GT

kuzwa co wy za linki wklejacie <rzygi>

A ja za 55 net plus tel z darmówkami do Meteora i stacjonarnych . Warezz- masz neta z eircoma? Jaka prędkość>

SIEMANO... Kto chce HMB>?

Kto leci do Bham?>

Scorpio, pisarz normalnie jestes. OK, ceny z dupy tj, miasto typowo robotnicze (250 tys mieszk.) ale same robole tu mieszkaja, tzn zadnych klubow, 1 pub, kilka restauracji. Czyli nora w chvj. Wynajem mieszkania (~60m2) w starym budownictwie, stare meble, z towarzystwem karaluchow - min. 550&#8364;/m-c + oplaty, kupno ok. 60k &#8364;. [...]

Bardzo duzo ludzi wyjechalo, ale do wloch (prawie taki sam jezyk). Dalej do europy sie boja, albo nie znaja jezyka. Zreszta tu panuje ogromna niewiedza. Kazde miasto wyglada jak wies. W "moim" miescie w srodku miasta ludzie hodują krowy, kury, etc. Furmanki zaprzęgniete w osły, woły lub konie to normalka. Wiekszosc ludzi, mimo [...]

leyus - ja latam do PL dość często, ale nie dlatego, że chce rodzinę odwiedzić, bo mam na to wy***. bo każdy oczekuje, że w te 48h co jestem w PL odwiedzę każdego, a że "zarabiam miliony i na dodatek w sztabkach złota" -> to jeszcze, że niby się podzielę. Się ścierwa do mnie nie odzywają przez 3 tyg. lub 3 m-ce a potem wielki żal, że [...]

nie tak wcale wczesnie, GMT +2h => aktualnie 07:15

mnie osobiscie zadowoli auto do 10tys &#8364; i wcale nie jestem zwolennikiem nowych, bo tak jak ty uważam, że zbyt dużo tracą na wartości po 2-3 latach. Choć nie ukrywam, że jakby mnie bylo stac, to czemu nie. Ale jak juz mówiłam, nie moje pieniądze, wiec sie nie wtracam w zakup, co najwyzej moge wybrac kolor i wybralam -> antracyt A [...]

nie czuje się atakowany i wcale się nie obrażam, tylko w każdym możliwym temacie, gdzie jest mowa o czymkolwiek, w jakikolwiek sposób związanym z polską, zaraz zaczyna się litania narzekania a to k... zaskakujace, a spodziewales sie ze wygnal nas z kraju komunizm i zalozymy kacik poezji opiewajacy nasza dume narodowa i piekno kraju nad Wisla? A [...]

Zanet bajere krecila i nie miala dla nas czasu <szok> Pozatym siema MARIANY

Kopia saperkami zapasy ale co bedzie jak sie skonczy zapas a w lidlu jeszcze nie ma promo !!!!!! UUUUUUU bedzie problem <lol> Ayla co slychac?

co za ignorancja :>

Kasteta NO to tym bardziej się ciesze z obecności Obli na moim blogu ,a wręcz czuje się wyróżniony xP Wiem ,że jest chudo ,ale nie bawem to się zmieni (mam nadzieje ) no trening wydaje mi się ,że jest dobry ,a diete ukadam ,więc będe się starał. ps. Ty jesteś z Poznania czy mi się wydaje?:> radosuaf skoro tak mówisz to tak musi być :] [...]

King89 mozna się z Tobą jakoś skontaktować prywatnie?:> Zmieniony przez - Smotruchos w dniu 2008-04-14 19:16:48

1)jajecznica z jajek (4-5 białek i 1 całe jajo) Płatki owsiane (miska) Orzechy (garść) 2)tutaj jakies skibki chleba w szkole z szynka lub zoltym serem 3) wolowina/idyk + kasza + warzywa o niski IG przed treningowy 4) indyk + ryz brazowy + warzywa o niski IG po trenngowy 5) kurczak + ryz brazowy + warzywa o niski IG 6) piers z kurczaka + warzywa o [...]

a kasze moge na cos innego wymienic? na cos bardziej smacznego?:>

czyli co KING myślisz ,że jestes sens np. to uginanie ramion ze sztanga zaczynac od 16 kg a konczyc na 31 kg ?:> EDIT : Czy lepiej robić tak jak to u góry przykładowo rozpisałem? Zmieniony przez - Smotruchos w dniu 2008-04-16 19:47:59

No to ,żebyś się nie przejechał Zrób sobie pare humanistycznych. Znasz wszystkie zasady pisanania recenzji,rozprawek,felietonów itd. ?:>

A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki (odwrotne) 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s --> czym zastąpić? - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Wykroki ze sztangą 2s - Wspięcia ze sztangą 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s B Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Barki: - [...]