GT

1. A w wieku 19 lat za pozno na trenowanie karate i innych pierdół. --------------------------------------------------------------------------- Jakich pierdół? Nie pisz, jesli nie wiesz. 2. to co jak w wawie płaci sie 350 czy 300 a chetni są --------------------------------------------------------------------------- owszem, ale w Wawie jest [...]

co to jest jakas kampania antydopingowa? na poczatku jak to czytalem ,to mialem wraznie ze ktos normalnie napisal o mnie,ale ta koncowka ze nauka i praca nie daja tyle co silka to --->

gregor --> @ pozdro wszystkim..fajny post

a co w moim przypadku jest takiego wyjatkowego :> ? moze przeniesiemy o na priva ? w koncu to ty powinines tutaj pilnowac porzadku, a sam prowkujesz takie pogawendki... Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-28 10:01:07

Ten posiłek ma służyć bardziej podniesieniu komfortu psychicznego niż podniesieniu przemiany materii (to tylko 100 kcal) - z początku nie odmawiaj swoim paniom odrobiny słodyczy w diecie - możesz pomyśleć nad zastąpieniem tego posiłku bardziej wartościowym jak już się do diety przyzwyczają - i będą skłonne do większych wyżeczeń Zwiększanie [...]

Ponowne podziękowania dla wszyskich! Byku "Zwiększanie kaloryczności co pare dni --> jak najbardziej (o 15-20%), będzie to służyć bardzo dobrze lecz nie dodatklowymi węglowodanami tylko białkiem i zdrowymi tłuszczami " - zawsze byłem przekonany by to robić węglowodanami??!! Ale czy to mialo by wpływ na podniesienie przemiany materi?? [...]

Jak najbardziej wpłynie to dodatnio na przemianę materii Nie ma potrzeby robić tego ww - białko będzie tutaj skuteczniejsze, lepiej przyśpieszy metabolizm, poza tym zniwelujesz ryzyko reakcji insulinowej na wzrost spożycia ww a tym samym jej dziaanie w tkance tłuszczowej O ile kcal?--> tak jak pisałem 15-20% ja nie wiem ile planujesz kcal w [...]

nikt :> ????

Ja zupelnie tego nie rozumiem. Zasady sa proste i powinny obowiazywac wszystkich BEZ wyjatkow. Nie akceptuje takich zasad = nie biore udzialu w imprezie, dla mnie to proste. BTW Shoo sa jeszcze jakies zdjecia? <zachlannie rozglada sie dookola>

grimgir dzięki, ale --> "Chcę zacząć budować siłę w WL na listopadowe zawody w Złotoryi."

Jako że przypasował mi trening partia dwa razy w tyg, po przeanalizowaniu dwóch postów z takimi planami, dodaniu własnych celów i priorytetów nakreśliłem wstępny szkic planu, którym chce ćwiczyć 8 tygodni. Cel sylwetkowy - poprawa szerokości. Cel siłowy - poprawa wyników w głównych bojach ale nie za wszelka cenę. Oswojenie się z wyciskaniem leżąc, [...]

wrzucam zdjęcia, ogrom pracy przede mną, galaretowata zalana tłuszczykiem i pomarańczową skórką ;) gruszka ze mnie, ale co tam mam długie włosy które w końcu przestały wypadać i piękne paznokcie które przestały sie rozdwajać => pierwsze zalety zdrowej diety :) grunt ze sie w koncu biorę za siebie :) napiszcie proszę co myślicie o mojej diecie [...]

mam podobnie,ale to trzeba robixc większe przerwy między cyklami lol a nie po tydzien/miesiac a wogóle to siema darks a wogole odnośnie tematu ->

W czasie walenia winka nie dajesz oslonek? tylko hepatil trzymasz pod reka jak cos :>??

ooo nom z tą ilością w butlach EC coś mi sie wydaje że niema tych 10cm. dzisiaj sprawdze odnośnie EQ, a za jakiś czas DD. -napewno jak na razie --prop z BM 2ml/200mg ->jest 1,5ml --prop z HH (testop-100) to samo co z BM czyli ok 1,5ml --tren z GP ok 1,8ml zamiast 2ml

ano tez zauwazylem ze cos szybciej mi ten boldek zchodzi:>

Holder jak dodajesz clen na odbloku?? znaczy dawki i sposob brania :>

Jesli nie robisz jakiejs przed konkursowej wycinki to mozesz sobie pozwolic na zdziebko dzemiku. Najlepiej gesty - polecam Materne. Mieszasz to i hopsiup w przelyk - jakos tak nie przylepia sie ta oliwa do gardla <bełt na 100km>. Lub mieszac to z jakas gesta maslanka i walic malymi haustami. To wszystko najlepiej popijac czyms bardzo [...]

Pomysl ze na para olimpide bedziesz mogl jechac <joke>

pitt jak zrobiłes tego pstraga bo narobiłes mi kosmicznego smaku <wsciekły> ?