GT

poprsotu wynika z tego iz banan+brzoskwinia+twaróg chudy po treningu jest najlepsztm rozwiazaniem ????? chyba ze za duzo fruktozty <lol> ps owoce podalem przykladowo takie :) Zmieniony przez - 369258 w dniu 2007-02-16 20:11:18

tak wszystko, czasami specialnie tyje<mile to jest> aby wyprobowywac nowe metody redukcj acz obecenie trzymam sie zalozenia, ktorego clem jest wzrost sily i redukcja tluszczu i idzie calkiem ok

pampuch nikt tu nikogo nie obraza wiec po co takie teksty ><? co do odczuc co jest lepsze vitargo czy carbo , proponuje eksperymet. jemy o stgalych porach takie same posilki, trening o stalej porze. raz stosujemy porzed i po treniongu vitargo raz carbo w tych samych dawkach. obserwujemy efekty tzn odczucia jak zmeczenie , wigor, apetyt, [...]

oczywisce ze jesty to tez azlezne od tego czy nie przekszadza ci spozywanie dodatkowej porcji cukrow od tego czy latwo tyjesz po cukrach prostych czy nie ?>< na dobra sprawe kazdy z nas ma nieco odmienna czylosc insulinowa tzn np u jednego czlowieka wystaczy 40 g cukrow by mocnoi stytmulowac wyrzut insy a u innego potrzeba az 80g tych [...]

50g bialka ,50 g wwi jakies 1g tluszczu <najwikeszy posilek w ciagu dnia >

odpowiedz insulinowa po treningu <do 20min>( wyniku podania ww) bedzie "zaburzac" fosforylacje Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-03-23 20:54:10

Miales odpisac tak czy nieza choy nie rozumiem co piszesz Pierogi mluce z truskawami<mniam>

Russel -> Kurfa teraz mi sie *******icie,niewiem kto jest kto

TomQ, Glaca --> na co czekacie ?

nie nie, ja sie nie poddam ten faszystowskiej swinie--->Buce

to BUKA zawładneła naszymi snami.... no nie koniec z erotycznymi snami z Nefretete egipska boginią nie chce Buka ---> GET OUT

no to przykladowo dajmy mam maxa 5 x 105, to mam zaczynac 5 x 65 5x75 5x80 5x 85 5x90 potem next taki trening 5x67,5 5x77,5 5x82,5 5 x 92,5 nex taki trening i znowu wszedzie 2,5 up ? :>

nie podajemy linków do allegro , nie widac podwieszonych tematów ? ;->

myślał indor o wigili a w sobote go na pal nabili może od dzisiaj inna kara zamiast banów ----> pal

myslał indor o wigilii a w sobote go na PAL nabili inna kara zamiast banów---> PAL edit: tam zapomniałem edutować nie przesadzaj dobrze jak chłopaki wpadaja od czasu do czasu do nas

ja mam caly sezon ziomka na komórze..... cel do maja... do zawodów strongstudent w moim miescie.... mc... wy***ac 190kg >15 ruchów tyle bedzie w mc najprawdopodobniej

bcaa moim zdaniem najlepszy suplement obok monohydratu.... artek zawody strong student pisałem przeciez... chopacy ide zjesc <mniam>

elo zią! z klasa tam z klasa pokaz co potrafisz pozdro i powodzenia <kopas_w_dupas>

dopiero zaczeles cwiczyc a juz sie za noxa wzieles?>? wlasnie takim ludziom sie wciska kit nie tylko po to by zarobic ale takze z mysla o ich przyszlosc

glaca u mnie tez bez zmian 95-96 kg<wow> ale tak 95 teraz to max