GT

@rokando Pamietaj ze mocz dziala podobnie jak kwasy Aha, wiec sciera niejako martwy naskorek. Potem podzialales ta twoja biala mascia, co tylko podraznilo skore. Polecam robic to naperzemiennie w jeden dzien Mocz, w inny dzien twoja masc. Zaczerwienienie zejdzie po kilku dniach, smaruj sie kremami i myj sie lagodnymi srodkami <np mydlo [...]

Uzupełnienie mojej poprzedniej wypowiedzi---> Zmieniony przez - alt w dniu 2005-08-19 17:50:32

może FBW ;> ? bardzo efektywny na redukcji ;)

no Gratki żyrafka ! :D dowal do pieca i dalej redukujemy ;D wszyscy razem ;D jak zgrana rodzinka <lol> :D pzdr ;D

Cześć, zapraszam<konkurs działu odchudzanie i kuchni sfd>: http://www.sfd.pl/-t488140.html pzdr/

Może w ten sposób moim zdaniem tak naprawdę staw rozwaliło mi bieganie na bieżni, robiłam intervałowo..nieraz podobno bali się żebym nie wybiegła z niej Spin przyczynił się do tego, czasem ale naprawdę tylko czasem rzeczywiście był 2x dziennie. Jesteś z Pozka idź do Olympa na spinning, bossssko To trzeba przeżyć Dlatego teraz w cale nie chodzę, [...]

<brawo> nic dodac nic ując. ! teraz tylko poprawa sylwetki i bedzie gites majonez dupcia ^^ dałas czadu z tym testem. ! suple nie poszły na marne !

hm....OBLIQUES, no pewnie że nie!!! nie chcę cały czas liczyć, dlatego właśnie już teraz chcę obrać właściwą drogę w diecie Chyba się źle wyraziłam w tym zapytaniu, prostując - nie zamierzam niczego liczyć, tylko jeść na oko, generalnie normalnie wg "10 przykazań żyw." chodziło mi o mniej więcej ilości, ale już spoko --> tematu nie [...]

Czesc Zyrafko, witamy po wakacjach extra pomysl z tymi plackami. robie ostatnio takie na sniadanie (pierwsze drugie lub trzecie ): jajka, owies i jagody/borowki; gotowe posypuje slodzikiem -> smak: prawie jak jagodzianka

Obliques mądrze prawisz.............. Jeżeli mam od jutra zacząć rekompo, to proszę o podpowiedź, jak powinna wyglądać dieta, tj. ogólnie. Mam być na zerze kalorycznym tylko w dni treningu siłowego, a w DNT mniej kcal czy jak???? Przykładowy rozkład w dzień treningu siłowego: 2000 kcal: BIAŁKO - 2 g/ kmc TŁUSZCZ - 1,4 g/ kmc WW - 2,8 g/ kmc tj. [...]

hmm mam pytanie co do tego typu kreatyny, ma ktos fotke jednej kapsulki jak ona wyglada? jak duza jest bo ja mam problemy z lykaniem tabletek, a i czy mozna je grysc? zamiast lykac bo i tak i tak sie rozpusci w zoladku :> mozna takie cos robic, gryzac je?

>Nie chce nic mowic wiec jak nie masz pojecia o tej diecie to nic nie mow.

Bimbam - rozumiem, bronisz Dukana. Kiedys tez bym sie upieral przy tym, ze to dobry plan, ale dobry plan to taki, ktory nie szkodzi nawet tej garstce, ktora odczuwa dyskomfort na Dukanie. To co mozna przeczytac na formach dla kobiet (niech sie kolezanka nie obrazi, bo cenie Twoje zdrowe podejscie do tematu odzywiania) - jest wynikiem [...]

jedno wielkie ---> z tego zjazdu jak zwykle wyszło ... okazja do wspólnego wychylenia kielicha dla działaczy ot co

Prosze bardzo: Narzedzia --> Tytuły i napisy koncowe Muze mozna zrobic w innym programie np Virtual Dub (muzyka tylko w formacie wav) Do kompresowana mozna uzyc (lub setki innych...) Total VIdeo Converter Jeszcze jakies pytanka? Jak nie to prosze ladnie podziekowac

mozna wypisac swoich fawarytów :>:D:D

:P a ja nie jestem nikogo faworytem? :P Czekamy na wyniki ;] Jeszcze do czterech dni... <stres>

OK Pozostalym -> w_ojtek23 takze przypominam o koniecznosci poinformowania w tym poscie o zlozeniu zamowienia Pozdr Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2007-09-21 11:14:37

No ja jestem zwolennikiem 45 minut rowerku albo stepera. :) Kiedyś robiłem po godzinie, ale to może jednak za dużo będzie, będę robić o 45 minut, a jeżeli chodzi o intesywność to 75% maksymalnego pulsu i chyba będzie dobrze? ;>

Jakiego programu stosujesz do układania sobie diety ;> ?