GT

->Poniedziałek: -Przysiady dynamiczne (120x6, 140x6, 160x6, 180x6), -Przysiady wybicia+Przeskoki( 4 x 12z 70kg+po 4 przeskoki), -Pajace (60x3, 70x3, 80x3, 90x3, 105x3, 80x3, 60x3), -Wycisk Prosta (145/3 x6), -Wycisk skos góra (4 x 6 z 100kg), -Zawijanie (4 z 6kg ), -Rozciąganie + Rozgrzewka, -Wejścia na podest (40kg x 12 x 4), LP -Wykroki ale [...]

-->Wtorek: -Obwody z krążkiem (4 x 12 x 15kg), -Biodra z piłką lekarską, -Doskoki ze sztangą+Obroty (4x3; 4x3), -Rzuty w ziemię (5 x 6-8,5kg), -Rwanie (4 x 4 z 90kg), -Dynamiczny biceps (3 x 10 z 65kg), -Dynamiczny biceps nachwytem (3 x 8 z 65kg), -Płotki (4 x 20), -Przedramię podchwytem (20/15 x 2, 30/15 x 2), -Przedramię nachwytem (20/15 x [...]

>Środa: A tutaj rozrobione BCAA Xtra, smacznego -Skoki 8 serii przez 5-6 rzeczy, -Pajace (4 x 8, z 6kg), -Skręty (4 x 20 z 50kg), -Płotki (4 x 20), -Zawijanie (4 serie z 5kg), -Rozciąganie+Rozgrzewka, -Brzuch, -Wspięcia na palce, -Dyn dzień dobry (100kg/10 x4). Na popołudniowym treningu masakra, lało się ze mnie jak z dzikiej świni. Nigdy bym [...]

->Poniedziałek: -Przysiady z tyłu (120 x6, 150 x6, 180x 6, 200 x6), -Przysiady wybicia(70kg/12 x4 ), -Pajace (5 x6 z 70kg), -Wycisk Prosta (150kg/3 x 6), -Wycisk do szyi (100kg/6 x4), -Zawijanie (4 serie), -Rozciąganie + Rozgrzewka, -Brzuch, -Wchodzenie na podest (50kg/12 x3), -Dodałem kilka ćwiczeń ale nie wiem jak je nazwać, jutro [...]

Widze ladnie na******lasz , Zyczyles sobie 20 metrow i ja Ci tyle zycze w nowym roku , ile tak z ciekawosci jest obecnie;>

Nie pożałujesz jak spróbujesz Leucine :) Ja na pewno będę ją zamawiał co miesiąc :) . Thermo shape brałem i też działa :) U mnie ciężko teraz z treningami bo ostatnie dni przed maturą :) Ale zawsze te 2 godzinki znajdę a Ty kiedy zaczynasz sezon ?;>

dobra ja z PP juz poleciałem ;d 0:6 z IV ligowcem :P moze jest ktoś z sfd kto równiez odpadł i byłby chętny na spara ? :> druzyna to: Ostrovia Ostrów Maz.

A próbowałeś ich wystawić na sprzedaż?? Reklamowałeś ich na ht?? (FORUM ---> OGŁOSZENIA)

Bert-Ola Ecksten ,18 latek,nie znajdiesz takiego do trenowania za 300tys:) i ja mam 1.3 dlugu,mi potrzeba zastrzyku fiansowego,a nie rad:P W HT grlaem kiedys dlugo,IV liga-wiem ocb. no ale nic nie poradze na to ,ze mam malo kibicow w klubie kibica i maly stadion. Na szkolke loze co tydzien bo to jest jedyna moja nadzieja,ze cos wyslosuje i co [...]

myslisz sie do lekarzy i fizjoterapeltow ta regula sie nie odnosi<odnosci sie tylko do asystentow trenera i trenerow bramkarzy,np ja mam teraz 8+1>,mozesz miec nawet 50 lekarzy,trening nie zostanie zaklocony,robili zreszta kiedys eksperymenty z duza iloscia lekarzy,czy np 50 jakos zdecydwanie szybciej przyspieszy wylecznie sie zawodnika i [...]

hehe no jakis d**** kupil za ponad 400 erulfku<ale słodze> dlatego Ty kupisz kogos innego,co?

Może chce ktoś kupić rozgrywającego??:>

erulf dlaczego sprzedajesz zawodnika w slabej formie,poza tym cos cienko uroslo doswiadczenie tego twojemu worldclasowi<23 lata i tylko nedzne?> dostaniesz za niego 10 baniek? aha i pamietasz jak twierdziles,ze lekarzy i fizoli moze byc lacznie max 10,otoz nie,ja wiedzialem,ze nie ale dla potwierdzenie spytalem sie: Czy jak mam 9 lekarzy [...]

zwieksz pawiel tych asystentow trenera,przynajmniej do 8 nie warto rowniez oszczedzac na fizjologach<kontuzje> renerzy bramkarzy: 1 Asystenci trenera: 9 Psycholodzy sportowi: 0 Rzecznicy prasowi: 3 Ekonomiści: 0 Fizjoterapeuci: 6 Lekarze: 0 u mnie jest tak,nie warto szczedzac na sztabie szkoleniowym,dobrze jednak,ze cos mi sie [...]

<flaszka> No to po jednym Nie wystawię go, on ma grać w młodzieżówce za 2 sezony

29.08.2005 --- > 03.08.2006 11 mc. Czyli 5,5 sezonu plus jeden sezon na dojście do szkółki znakomitej 6,5 x 1,12 mln = 7,28 mln zł Zarobiles 7,5. 7,5 - 7,28 = 0,22 mln = 220k Strasznie dużo...

No OK już troche rozumiem. Ale jak w chodzę w narzedzia -> lista zmian to tam nie mam wyszczególnionego żadnego zawodnika. Czy zawodnicy będą wyszczególnieni dopiero po meczu ligowym, czy treningu a może jeszcze w innym momencie. Jak możesz to mi to wytłumacz. Nie ma nikogo, ponieważ dopiero teraz zainstalowałeś program, ściągnąłeś dane, [...]

a jest roznica miedzy trenerami sol i zad przy utzymaniu wysokiej formy??;->

ArTUr_1988> a ile dajesz na szkolke juniorow? ... nie moge zaladowac avatara

Pieniądz rządzi światem -> im więcej masz pieniędzy, tym więcej punktów otrzymasz. Oczywiście od jakiejś startowej kwoty. Przypominam, że w HT &#8364; = 4 zł, zatem punkty dostaniesz już od 2 mln zł na koncie. Cash is king (5-35pts) * 10.000.000+ &#8364; = 35 pts * 5.000.000+ &#8364; = 25 pts * 2.000.000+ &#8364; = [...]