Smotruchos/Blog/Spełnianie Marzeń

obliques
napisałem m.in. w snesie ze sie wypowiedziałaś na ten temat :]

Helssing
zdaje sobie z tego sprawe :]

radosuaf i King89 panowie spokojnie ,każdy ma swoją teorie,wiedzie i z niej czerpie oraz się nią dzieli ,więc nerwy tutaj są zbędne .

podsumowując tą dyskusje to narazie będe korzystał z planu umieszczonego w pierwszym poście i jak nie będzie na mnie dobrze działał to zmienie ,a co do diety to niedługo zamieszcze - TUTAJ :]


pozdrawiam

radosuaf i King89 panowie spokojnie ,każdy ma swoją teorie,wiedzie i z niej czerpie oraz się nią dzieli ,więc nerwy tutaj są zbędne


a kto tu się denerwuję?


Wyrażamy swoje opinie, a że na kogoś coś działa lepiej niż na innego coś to akurat tak jest.

Ty nie widziałeś kłótni

King89 mozna się z Tobą jakoś skontaktować prywatnie?:>

Zmieniony przez - Smotruchos w dniu 2008-04-14 19:16:48

aktualnie rozmawiam z pewną niewiastą

jeszcze jak byś miał dietę to może bym się skusił na ciebie


odbierz GG

Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-04-14 19:21:31

Co do planu to kuleje fakt i biore wine na siebie no ale trzeba wziksc pod uwage iz kolega odrzucil na samym poczatku MC no i wiadomo jak tym samym baza FBW , a zwlaszcza FBW 5x5 zostala zachwiana. Tam kazda najmniejsza kombinacja niestety niczym dobrym nie skutkuje. Co do diety bylo wiadomo ze King tego plazem nie przepusci i bedzie ona na tip-top. Powodzenia rowniez ode mnie.

pozdrawiam

Smotruchos, my nawet nie zaczęliśmy .

Iverson
Dzięki. No niestety ,ale MC odpada. No ,ale cóż ! Dam rade i bez tego. Zobaczymy co z tego wyjdzie,pożyjemy zobaczymy. Za 6 tygodni opisze jakie nastapily zmiany i wtedy bedziemy mogli sie martwic co dalej.

radek
Dobra ,może troche wyolbrzymiłem :D

Masz tu mocna ekipe w dziale wiec dasz rade. Jest na kogo liczyc wiec spokojna glowa.

pozdrawiam

a co tam zagłosowałem na 1 opcje, powodzenia, bede wpadał

1)jajecznica z jajek (4-5 białek i 1 całe jajo)
Płatki owsiane (miska)
Orzechy (garść)

tutaj jakies skibki chleba w szkole z szynka lub zoltym serem

2) wolowina + kasza + wrzywa o niski IG
3) indyk + makaron durum razowy+ wrzywa o niski IG
4) mintaj+ ryz brazowy + wrzywa o niski IG
5) tunczyk + kasza + wrzywa o niski IG
6) piers z kurczaka + makaron durum razowy+ wrzywa o niski IG


po treningu ryz BIAŁY PARABOLICZNY // kurczak gotowany/grilowany bez tluszczu

dziennie - 5,6 L wody mineralnej

warzywa o niskim IG -brokuly, fasolka zolta, ogorki, zielona salata


Mniej wiecej tak wygladac bedzie moja dieta ,ktora zaczne stosować od Poniedziałku :]

Rusell : dzieki i wzajemnie :)



Zmieniony przez - Smotruchos w dniu 2008-04-14 20:18:49