GT

to ja -> And1Player Pit, rozumiem ze Ty jestes czlowiekiem o stalowych nerwach? Mam swoj dziennik, prowadze go sobie, a ten po prostu wchodzi i robi z niego burdel i nei chce przestac, to nerwy puszczaja. sandwich, wszedzie gdzie widze, to robi syf i sie kloci, jest zaczepliwy. Nie zycze sobie, zeby taka osoba wypowiadala sie w moim dzienniku! [...]

Poza tym -> mam 3 sprawnie działające zapasowe serwery poczty: http://www.checkdns.net/checkdns.asp?domain=area57.one.pl&submit=%A0Check%21%A0&detailed=1 Bardzo wątpliwe jest żeby wszystkie 3 na raz odbijały. Zresztą o ile pamiętam ostatnio pomógł restart serwera, i to bynajmniej nie mojego Czyżby problemy z DNS ? Have I lost my mind? [...]

Duzy bicepsio:).. ->>Nie ma ludzi idealnych<<- 250 - tego chce i tego pragne

LukaszF >> mowie ze modlitewnik jest dobry dlatego tylko to napisalem :P

Ok WĄSKI UCHWYT >> OK, ale nie na 15cm, i nie sądzę by w uchwycie 15cm dałoby radę poprowadzić łokcie na bok...

ja bralem wszytskimi sposobami i nie ma roznicy nie zauwazysz roznicy ja biore zawsze na czczo i przed treningiem <z duzo iloscia no>/po treningu <z mala iloscia no>

Jak szukałem Stackow w google to wyskakiwały : np. No Shotgun NItrobolon <> A To chyba nie sa stacki ;->?

obra produkty są mikronizowane; kreatyna z treca zawiera dodatek tauryny, co wcale nie czyni z niej lepszego produktu <tauryna nie ma cudownej mocy jaką niektórzy jej przypisują>; wybierz tańszą co nie znaczy gorszą opcję; pamiętaj o tym że dektroza to glukoza <więc jeżeli chcesz ją przyjmować z dekstrozą to po skończeniu 630 g dokup w [...]

to jak myslicie jechac na tym :> i jak to sie powinno brac bo on mi gadal ze 4 łyzki na 1 l wody po treningu ... :>

ok :) to dam rade wchłonąć.:D Śniadanie Omlet z 3 jaj z płatkami owsianymi Owoc i orzechy Śniadanie 2 Pieczeń wołowa Kalafior Ryz brązowy Oliwa z oliwek Posiłek 3 Pierś z kurczak Ziemniaki w mundurkach Olej lniany Surówka warzywno - owocowa Obiad Mintaj Ryz brązowy Sałata Oliwa z oliwek Posiłek <przed treningowy> Carbo [...]

Jak z wagą i wymiarami na ten czas? Może jakąś fotkę wrzucisz?;>

1 kieliszek - 1 miesiac w plecy <haha> ale kieliszek ile ma pojemnosci? setka ;->?

>>Jeszcze takie pytanie , kiedy się przechodzi do grupy zaawansowanej? A i czy jak połącze kick z bjj to będe słabo miał opanowane zwarcie(klincz)?? <<Moim zdaniem, to naraziem zacznij po prostu trenować, a nie martw się o takie ******ły(jak będzisz już umiał co trzeba to zmienisz grupę, a tym szybciej się czegoś nauczysz im bardziej [...]

nastepne >>Bez masy nie ma klasy, bez rozstępów nie ma postępów<<

A oto i drugie zdjecie. Kumpel zamierza zejsc do ok 74 kg >>Bez masy nie ma klasy, bez rozstępów nie ma postępów<<

Oto i ostatnie zdjecie. Wiec jaka jest wasza ostateczna ocena? (kumpel zapewnia ze wysle na forum kolejne zdjecia za dwa miesiace) >>Bez masy nie ma klasy, bez rozstępów nie ma postępów<<

Kumpel chce podziekowac za Wasze komentarze(z wyjatkiem kilku). Kazal mi przekazac, ze teraz jest dzieki Wam jeszcze bardziej umotywowany. >>Bez masy nie ma klasy, bez rozstępów nie ma postępów<<

glute możesz brac po treningu - w stanach niektórzy robią miesznaki po treningu 50:50 l-glutaminy i bcaa - mówią ze jest spoko - przed treningiem tylko BCAA - to działa Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

dsdamian-->w tej chwili zeby zdażyc do roboty musze wstac o 5.20 rano:-pp leonstar-->pomiary w normie.Zanim zaczełem diete wazyłem ze 120 kilo przez co miałem duze nadcisnienie ponad 150(co sie nawet dobrze składało bo dostałem kat.D na WKU ) w tej chwili waga spadła do jakis 105 kilo i od razu cisnienie sie unormowało(kolo 130). również po [...]

na Twoim miejscu bym poszla na pare zajec do klubu fitness i podpatrzyla jakies podstawowe kroki ja sie strasznie zrazilam do stepow trenowalam ostatni rok i wyrobilam sobie niezbyt fajne miesnie<rozbudowaly mi sie miesnie ud czego nie potrzebowalam i teraz usiluje to zmienic :/ >ale kazdy ma inne tendencje do nabierania miesni<tak mi sie [...]