GT

Oke makaron też? ;> i rzecz jasna z oliwą z oliwek? ;> tyle że kurde nie chce mi się myc tej patelki ;<

ryz z tuna i kukurydza, kurak z ryzem i warzywkami. to do pojemnika i wszamiac (kup sobie do roboty mikrofale, bedize cieple ;]) pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu [...]

Co to sa aeroby?Ogolnie to zamierzam robic a6w,20 minut rowerka,30 minut truchtu,i to co ogolnie robie na siłowni.Mam nadzieje ze przez te 42 dni co bd robił to wszystko razem zrzuce kilka cm w pasie?;>Co o tym sadzicie?;>

No to masz tam opisane to właśnie. Na początku masz dokładnie opisane gdzie leżą jakie partie mięśni i jak sie nazywają, a potem opisane ćwiczenia i już tylko na partie działają (sama nazwa). Poczytaj troche ;] Przykładowo: Wybierasz mięśnie naramienne -> następnie czytasz dokładnie na jakie partie sie dzielą, np ciebie interesuje tył barków [...]

a nie myslałeś o jakimś gainerze >>?? Co sie gapisz ....

Teoysta !! nie masz jakiegoś kumpla co ma siłke żebyś się do niego przyszedł ze 3 razy !!!! i byś brał dalej i nie przerywał tak by było najlepiej !! poz.. >> soldiier <<

radziłbym to glutaminę wsypać do białka Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

samemu absolutnie nie należy usuwać! usuwa to lekarz, droga jest taka: dermatolog->ew. onkolog->ew. usunięcie przez chirurga

ja sie otłuszczyłem na nim bardzo<własciwa dieta>okazało sie ze ten gainer jest na bazie serawtki-niskiej jakosci składniki-bowiem ma w składzie laktoze wiec osobiscie odradzam

radze poszukac troche info w dziale trening w takim wypadku poczytac atals cwiczen - ulozyc jakis split 3-4x treningi w tygodniu obecnie mamy okres ,kiedy coraz wiecej osob zaczyna redukcje - ale przy Twoich warunkach raczej nie musisz tego robic, zajmij sie brzuchem skoro masz z nim problemy (odpowiednia dieta -> lec do dzialu odzywianie i [...]

koles jest z organizacji JimmyJump >>http://www.jimmyjump.com. Oni sie zajmują...hmmm nie wiem jak to powiedziec...sprintem przez boisko w czasie najwiekszej ogladalnosci

"Nogi przecierz są bardzo ważne w boksie"-->tak są ważne,ale może powiesz mi co da ci bieg w terenie z takim obciążeniem? Przecież siłe nóg możesz wypracować w inny sposób,szybkość i wogóle. Zrób sobie kilka minutowych serii jumpingu to ci sie zmieni pogląd o obciążnikach. "Na sparingach jak bym to miał te obciążniki i bym zdjął [...]

Ale się troche martwie czy niejestem za młody bo mam 15 lat i czy to mi np.niespowolni wzrostu ?. - Od dodatniego bilansu kalorycznego jeszcze nikt nie przestal rosnac ale IMO spokojnie zbudujesz konkretna sylwetke bez gainera jesli tylko masz czas na przygotowywanie pozadnych, pelnowaertosciowych posilkow zgodnie z zapotrzebowaniem kalorycznym. [...]

nie wiem jak wam, ale mi zaczynaja nerwy puszczac ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

Jesli chodzi o te przysiady ze sztanga to mialem przykry wypadek z nia hehe.Pare miesiecy temu nalozylem sobie troche ciezarow no i jak kucalem z nia to sie wywalilem hehe i przez tydzien mnie kregslup bolal i od tego czasu trudno mi sie przekonac do przysiadow.Ale moze rzeczywiscie warto pobrobowac.Tylko nie moge szalec tak z ciezarami.!! NO Pain [...]

http://www.sfd.pl/temat127633/ --> link do tematu http://www.darkthorn.republika.pl --> link do kalkulatora

ehh no wiem ze mam robic przerwe, tylko poprostu niektorzy mi mowili ze jak zjem ten zestaw to odrazu cell pumpa kupic dlatego sie zdzwiwilem i napisalem na forum. Czyli zrobic tak ? shotgun+storm -> aakg -> pump + mono ? Zmieniony przez - hirokoszi w dniu 2009-01-26 10:11:56

Cześć ja miałem podobną sytuację naturalne = brąz ---> rozjaśniacz ---> poszłem do fryzjera i zafarbowałem spowrotem na naturalne... z tego co wiem to kolor troche inaczej chyta na te rozjaśnione.. A szapmon to już wogóle niewiem co z tego może być.. pozdro

jeżeli masz wolny metabolizm to polecam odżywkę z większą zawartością białka <ok.30> -> megabol gainer737 :))) , jeżeli szybki to gainer1 vitalmax.

meridka spoko ale gt to bym nie kupił. Poszukaj kiedyś był już post o rowerkach GT.