GT

Proponuję trening ACT (albo domator'a...) ACT po 2 obwody tylko Ja w okresie regeneracyjnym wypoczywam bez ćwiczeń - dobrze to na mnie działa... "Człowiek - Maszyna!" *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce [...]

"Trening w okresie regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 tygodni. Obciążenia, jakie stosujemy pozwalać mają na swobodne [...]

działa czy nie? -> wg mnie sprawa indywidualna i zależna od diety. Mozesz spróbować 2 miechy na 4-5g dziennie CLA

barki-->kaptury Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

Poprostu zrezygnuj z twarogu ...cos innego możesz jesc. Tuńczyk dorsz wedzony itp. ?:>

http://jeanluc.croix.free.fr/comparaisonimages.htm hym :P i tak chude, tylko pod koniec jedna fajna :>

<ściana> ależ ludzie lubią iść na łatwiznę... przeglądnij 2-3 strony tematów wstecz, naprawde było od grona wątków właśnie o thaiu w Kraku...

no cóż, z Prądnika chyba będzie Ci najbliżej do nas -> czyli do Maximusa tak jak Kamiru napisał - zapraszamy we wrześniu

odblokowac sie po pierwszym po >/=8 tygodniach od odbloku walic drugi taki cykl z tym ze albo wieksze dawki albo tescik na dokladke(ktory bardziej przydalby sie w pierwszym cyklu)

wiek 19, wzrost 185, waga 87 diety jako takiej nie ma bo i nie mam za bardzo na to czasu <bezradny> trening wstawie pozniej bo teraz nie mam czasu....

bierzesz kreatyne i robisz same pompki?<lol2>

http://www.sfd.pl/search.asp -> wpisz 'kreatyna'

tak, eOr masz racje - ja bym w ogole nie odpowiadal n/t zreszta zobaczcie: http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=pseudo&search=edek152 0 Serce 0 Doping 0 zawroty 0 meta 0 serce 0 koks 0 ból 0 ciagla sennosc 0 przerost 0 Zawtroty 0 puls 0 Nerwica Wegetatywna Artykuł 0 Ból w klatce piersiowej 0 mostek 0 nerka 0 ekg wyniki 0 jezyk [...]

Zebym mial lykac 15g lecytyne dziennie to leb by mi urwalo...pare gramow i leb mi peka z bolu... ze co przepraszam bralem lecytyne i zapewne bede bral < ale w celach "naukowych" > i nie odczuwam takiego czegos ...

atlas cwiczen --> na samym dole trening domatora (bez sprzetu), jelsi chcesz cwiczyc i zeby bylo widac co kolwiek to cwicz cale cialo + dieta

nie odpowiadać---------->PROWOKACJA

ja stosuje mixa -> izolat + koncentrat + albuminy sojavit + sp80 za***iscie tanio i za***iscie dobrze :)

mxpro prolongatum oba bardzo dobre sni -> nie mam zaufania

a co to jest cynik75 ll ? I w bjj nie ma rzutow?:>

godne polecenia to bialko? ;> smak ok?