GT

nr 630. opony hm co mnie po oponach bedziesz szukał:D to naprawde podziw<lol> no ale dobra miałem 2 Swampthingi koszulka z heyah taka czerwona z roznymi czarnymi i bialymi wstawkami.

A uważacie, że lepiej jest tradycyjny split i jeden trening ramion, czy np 4-dniowa rozpiska, i liczba serii z tego jednego dnia podzielona na dwa ? Czy trzymać się jednak strategii że łapki raz w tygodniu ;>

co o tym myslicie??:>

Bardzo proszę o informacje odnośnie Mistrzostw Polski i dyskwalifikacji jak w artykule wyżej. --------------------- Znakomicie, rozpocznijmy temat ::: KULTURYSTYKA (ale ta, która obecnie drąży umysły i ciała zawodowa czy amatorska) a ZDROWIE ::: - Z szacunkiem dla < scR > w moim artykule wspominałem o olbrzymich profitach i interesie dla [...]

Witam będze obserwował i wpisywał sie ... dobry początek w dzienniku < fotka > Zmieniony przez - Mr_Młody w dniu 2008-05-29 21:33:50

juz po rannych aerobach na czczo 40min bieżnia, średnio 9km/h potem stepper 13min padłam na koniec szama: do tej pory: -> podwójna kawa z mega mała iloscia mleka I: (po aero) 40g owsianych 10g otrąb, 65g twarogu białego, pare truskawek

To w końcu od walenia rośnie teść czy nie bo już sam nie wiem <lol>:D

Dlaczego takie pedalskie kolorki wybierasz?;> Może, że się liczy sprzęt i nie ma w innej gamie to przepraszam ale jak są to WTF?:P

jaki kuchwa mecz?>

Shit -> http://www.sfd.pl/HMB__dzia%C5%82a_antyanabolicznie%21-t742911.html

elo elo na tej stronie sami znawcy (patrz "znawca - 'przyznaj sog'a'") aż sie glupio czuje... () taki szczegolik wylapalem PS> Dzisiaj GRAN DERBI - POliSH TELEVISION No. 1 , godzina 23() dostana bo dupciach (real) VeB!

siema ja dzisiaj nawet treningu nie zrobie bo nie mam sily, caly dzien poza domem PS>dzisiaj superpuchar europy na naszym narodowym kanale z rekordowymi reklamami oczywiscie gra Barca

siema... :D wróciłem pamięta jeszcze ktoś mnie>?

na otro :D:D:D <lol2>

Krikos w ile schudłeś to 21/22kg? ;>

Z tym bieganiem to sam pewnie doskonale wiesz, że uważać musisz. Jednak swoje ważysz, ukryć się nie da . Rower / stepper będzie gut na początek, ja szczególnie przeklinam dzień, kiedy wsiadłem na rower, bo mimo że wypaliłem na nim > 21kg, to tej katorgi nigdy nie zapomnę . kto wie może coś by z tego było Po co Ci kobieta ? One tylko zabierają [...]

Białko jeśli pić to z mlekiem, nie róbmy jaj ;-> to co jemy też ma smakować, jak rozpuścimy 40g białka w 250ml mleka to nic nam się nie stanie

15stki - 70min 10tki - 75min 5tki - 80min Tyle mi zajmuję trening FBW, zależnie od dnia ;P 2godziny to ładne spadki energetyczne musiałeś odczuć pod koniec treningu eh co za pogoda, pada deszcz i pada, nigdzie nie da się wyjść, chciałem pójść pobiegać i znowu deszcz zaczął padać. Dzisiaj przeprowadziłem mój pierwszy trening interwałowy, [...]

marczello no tak jakoś wyszło, że na nogi nie ćwicze:P Ale zaczne ;) kudini do koksu mnie jeszcze nie ciągnie :) Valmon czyli jak mam 9serii na klate. To po 3serie na 1ćwiczenie :> ? Wtedy będę mógł ćwiczyć tylko na ławeczce w różnych poziomach. Bez rozpiętek itd. Bym był wdzięczny za gotowy plan. Pozdrawiam

sog > poza tym istnieje ryzyko wystąpienia zapalenia mieszków włosowych I pewność wrastania włosków --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl ========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl