń (na to bym na Twoim miejscu zwrócił bardziej uwagę) Po tym zestawie który [...]

co to za treningi>? po co izo i hiper?

vegas uzupełnie (jak już proponujesz ckd ) -> wyłącznie dla cierpliwych i trzymającyc twarde reguły ludzi