GT

Champion :) widze ze Ty ten rocznik co ja jestes mysle ze szybkie zejscie z kolesiem do parteru nie bedzie Ci stanowilo wiekszego problemu ?:) wydaje mi sie ze trzymanie sredniego dystansu bedzie bezsensowne - albo bardzo krotko i parter albo dlugi dystans i rzucaj w niego kamieniami . Z reszta jak lubisz kopac, to kop :P. wlasnie ciagne divxa bo [...]

Haha ja niemoge> SOPEK Ja tam nie mialem spotkania ze spuchnietymi nogami bo od krety przeciez nie ma zadnej strasznej pompy!!! Tak samo ja moge mu powiedziec NIE BIERZ CARBO BO SIE ZALEJESZ FATEM JAK SUMO!!! haha <BZDURA> bo prowadzi aktywny tryb zycia. A tak reasumujac to cykl z krety trwa~4-6 tygodni a poprawa sily, wytrzymalosci jest [...]

Faktycznie nieco dziwny mix , i to ci specjalista ulozyl ? :) ... w praniu majtek <:F> A co do efektow to jak pisali skoro jestes zadowolony , ty , nie my , to dobrze :]

Na razie takie coś rozpisałem wraz z pomysłami przyporzadkowanymi dla danych ćwiczeń (mam nadzieję, że wszystko jasne, ale jak coś to pytać)... NOGI: (12 serii) 1. Przysiady ze sztangą na barkach - 4 x 12 2. Unoszenie nóg na maszynie - 4 x 12 3. Unoszenie nóg na maszynie leżąć na brzuchu - 4 x 12 4. Wspięcia na palcach ze sztangą na barkach - [...]

Łolaboga, ja myslalem ze puscili jakies z przed roku co tak slabo szlo Toczkowi i Makuratowi .... No panowie sie poprawili z tego co widac po PP (szczegolnie Toczek) Zobaczymy jak bedzie na rewanzu w Wa-wie :>>.... !!

Ratyn,jak sie nazywa ten twoj ziomek jezeli mozna wiedziec?? I ile ma lat?? ========>> http://www.judoteam.prv.pl <<======== "Każdy myslący człowiek jest ateistą"-Ernest Hemingway

po samym treningu niby mogloby to byc od biedy, chociaz mix dosc nietypowy(mimo iz cukry proste i wpc), tak czy siak to mozesz spozyc po treningu powiedzmy do 15-20min od jego zakonczenia, ale nie mozesz tego traktowac jako posilek potreningowy - ten jest OBOWIĄZKOWY i powinien zawierac odpowiednia ilosc wegli i bialka w postaci naturalnego [...]

możesz wziąść kupić kreatynę z dopalaczami - głównie chodzi mi o 5 produktów: - V12 Sana - Swole V2 Syntraxa - Mid-Cycle Fizogenu - Vitartgo CGL Nutrexu - Juices Creatine Pinnacle gdybym miał kase na jakiś lepszy cykl - sprobował bym mid-cycle bo ma wg mnie najlepszy skład z tych wyżej wymienionych Mid Cycle Nutrition Facts Serving Size: 2 Level [...]

Jeżeli jeszcze sobie nie poradziłeś z tym problemem to zrób tak: Wciśnij ctrl->przytrzymaj->kliknij na dany dział Radze przytrzymac ctrl, aż do całkowitego otworzenia strony

1 kaps dziennie ja bym brał 3 kaps dzinnie... Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Dzieki kolego:) bo na forum na ten temat nic znaleść nie mogłem:) Wiec w kolejności wydania: CEM3 -> AVPT -> NT No włąsnie teraz zauzywałem ze NT strasznie drogie:) 30saszetek x 22,2g = ok 160-170zł avpt od 125-130zł za 1025g Chyba nie ma sensu przepłacac na NT? Poradzicie cos? Jescze takie pytanko aby nie zakłądać nowego tematu: NO-XPLODE [...]

np.. Cel-->masa (niska aktywność ruchowa,szybciej się masujesz) Cel-->rzeźb(aeroby ,w tym np. jazda na rowerze jest oczywiście wskazana) Reszta informacji : http://www.kulturystyka.pl/atlas/

JEzeli nie brales wczesniej kreatyny to sam cykl z mono wystarczy (chociaz po profilu wniskuje ze juz mogles brac ). Jezeli brales to mozesz polaczyc mono z XPandem naprzyklad (lub taniej z nitrobolon II ( XP>NitroII)). A jezeli tak jak piszesz zdecydujesz sie na cykl z dwoch stackow (XPand/nitro) to mono niepotrzebne (!!) => organizm nie [...]

to pewnie od tego ze chodze czasami na scianke wspinaczkowa :>> Sila przede wszystkim!!

nic na tej fotce nie wiedac >>Chron mnie Boze od przyjaciol bo z wrogami sam sobie poradze<<

100g mozesz spokojnie jesc. z platkami owsianymi oczywiscie ;D pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

dokladnie, staraj sie jesc mleko, ser bialy, jogurty najlepiej tylko do poludnia pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

'Jak po jakiejś z tych ilości bedzie cie boało to zastan przy tej dawce nie zwiekszaj jej' no tak... %) baran202 - bez obrazy - ale twoje niektoore 'porady'...no comments :( artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się [...]

miałam się chwalić? po co? nie loobię tego btw wyjazd nie był zorganizowany a 'obooz sportowo-kondycyjny' to wyrażenie umowne określające jedynie intensywność i dłoogość całego dnia ;) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, [...]

a co proponujecie ze swoich doswiadczen na powieksznie tyłeczka ? ja mam takiego małego "orzeszka" a że robie teraz mase to moze polecicie jakies cwiczonko ktore moglbym dorzucic. dzieki wielkie !!! Wdz :>>