GT

Oj nie wyrywaj mojej dziewczyny :P <lol2>

hmm MIRIAM <lol2>

Spartan aleś sie odszczelił na avatorze <lol> Co ci sie stało? jaki tir.

Ta i przyjąć dzielnie łokieć na ryja a później taki uśmiech jest --->

Scorpion po prawym prostym (zakładam, że mówimy o pozycji klasycznej tzn lewa ręka z przodu) masz cięzar ciała na lewej nodze. Tutaj tak samo i u mnie. Przesuwasz prawą nogę do środka? O.o Tzn w lewo, czy do przodu Coś podobnego to niby od biedy kopnę, ale raczej nazwałbym to machnięciem nogą niż kopnięciem... Ogólnie nie bardzo potrafię [...]

.................................................................... <zamyka się w sobie i ucieka>

Nikt nie śpi bo nie ma ciszy w bloku <pankrok> Już mi się ***ie od tej nauki

Nie no suchary niech tam sobie będą sucharami. Heh słaby ja miałam nie tak dawno w drugą stronę> kosz na rozgrzewkę i panowie z jedenj drużyny mieli koszulki zdjąc, ale to nie było miłe przeżycie, czabyło unikac całego tabunu spoconych rąk i nie tylko.

Pingwin nie bubaj zjedz wafla a ja wracam do Lady <lapka>

micha dobra ;) a trening wklejales ?:>

test to 2 z przecinkiem ;> sam od pon wchodze na tego propa czuje ze bedzie moc %) obmarek jak micha bedzie to progres zrobi dobry

widze ze niema MC :>, hmm jak ci nie podchodzi mozesz zarzucic rack pull mozesz nalozyc wiekszy ciezar :)

hmm moze isc ale to masa..?? < wody lapie i juz > Moze wkoncu zaczełes jesc normalnie z +bilansem i dlatego tak sie dzieje:) Podbijaj kalorie co tydzien :) +100-200 kcal moja waga na antku rosła 1pound dziennie:)

Tak jest:) dieta i jeszcze raz dieta:) :) :) zobacze dzis roszyłem z experymentem :) insa <DT>+ i troszke metki z rana:)

http://www.youtube.com/watch?v=kPT6E_ouBnM a dzisiaj wieczorem walczy roy jones <yes>

dla tych co lubią film "Chłopaki nie płaczą" i wiedzą o co chodzi w 300 i This is sparta za mocna przeróbka, początek taki se ale od 0:47 -> http://www.youtube.com/watch?v=Q6oauva4ZJs

http://www.youtube.com/watch?v=XX4_63masco chciałem sprawdzić na ostatnim treningu czy mi siła w MC nie spadła, i podniosłem 180, za pierwszym razem czysto technicznie, poprosiłem kumpla zeby drugie nagrał -> co widać na filmiku, niestety mnie zagibało na dole i sztanga lekko na boki polatała ale bój zaliczony mogłem pierwsze podejście od razu [...]

Dragao-> Zmieniony przez - ruger w dniu 2008-11-15 18:11:19

ja myślałem żeby od nowego roku sobie masowe FBW zrobić jakieś z priorytetem na łapy i plecy (skrzydeł u mnie brak, a łapy to->), jak mnie weźmie na sylwetke to na pewno:D albo spróbować planu billa starra http://www.geocities.com/elitemadcow1/5x5_Program/Linear_5x5.htm. a potem może znowu jakaś rozpiska pod ts a Helss miałeś gg na priv@ wysłać [...]

****owy nos , ale za***iste spojzenie :>