GT

- witaminy/minerały proponuję łyknąć po posiłku np. śniadaniu - glukozę proponuję zastąpić carbo - po przebudzeniu i po treningu proponuję brac kreatynę + carbo + tauryna <1 tabletka> - bulka proponuję spożywać w ciągu dnia / po treningu <ok.40 min> w ilościach większych niż podałeś

135-80 ? hmm to bardzo dobre Cisnienie... Ale mimo to - Thermer radze odpuscic -> co najwyzej bezefedrynowy stack (np Xenadrine EFX) lub stack wlasnej konstrukcji TT- jezeli masz ponad 20 lat (generalnie czym wiecej tym lepiej) -> mozesz rozwazyc

1.Klata + triceps 2.Plecy + brzuch 3.Barki + biceps 4.Nogi + łydki ...>>moze być coś takiego np. (Najlepiej robić Klatke z tricepsem; nogi na osobnej sesji; plecy tak samo i nie robic klatki i barków dzień po dniu)wiec takie zestawienie chyba najlepsze

No wlasnie ja zawsze na pieterku urzeduje bo tam nikt nie pilnuje... Sopocki -> blee jadlem tam nalesnika i wiecej nie popelnie tego bledu -> suszone owoce, zwykly cukier w polwie... pozatym plastikowe sztuce i 0 klimatu no ale kurde mieli wlansie wznowic dodatcje po styczniu (taki plakat byl - 'klienci nie opuszczajcie nas')

te kurczaki to terz dobry pomysł !!! i ille morzliwości :> 1 . tabsy z kurczaka do ssania 2. kapsułki z kurczaka 3. kurczę w proszku 4. kurczę w płynie :> Karzde kliknięcie w prawym dolnym rogu tej wypowiedzi przyczyni się do rozbudowy SPGDNK -specjalistycznej poradni ginekologicznej dla nadurzywających koxu : ]

a wiec tak 9 serii maxymalnie na bica ogólnie na małe partie bic tric 3 cwiczenia po 3 serie na dany mięsień zaczynamy biceps 3 serie 3 cwiczenia uginanie na przemian hantli 10-8-8 (suspinacja nadgarstkiem -> pozycja wyjsciowa tak jak młotkowo z ruchem w góre skręcasz nadgarstek ) uginanie sztangi prostej po 10-8-6\( chwyt na szerokośc [...]

Oj dwie Anavaru to cie raczej nie ruszy>chociaz kto to wie? Anavar jest podobno najsilniejszym srodkiem. sprobuj dawki przeznaczonej dla kobiet - 4-5 tabletek. Co do starszej> najwyzej powiedz ze jedziesz na kreatynie to puchniesz... moze sie nabierze Pozdrawiam DeZiR __--==PINGwin pOWERed==--__ ___________________________

dzieki a propo ovopolu, to pierdze po nim jak cholera, tyle tylko ze choruje na wirusowe zapalenie watroby typu B i ciagla slysze jak moja starsza do mnie mowi: "przez te cholerne bialko watrobe sobie roz******lisz, jak kupisz jeszcze raz to gowno to wywale kurom" itp, itd >>Bez masy nie ma klasy, bez rozstępów nie ma [...]

nie musi tak byc w kazdym posilku. chociaz mozesz do tego wsadzic banana i bedzie lepiej ;D pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

co do kretki to ja biore 8-10 gram dziennie mysle ze jest to optymalna dawka :> jesli w 2 porcjach to bierz rano na czczo 5 gram i druga porcje przed lub po treningu 3 gramy, pamietaj zeby brac na pusty zoladek. Do kretki nic nie dokupuj bo nie spoteguje jej dzialania na tyle zeby bylo to oplacalne, kreatynke popijaj sokiem z winogrona i do [...]

Sila --> duzy ciezar(malo powt.), Masa --> maly ciezar (duzo powt.) Jak sadzisz ?:)jak chcez se wyzezbic cialo to cwicz takim ciezarem, ktorym zroisz duzo powtorzen ;) wyrobisz se cialo i spalisz troche :P taka moja opinia

Jeszcze poprawka ktorej nie ma na liscie: Gry Komputerowe -> Gry i w podpisie zamiast recenzje -> emulacja + status K** Team, Mariuszowi do panela lub wbic odrazu nicki ktore podawalem na GG Zmieniony przez - Ermac w dniu 2004-10-01 21:26:35

yyyyyyyy wogole dziwne zestawienie ale coz ---> guarana nie potrzebna bo w tse masz koffi !!!!! ---> l-karnityna hmmm prozdrowotnie ok ale zeby dawala jakies inne rezultaty potrzeba min 3 g wiec wychodzi piekielnie nie ekonomicznie (ale dla zdrowia mozesz kupic ) :) pozdRo :)

Mozesz wypelnic profil Raksim?? Jak mozesz to napisz gdzie Ci zawodnicy uczyli sie Judo... ========>> http://www.judoteam.prv.pl <<======== "Każdy myslący człowiek jest ateistą"-Ernest Hemingway

No w ciązy to napewno nie jestem ---> No chodziło mi o jakiś Centrum czy coś , ale mowisz ze olimp'owskie witaminy są bez konkurencyjne :>?

poruszałem temat betagenu na IS, skopiuje Ci bo linku nie mozna wklejać... : nie zmieściłoby się - za dużo danych w nim -robiłem sobie żeby wybrac jakiś dla siebie na przyszły cykl tylko 32 volumizery wpisałem ze swolem v2 i sanem włącznie najbardziej podobają mi się te produkty: Optimum Nutrition Anabolic Activator III, Kaizen Creatine [...]

Ale wlasciwie to co z tego, ze ta piana jest:>? Jej sie nie powinno pic bo negatywnie oddzialywuje na wchlanianie reszty czy niedobra w smaku:>? Zmieniony przez - Frankox w dniu 2007-08-20 09:32:31

Dieta>trening>regeneracja to jest Twoj klucz do sukcesu ! Mozesz powoli szykowac sie na nastepne wakacje Pozdro

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32042&forum_id=113&Topic_Title=&forum_title=Porady+medyczne artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Wielkie THX i lap sogacza ..::<<@@ DaRkSiDe @@>>::..