GT

Elo jestem makel ogladałem CSI W odzywianiu sie lipnie zroboło w chooj od jakiegos czsu juz tam nie spamuje bo to nie dla mnie wiecie ocb w ile spam zamykacie :>? kiedys to troche trwało ale bylo ciekawie fajne w miare merytoryczne tematy jak na spam duzo sie dało dowiedziec niekiedy bez potrzeby zakładania błachego tematu na forum teraz to [...]

Michal tyle --> 4,8989794855663561963945681494118 podparłem sie kalulatorem paaa...malutka :* Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-10-19 22:44:12

larwo o niczym nie zaponiałem ale nie wkorvisz sie za bardzo jak powiem ze nie moge teraz przyjechac?....no bo nie moge i raczej sie to nie zmieni puki jestem w tej pracy poczekaj az sie zwolnie bo inaczej nie dam rady, bo mój pjerdolniety szef <czyt. fjut> jest po prostu pjerdolniety i z wolnego nici są kompletne Zmieniony przez - makelroj [...]

malutka: woj. pomorskie troche za daleko na lekcje dzieki za wyjasnienie, zadko bywam na imprezach <czyt. wogule > bo nie pije a z colą to nie mam zamiaru siedziec gdy inni łykają Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-10-20 23:38:23

do przyśłego roku musze 100 ważyć kreatyna aż tak mnie nie robi :P jak tam wykłady ? a i zacofany jesteś i wogóle kto chce kupić 2,2kg ostrowi wpc za 90zł :> Zmieniony przez - rifrafi w dniu 2008-10-21 13:36:55 Zmieniony przez - rifrafi w dniu 2008-10-21 13:38:28 Zmieniony przez - rifrafi w dniu 2008-10-21 13:39:20

przepraszam <prosi o wybaczenie> ja dostalam 3 ze sppr z chemii o ktorym wam kiedys wspominalam, jedna z najlepszych ocen haha

nie wim po ile bede wiedział jak pujde o ile pujde <czyt.pojade> bo chwilowo auta nie mam a do kina mam 50km

matrix mieszkasz we wrocku czy gdzies w pobliży? bo ja też z dolnego sląska! <profil mówi co innego bo chwilowo mieszkam gdzie indziej>

to skad Ty dokładnie jestes ?? w sumie to prawidłowa reakcja nie warto w tematyce klubów i dykostek wspominac o tym miejscu to miejsce mozna by omówic jedynie przy temacie narkomani, prostytucji, paserstwa, pijanstwa i brudnych adidasów o drechach nie wpsominajac... - ktos dostał tam ponoc kose nozem i DOlMEL umiłowany klub dzieci został [...]

wlasnie ze byla fala dlatego fajnie wspominam, no z początku bylo chviowo no bo wiadomo "fala" i trzeba robic zeczy korva różne ale nie bede opowiadał bo dostaniecie znichecenia to "syfu" goscie z okien wyskakiwali zeby isc do szpitala i nie byc ze starszymi, ale to byli ludzie bardzo słabi psychicznie co szybko sie łanali, [...]

co za de.bil najpierw o sogi sepił a potem w administracji na nich najezdzał a teraz to Tacy ludzie to--->

sucre---> nie masz spamów innych E: 1 na 300 Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-10-22 20:54:57

ANKIETA: Wiek: 18 lat Waga: 103,5-104,5 kg Staż Treningowy: 4,5 roku /w tym ok. rok przerwy/ Najbliższy cel sportowy: Poprawienie siły w WL. Od jutra zaczynam szykować się do zawodów w wyciskania które odbędą się 1 kwietnia 2005r. Planowana dieta zgodna z cyklem: Nie musze dokładnie liczyć kalorii. Dietę opieram na ryżu, makaronach, jajkach, [...]

Wiek: 17lat Waga : ~75kg Staż : 11miesięcy Obecny cel : Główny cel to budowa masy mięśniowej Cel drugoplanowy: zwiększenie siły na ławie i w martwym ciągu Obecna dieta : B:2.5g/kg W:~5-6/kg T:1g/kg (Link do mojej diety : http://www.sfd.pl/temat255764/ ) Obecny trening : 1.Klata 2.Plecy + kaptury 3.Wolne 4.Nogi + łydki + barki 5.Biceps + triceps [...]

jak nie masz aktualnego zdjecia (juz nie mowiac - jego brak) to w ogole na przyszlosc nie zamieszczaj ankiety -> reguly i zasady zostało PROSTO opisane na poczatku

tutaj zadajemy pytania -> http://www.sfd.pl/temat248383/ ten temat jest tylko do skladania ankiet

Przypominam wszystkim, którzy złożyli ankiety: Jeżeli Wasz cel treningowy uległ zmianie, zróbcie uaktualnienie ankiety(najlepiej napisać długoterminowy cel w stylu "do XX redukcja, dalej masa, później..." ;) --> starą ankietę się wtedy skasuje, ułatwi to nam wybór testerów oraz pozwoli uniknąć zbędnych komplikacji Zmieniony przez - [...]

witam WIEK: 20lat WAGA: 89-90kg STAŻ treningowy: ~4lata(minie w lipcu/sierpniu) regularnie pomijając 6miesięcy przerwy w zeszłym roku-wrocilem do cwiczen o ile mnie pamiec nie myli w pazdzierniku 2005. CEL: budowa masy mięśniowej, poprawa siły cel do lutego 2007 (pozniej redukcja/rzezba) DIETA: weglowodanowa, intuicyjna 6posiłków białko ~2g/kg [...]

musisz miec wykupiony abonament to po 1 po 2 musisz sie udzielac na forum - a jak widzę, Twój 1 post na tym forum to własnie ta ankieta -> szanse póki co bliskie zeru na wybranie...udzielaj się jak najwiecej i pamiętaj o abonie jak wykupic abonament? przeszukaj ten temat było juz to opisane Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-05-31 15:36:43

zeby ankieta była 'ważna' musisz miec wykupiony ABONAMENT na sfd - jak go nie bedzie do konca tygodnia,kasuję ankiete (jak wypiuc itd. było o tym juz w tym temacie - nie mam czasu tłumaczyć) i odrazu na przyszlosc tu zadajemy pytania -> http://www.sfd.pl/temat248383