GT

Ostatnio trochę brakuję mi czasu :P spowodowane powoli zaczynającym się sajgonem na uczelni :]... Ale daję radę. Oczywiście dieta cały czas trzymana. Aktualny trening składa się z FBW wersji A i B. Gdzie: A Klata - płaska 3s Nogi - przysiady 3s Plecy - podciąganie końca sztangi w opadzie 3s (wąskim chwytem). Barki - wyciskanie zza karku 3s Biceps [...]

Cześć wszystkim po dłuższej nie obecności, spowodowanej sesją na uczelni :). No nie stety ale jak to się mówi "Wrzesień, w koszach dary niesie" ;/// szit. Co tu mogę napisać dietę trzymam cały czas przez 5 dni w tygodniu, sobota i niedziela wolne dla brzucha... Efekty siłowe hmm:, podskoczyła mi klata teraz targam sobie już na luzie w [...]

0:24 , a ja jeszcze przed kompem ;P... zaraz zarzuce parę fotek mojego Pytona ... Dawno nie mierzyłem ramienia ale na pewno >30 jest... Wiem że trochę słabo w biceps ale cos nie chce cham rosnąć, za to triceps rośnie całkiem całkiem fotki za 10minut.

Hola LOLA!, zdjęcia miały być jutro, ale dzisiaj mam trochę czasu wiec dam dzisiaj, bo nie wiadomo co jutro będzie. Aktualne dane: Waga : 75-76kg rano na czczo. Klata : >100cm nie potrafię sam zmierzyć coś w granicach 102-104. Ramię: 34,5 Barki : bd Przedramię: 29,2 Udo: 57,5 Pas: - talia - 78 - pępek - 81 - pod pępkiem - 83-84. [...]

Masa masa jeszcze raz masa ;), mam założenie, że jak dojade do 43 w ramieniu to pomyślę o redukcji :D, chyba, że się ostro zaleje to trzeba będzie zrobić szybciej :). Aktualny cel: Marzec 2010 -> ramię 40+ :D... myslę że jest to do zrobienia, szczególnie, że powoli zaczynam poznawać swój organizm i wiem już, że miesięcznie przy mojej aktualniej [...]

Jaki reduktor? :D suple ? :>

Obi dzięki za zmianke :) ... kaptury wiem ale powoli mówię :) na pewno o nich nie zapominam :) ... jutro jadę zobaczyć na nową siłownie :) u nas jakiś Niemiec otworzył siłownie ponoć fajna, nowy sprzęt i jak zapłacisz za rok z góry wychodzi miesiąc za 39zl :D a cały rok 468zl chyba czy jakoś tak, a jak podpisujesz umowę na rok to 59zl [...]

orientuje sie ktoś?>

Mój cykl kreatynowy ----> http://www.sfd.pl/temat177646/

Ja wybrałem wariant pośredni. Czy moje + jajo:>

Chłopaki, sory, że depnąłem w słowo, ale może zastanawiajmy się w tym wątku nad poprawą poprawek, a nie jakieś_tam ******ły:> Te głosowania są bez sensu pod wieloma względami. Wiecie jak to miało miejsce na Allegro? Niektórzy będą mieli takiego joba na tym punkcie (punktów:), że będą się umawiali między sobą (pewnie już tak robią:) i wzajemnie [...]

wiedzialem ze zaraz wpadnie z ukrycia <lol> http://www.maxior.pl/film/130719/Superman SUPERMAN !!!

patrzyłem i juz wiecej nie piszmy tu studi@ res@ bo to ->

nie <współczuje>

nic dymeq posiedział bym sobie jeszcze ale ile mozna czytac jak sie dziołchy spinaja.... ide na spoczynek<regeneracja> dobrej nocy 3m sie.

Luks, dołóż trochę i wciągaj takiego nissana http://otomoto.pl/nissan-skyline-gt-r-nowy-limocars-pl-C6110396.html

Dwa tygodnie za sobą już<cwaniak> Myślałem że nie żyjesz

no a korva na niby >?

Joł Sew, za***iście z bolidem, zajrzyj tutaj to zobaczysz --> http://www.sfd.pl/***_Razem_Kfiatki_i_jARZYNY_wal%C4%85_sobie_omnadryny_--%26gt%3B_dopink_spammm_***-t513736-s121.html Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-07-13 19:35:39

Tak ale najpierw pieniąszki Tylko przyjaciółmi <chlocha> Zmieniony przez - dan-marko w dniu 2009-07-13 20:41:35