GT

<mniam> ja akurat dzisiaj się tak napchałem, że teraz luźniej zjadłem: jajecznica 7 jajek, 50g masła orzechowego, borówki z jogurtem od poniedziałku 400-500g węgli w planie białko tak 160-200g tłuszcz ... się zobaczy

nie piszesz mi co mam jej napisać a ja przekażę ok, chyba spadam dziś z neta już jutro jeszcze relax a od pon OGIEŃ! masz dla przypomnienia spadam strzała! ///---------------> Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-25 20:20:52

u mnie leje cały dzień >.< jaka kicha

to było przy tym zza pleców, a jak jest przodem to i tak dupa bo nie mam dobrze regulowanej ławki = zero oparcia w niej;) i to nie plery bolą tylko tak jakby kręgosłup na równi z mostkiem:P btw przyjeżdża kurier! liczyłem że to AMP 2 a tutaj zonk - prosi o 450zł... okazało się że dziadek sobie kupił jakieś ustrojstwo z mango telezakupy... >.<

AMP 2 doszło ^^ i jakiś cynk olimpowski w ramach gratisu :>

ja spadam też nie chce mi sie siedzieć nawet przeczytałem 55stron i diecie Ultimate diet v.2 ale dupa imo normalnie zrobić 4dni low carb (max 100-150g węgli) 2 dni ładowania 1 dzień luzu i git to lecę strzała! ///---------->

fajna i tak jest ok, ja zaraz idę makaron robić trochę popisałem co trzeba wiec git btw:fajną stronę ma Czarny na allegro: http://allegro.pl/my_page.php?uid=4908848 ciekawe czy sam bym taką zrobił <myśli> ok, lecę jeść ----- zjadłem ok. 150g schaba, 100g makaronu trochę arbuza potem NitroE poszło za 7minut trening potem Wam zdjęcia [...]

no to pomysł z ciastkami odpada, że tyle siły masz... <myśli> że też chce Ci sie na low carb być... może powstawiasz fotki jedzonka jakiego robisz na lc... coś krótki ten filmik... Zmieniony przez - szajbus055 w dniu 2009-07-28 17:00:09

ups, nie doczytałem dokładnie... nio to tak jak podałeś to bardzo proste... ja właśnie sobie wcinam ryż i kurczaka... <mniam>

smacznego:> tylko się nie udław;P a ja dostałem paczkę 10x batony matrix i białko ostrowia:D

fajnie tam masz dookoła bf niski to kiedy bomba? parę szotów i będzie nie do poznania btw: na poważnie to ładnie, elegancko z bf łapcie nutę: http://www.youtube.com/watch?v=Zb1-Cttre2c Odin idzie spać za godzinę narka ///----------> Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-28 20:58:57

^^ teraz jak to g**** skonczę to kupię jakąś większą paczkę - 2-2,5kg białka... co do planowania to najpierw AMP2 kupiłem, potem przypomniałem sobie że jadę nad morze i że może wezmę z 4-5 batoników białkowych (tych low carb) bo nie wiem jak inaczej tam mam trzymać dietę, a jak już zamówiłem te batony to zobaczyłem że gość reklamuje ostrowie że [...]

spoko, sierpień będzie bez odżywek (kupowanych-bo mam zapas) bo muszę nowy garniak kupić i zaraz na poczatku września siostra ma ślub >.< ale we wrześniu tatuś z Irlandii wraca i już mu wspominałem że mam świetny pomysł na inwestycję...

kosiak nie , tylko teraz nie mam prawie żadnych wydatków bo są wakacje więc mogę wydać więcej na odżywki, ale od wrzęsnia tak naprawdę już jest gorzej:> dlatego jak ojciec będzie to go naciągnę na 2-3kg puszkę białka i inne potrzebne rzeczy :D Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2009-07-29 11:28:19

ciężko mi będzie się wyrobić:P na 3 roku na prawie jest za duży za*******:D zresztą jak będzie trzeba to pójdę >.<

odebrałeś i się nie pochwaliłeś! <foch>

Holandia wygrała ze Szwecją <jupi>

dobry gejaszki , ale nabazgraliscie tutaj <omg> odinos jak dasz ta diete co wkleiles to bedzie lipa wielka, tak to se mozesz robic jak redukujesz a nie robisz sucha mase za malo ww o wiele, najpier piszesz ze 7g, pozniej robisz z tego 1,5g wyposrodkuj to i bedzie dobrze w tym wypadku lepiej dac zbilansowana ale pilnbowac slodyczy i fast [...]

kastecior myślał, że ja teraz tak będę jadł <uspokaja> a nie nie, węgli teraz pilnuję dodatkowo po tren 50g vitargo Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-29 19:50:23

ja też robie dziś obiad >.< i jakoś mi się to nie podoba :D