GT

ok, sprawdzę i spadam z neta strzała! \\\-------------------->

strzała! \\\--------------------> http://www.sfd.pl/new_trening_-t495115.html czy wg was stanie na wersalce na ugietych kolanach i pchanie recami w sufit moze byc dobrym cwiczeniem na sile i szybkosc? ] Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-05-02 22:54:01

Siema z ranaMarcin najlepszego wczoraj wypilem za twoje zdrowie. Dzis relax nad woda pogoda piekna nic tylko lowic <yes> Tymczasem spadam do kuchni zrobic cos pozadnego do zarcia bo przez ostatnie 2 dni miska byla przechoy

Dextro DZEM uwielbiam dzem kocham ich słuchać <piątka> jakos se dam rade chyba

siema pogoda fajna bez slonca pochmurno bez wiatru wilgotno ptaszki spiewaja tylko na ryby jechać <yes> bylem na komisji lekarskiej... nawet mi reki nie zobaczył ale on wie ze go rozyebie jak tam zle wpisał cos a mydliłem mu oczy w huy

siady dzisiaj a potem praca z dzuewczyna chyba sie skonczyło.... w nex tydzien juwenalia wiecej kasy wpadnie <yes> to pomysle o jakis suplach jeszcze 2 tygonie typowej masy potem z 2 tygodnie lekkiego roztrenowania i redukcja z siłą czyli wegle okołoteningowo i rano jakis spalacz aero wiecej ruchu itd... Zmieniony przez - HadesSquad w dniu [...]

Najpierw to trzeba LO skończyć jakoś i mature napisać Chciałbym ominąć wychowanie fizyczne bo nauka dzieci w gimanzjum mi się jakoś średnio widzi, jak sobie pomyśle, że miałbym uczyć takie osoby jak ja miałem w klasie to ->

No to już nie wiem o co chodzi <nie kumam> Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2011-01-27 22:34:50

niestety też nie widzę nigdzie podanej wagi <?>

The_Gringo ------> www.tube8.com <------ Zmieniony przez - Radek91 w dniu 2011-02-28 23:05:10

Dres też będziesz? :> Gringo znajdź sobie dziewczyne

Ja nie chcialem...nie bij mnie... he he.. Ej ! Mistrzu ! Powiem Ci w tajemnicy, ze marnujesz swoj "jakze cenny czas" tutaj na forum i podam Ci stronke na ktorej lepiej go wykorzystasz i dasz upust swojej agresji.. My juz panu podziękujemy..i żegnamy.. www.tube8.com -----> Miłej Zabawy Mistrzu. Zmieniony przez - [...]

10 min <szok>

Ja technikum i te 23 przedmioty w tym roku<szok>

NIe polecam glukozaminy ani żadnych innych takich produktów. Jeśli nie działały za pierwszym razem to szkoda kasy. Nie wiem ile masz lat ale jeśli ból nie bedzie mijał to zmień sport na jakiś czas, najlepiej na pływanie. Popływaj z rok czasu (zapisz sie na jakis kurs pływania a jesli juz coś potrafisz to do klubiku). Mi taka kuracja pomogła, [...]

a co to obok jest? pomidory z mozzarela? <mniam>

sproboj polezec czasami w pozycji pivota - znaczy sie na brzuchu i jakis walek / zrolowany koc pod brzuch czyli lordoze , jutro <za dnia> napisze cos wiecej bo juz padam ;];]

don > wiem jak sie edytuje don , bez przesady , poprostu zaspany człowiek po ciezkiej nocy to sie nieraz nie pomysli ;] , pozdr

przeprosty jak pisał piotr , zaczynasz od glowy <patrzysz w górę wiec glowa do tyłu> i jakbys sie chcial do sufitu zblizyc , do momentu zeby nie odrywac miednicy , pilnuj zeby dzwigac sie na rekach a rozluznic nogi , posladki , plecy . rob rano i wieczorem przynajmniej po kilkanascie powtorzen , rob dosc powoli , nie gwaltowinie

1. DT rano 9g, DBT 9g wieczorem -> O Co chodzi bo nie czaje ??? 2. Z wymiarow i maxow to tak sobie mysle ze po CP + 200g dziennie gainera nie mialoby wiekszego znaczenia jak bys cwiczyl, i tak by uroslo podobnie... HST, HIT czy split... 3. Miernikiem sily jest pelny przysiad ew. martwy ciag a nie wyciskanie na plaskiej 4. to ze FBW jest [...]