GT

A_mOn Ja robie mc na koncu bo potem nie mam sily stać nieruchomo przy wioslowaniach tylko lece do przodu ;) -CZYTALES W JAKI SPOSOB RADZE PODEJSC DO CIAGOW?? -JESLI MIMO TO NADAL JEST ZLE TO SUGERUJE WIOSLOWANIE JEDNORACZ. -JESLI LECISZ DO PRZODU TO ZNACZY ZE WYKONUJESZ JAKAS HOOYOWA WERSJE WIOSLOWANIA. KOPIUJE FRAGMENT Z : [...]

co do zapytań o technike to tutaj jest świetnie pokazana wzorowa technika --> http://video.google.pl/videoplay?docid=7744591772793694017&q=deadlift

ediee mam takie jedno pytanie jeszcze, czy nei lepiej było by walnąc siady do dnia 2, tj 4 serie po 10 powtózen i wywalic z tego dnia mc i przeniesc go na piatek, tj bardziej na trenning siłowy 5x5? 1: NIKT NIE POWIEDZIAL ZE CIAGI MAJA BC ZAWSZE NA 5 POWT. NA 10 CZY 15 TEZ MOGA BYC. 2: ROBISZ REDUKCJE, WIEC JAK SIE ZASAPIESZ PRZY ROBIENIU [...]

hm z tego co widzę, ludzi o znacznie mniejszej wadze niż moja ciągną spokojnie >150kg. ja maksymalnie wyciągam 130kg x 3 i może poszło by więcej razy ale chwyt nie wytrzymuje ;/ dzisiaj robiłem 5x5 110 kg próbując chwytu naprzemiennego ale jakoś nieswojo się tak czuje - tak jak ktoś wspominał wcześniej, czuje jakby lewa połowa ciała była niżej [...]

Jak dla mnie, sprzęt piękny : > Myślę nad czymś podobnym, dużo się wykosztowałeś ?

DAA + Tbol po kuracji HCG => clom+provi ?? i pytanie z innej beczki, przy moim aktualnym stanie libido unikać kontaktów seksualnych/masturbacji, czy jak najcześciej pobudzać sie ?

<wow> 112,5 na klatke, chlopaczku, przeciez to by cie zabilo, wiec nie wkrecaj tu nikogo!! ale ogolnie jak na swoj wiek dobrze wygladasz.

Ostatnia fota na 1 stronie poprostu wymiata myslałem ze tam wyfruniesz przez okno jak motyl <sorka za zart> A tak wogule spoko fotki

Wszystko spoko, ale byś mógł poćwiczyć brzuch :> {Powodzenia życze ;P

ok no od Ciebie , po co mi od innych edit : wejdz na GyGy :> Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-07-12 15:38:51

bez urazy, ale na moje oko ---> KOKS

no tak, bo skoro ma się 15 lat 11 miesięcy i 26 dni to wciąż jest to 15 lat- zwracam honor <rotfl>

miskarb - <lol>

to z tyłu nie jest na luzie :P wiem bo sam akie wałki krece pochylony lekkko do przodu rece nieco obroconw w stawie barkowym w bok i wystarczy aby napiąc plecy <yes>

miskarb- widze ze lubisz liczyc To_ORn -------------> Life-tec- postaram sie

kojot > Są większe byki ale nie 15 letnie :]

a czemu ćwiczysz brzuch na kazdym treningu > Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-08-21 22:14:30

koles jesli masz 15 lat to ja niewiem... albo sciemniasz, albo masz jakos z***ana genetyke albo masz WYPASIONA GENETYKE... a na tych motylach to mozesz skakac ze spadochronem bez spachrony <lol>

w garniaku i lakierkach :>

mamy styczen co obiecales <LOL>