GT

sory za post pod postem Viren >> tak,ja

A może to TEN wiek? artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

no... cwicz dalej a na pewno nie bedziesz zalowac ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ====================================================== Jesli potrzebujesz przerobki fotek, zapraszam na priv

:) bardziej wkurzajace jes niedowierzanie niz krytyka a co do fotki, jak wszyscy: słaba klateczka. ->>Nie ma ludzi idealnych<<- 250 - tego chce i tego pragne Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

170 cm wzrostu 17 lat i 62kg...codziennie biegam ok 50-60 minut.robie a6w i od nastepnego tygonia siłownia..cel-->> waga 55-57 kg.spalenie tłuszczyku z brzuszka.a i dodam ze dziewczyną jestem

Ułuż sobie diete z dodatnim bilansem kalorycznym < dział odzywianie > to podstawa trening na mase 3 x w tyg typowo masowy < dział trening > odrzywki sa dla uzupełnienia diety: gainercarboiałko odrzywki nie szkodzą jest to sproszkowane jedzenie jesli cwiczysz z głową, dobierasz dobrze sobie ciężary to nie zrobisz sobie krzywdy

no wlasnie, jajko z olimpa 80%, tylko,ze to tez ma troche ww ;/ i na wodzie? pozdro haaron -------------------------------- <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * wqrza mnie te 10 minut, moze abon wykupie ;/ * pomoglem? kliknij gdzies tu ------------------------------------------------------------------------>

co powiecie na mieszanke powiedzmy 2kg jajopolu i 1kg wheya olimpowego? jaki to ma smak - z woda i z mlekiem (bez kakao, kawy itp)? pozdro haaron -------------------------------- <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * wqrza mnie te 10 minut, moze abon wykupie ;/ * pomoglem? kliknij gdzies tu [...]

taka sama - choc zalezy pewnie od masy (no mowia, ze do 40g na 3 godziny) pozdro haaron -------------------------------- <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * wqrza mnie te 10 minut, moze abon wykupie ;/ * pomoglem? kliknij gdzies tu ------------------------------------------------------------------------>

to jaką igłe? 7 czy 8? 8 niby mniej boli ----> 8mm czyli osiem milimetrów? jak to sie mierzy? ----> skad ty sie wziales chlopie..

Wykozystal element zaskoczenia :)) AndY >> To nie sztuka zabić kruka lecz gołą dupą jeża <<

A ktos z was bral to?? W ktorym tygodniu zauwazalne sa efekty?:> z czym to mieszac dla uzyskania super efektow:>

puff napewno cie poznam :)PPP no ja juz u schayna jestem i zaraz zjezdzamy :PPP szukuj sie przybywamy :) cala reszta do zobaczenia w toruniu ;>> son bede dzwonil michal ciebie z sonem znajde a jak z reszta sie znajdziemu ?

>> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;

najlepiej osiagniecia zapisywac po kazdym cyklu, powiedzmy 1-1,5 miecha pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

no widac tam ... ten tego.... no wlasiwie to rozstepow tam nie widac ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

dieta + dziennie: kreatyna 10g dziennie (2*5g)+ tauryna 4g (2*2g z kreatyną)+ bcaa 5g przed treningiem, po treningu z kreatyną i tauryną 5g, zma 3 kaps na noc, białko WPI jako uzupełnienie diety.. i odpowiedni trening siłowy Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich [...]

zamiast hmb - kup sobie peptyd glutaminy od Cybera - i mieszaj z białkiem - to już bedzie mix niemal doskonały - na każde 10 g białka wal 1-2g peptydu Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Tak sobie przeglądam: http://www.g-ce.pl/gsk/start.htm >Stopnie>Test Uczniowski 10-1cup I się zastanawiam...Czy na egzaminach WTF też są takie (bez obrazy) pierdółki? (chodzi mi o pytania) Czy we wszystkich klubach ITF wymagana jest wiedza na temat grubości/szerokości pasa itp. itd. ? :))

http://imperium-sportu.pl/viewtopic.php?p=133240&highlight=#133240 co do bolta.. w ameryce kosztuje ok.80-100$ !! cena starsznie wysoka - myślę ze sie nie opłaca - lepiej zainwestować w mid-cycle co do produktów sana będą zapewne drogie w Polsce także Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni [...]