GT

Jestem teraz synem diabła :> Boruta ojcze kochany!! ;) A tak serio to jest jak bagno- musze brnąć dalej bo tamten brzeg już zginął we mgle

hyhy <czerwieni_sie> sorki

2.6.12 -> pewnie, ze to nie boks amatorski, czyli nie liczą się zasady - że tak powiem - szermiercze, ale jednak jakoś trzeba liczyć te punkty, prawda? a ich Adamek mial wiecej. Obawiam sie jednak, ze tym razem potrzebne bedzie KO, bo sedziowie moga skrecic Tomka nawet jesli bedzie mial widoczna przewage. Wiadomo King moze wszystko... A o KO [...]

vol - lap soga za Cyce jak donice rozbawilem sie hehe za slowa uznania wileki dzieki :) czas kontynuowac zmagania... trening B bardzo mi przypadl do gustu, super mi sie cwiczylo :) Wyciskanie sztangielek siedząc 1/15 1/12 1/10 1/8 1/6 10kg,10,15,15,17.5 http://www.youtube.com/watch?v=8Oct19HpUag Podciąganie sztangi wzdłóż tułowia 1/12 1/10 1/8 [...]

Francuz nieźle Ale jednak foty żarcia miażdza <mniam> Pozdrawiam i zapraszam do mnie

Warto wplatać różne formy do tabaty. Im bardziej ogólnoustrojowe ćwiczenie, tym lepiej. Bieg bokserski, burpee. Treningi cross fit mogą być też dobrą "odskocznią" od aerobów. Miałem gdzieś filmik - 6 interwałów -> martwy ciąg+burpee Nie pamiętam ile było powtórzeń, chyba w mc ciężar na 5powt i 10 burpee. Ciekawe. Raz zrobiłem - zgon

Odswieżam... El nino/Mjoza trening dziala?:)Ktos to cwiczy jeszcze?sa efekty:>

18 lat w styczniu ,245cm dosieznego , w reku 23 szer 21 dl ,187 cm wzrostu , rozmiar buta 45,1/2 , zasieg ramion 189. Zero papierosow i alkocholu sportowy tryb zycia niezle odrzywianie... wasze prognozy urosne pare centymetrow do wymarzonego 190?:>

witam, jestem nowy na tym forum i mam pytanie, mam 15 lat i przez rok uroslem z okolo 160 cm do 173 cm czy dzieki tym cwiczeniom jest mozliwosc abym osiagnal moje wymarzone 1,80? :> i moglby mi ktos jakos dokladniej opisac 3 i najwazniejsze cwiczenie? bo nie potrafie sobie go jakos wyobrazic ;p Pozdr.

Tak i bedzie akurat wiedzial czy jakby ich nie wykonywal to by bylo inaczej Stary90> L. wysłanych artykułów 3 L. przecz. artykułów 13 Bez komentarza !! Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-12-07 22:59:50

>Armagedda Ja kupiłem to białko właśnie w celu stosowania przed snem. Zresztą sam producent uznaje że ten produkt nadaje się do stosowania przed snem, ze względu na obecność białek o różnym czasie przyswajania. Ja póki co jestem zadowolony z tego produktu, w swoim czasie zagłosuję i napiszę coś więcej. Spróbuj i dopisz opinię z pożytkiem dla [...]

mogłoby troche więcej z was wypowiedzieć się na temat efektów treningowych po tym białku bo jak dla mnie to efekty na silowni to priorytet przyjmowania jakichkolwiek odżywek a to czy ona smakuje jak g**** czy jak rzygi to chyba drugorzędna sprawa, chyba że się myle ? ;>

herbusiowa :D:D coz przespałbym byłbym obiektywny spadam narazie strzałka ->

jednak zostaje :>

a no chyba ze tak :> ale jak bedziesz konkret ciezary robil i zalezec ci na sylwetce zacznie to zmienisz zdanie:)

<sciana>

jezu ludzie siemanko i 1 z rana :> spadam na 8h walczyc haha

elo elo 5 z histy :O -4 z matmy:>

elo elo :>

to szacun jak umiesz na rowerze <rotfl>