GT

Ciupelek - cala klata wraz z besposrednim atakiem na gore -> stad pomysl calego konkursu. Jak atakowac skos nie majac skosnej lawki tak by otrzymywal bodziec bezposredni. EDIT: Ale to byla ostatnia podpowiedz dla wszystkich. Od teraz milcze 40 godzin. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-07-21 00:48:36

dlaczego nie mozna zrealizowac spotkania :> wszystko sie da :):) a wlasnie wiecie chyba ze II PŚ jest zoorganizowany podobnie jak puchar europy w Lodzi... czyli rano chyba o 9.00 bedzie pierwsza czesc i wieksza czesc walk a o 17.00 tylko kilka pojedynkow i BUDO Gala. wg mnie o 9.00 bedzie mniej ludzi i mozna by sie wtedy spotkac (gdzies) o ile [...]

WielkiH.U.J. Twój nick jest po prostu -----> abhrhrhr jesteś dla mnie PRZEH.U.J.E.M

Poniedziałek: Uda + barki + przedramię UDA -przysiady 12/10/8/6 - progresja( robiłem już w poprzednim splicie przysiady może teraz zamienić na suwnice? - waham się, ponieważ na masę wolne ciężary..) - zostaw sztangę -prostowanie nóg w siadzie 12/10/8/6 - progresja -uginanie nóg w leżeniu 12/10/8/6 - progresja -odwodzenie nóg na zewnątrz 12/10/8/6 [...]

nie poradziłam sobie z dietą i owszem straciłam motywacje, ale to już moja sprawa dlaczego i nie będę się Tobie tłumaczyć z życia osobistego :) Jak nie chcesz nie musisz mi pomagać, lecz skoro piszę oznacza to, że chcę zmienić swoje życie na lepsze ;>

a próbowałaś kiedyś z chromem organicznym ? działa on w taki sposób że obniża poziom cukru we krwi a co za tym idzie ---> zmniejsza łaknienie na produkty słodkie:)

tutaj część dziewczyn (w tym ja) korzysta z kalkulatora fitday.com -> naprawdę godny polecenia

Spadki ładne ALE: cheat meal :( 2 gałki lodów(małe) i kawałeczek szarlotki CO TO KURVA JEST??? Tobie nie należą się żadne czity. Ty masz miskę o przejrzystości kryształu trzymać, jasne? ...... W ramach kary wyszukaj sobie na YT "burpees" i wykonaj 10 powtórzeń. Wtedy pożałujesz, że w ogóle popatrzyłaś na ten syf <se-se-se> [...]

Wydaje mi się, że do zmiany nawyków żywieniowych "na całe życie" trzeba dojrzeć, nie ma co liczyć, że po latach wciągania słodyczy i innego śmiecia dwa tygodnie redukcji i czystej miski (oby czystej) odmienią światopogląd na dobre. Tak więc powodzenia, skitelsik! Przyznam się dziś do czita, jednak najciekawsze jest to, że kilka godzin [...]

Widzę, że panie z ELITE team&#174; wpadły i wyklarowały pewne rzeczy Ja tylko zreasumuję: słodycze, fast foody itp. są na redukcji NIEDOZWOLONE. O ile preferujemy tutaj &#8222;luźniejsze&#8221; i bardziej amatorskie podejście do diety (czyli jedynie wymagamy od Was przestrzegania kilku prostych zasad wypunktowanych w poście obliques), [...]

tranu biorę 1 kapsułkę codziennie rano i do tego 1 tabletkę witamin(vigor) wprowadzę ciecierzyce, soczewice, fasolkę itp. Powiem szczerze, że nawet o tym nie pomyślałam, ale to na pewno będzie dobry pomysł, a, że lubię warzywa to będzie dobrze :) co do tej odżywki białkowej też się nad nią zastanawiałam, żeby brać po treningu czy coś. Teraz tylko [...]

dzisiaj miały być pomiary, ale nawet nie warto wstawiać, bo nic się nie zmieniło W sumie jak teraz sprawdziłam to niewiele zmieniło się nawet od samego początku... <załamka> Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-01-02 09:42:14

Witajcie Drogie Panie :D Piszę, ponieważ jak wiele kobietek zmagam się ze swoją figurką :D Teraz jest to dla mnie o tyle ważne, że pod koniec lipca biorę ślub. Jeśli chodzi o dietę to jestem na Dukanie (jestem świadoma wad i zalet, ale dieta skutkuje, więc nie mam zamiaru jej ani zmieniać, ani modyfikować) Obecnie przy 168cm wzrostu ważę (o [...]

mój organizm przyzwyczaił się do tego treningu A cóż to za nowości i skąd te wnioski? Ile czasu wykonujesz ten trening? Powyżej 12 tygodni? Ty jesteś bardzo młoda, masz dużo do zrzucenia, więc powinnaś chudnąć elegancko na 1800kcal. Ja byłam starsza od ciebie > 10 lat, przy wzroście 154cm ważyłam 70kg i chudłam na 2000kcal bez żadnych [...]

Sprowadźcie dla mnie do sklepi beta alanine - ten suplement jest cudowny :>

oooo, ładnie oferta tested-a się powiększyła cynk tested ---> Zmieniony przez - bratus3 w dniu 2011-06-02 23:08:25

to ja sie doloze ;] wase wyrzuc, jest mocno przetworzona, a jak wiadomo, im mniej przetworzone zarelko tym lepiej pozdro haaron <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]

;] bylem pierwszy ;D btw: u mnie cala procedura bedzie troche inna, trzeba kliknac na "czytelnik dzialu" ;] (ja nic nie sugeruja, to tak tylko dla informacji) pozdro haaron <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]

"licencja ktora ma waznosc unijna dostaniecie od 10 funtow za godzine np. w Anglii"-->gdzie taką licencje można zrobić? Druga sprawa te kursy, w każdej firmie są organizowane?

"licencja ktora ma waznosc unijna dostaniecie od 10 funtow za godzine np. w Anglii"-->gdzie taką licencje można zrobić? Druga sprawa te kursy, w każdej firmie są organizowane? ------------------------------------------------------------- O ile sie nie myle kazda licencja wyrabiana w tym roku bodajze, ma waznosc unijna. Jesli nie to [...]