GT

owies zwyczajny - gdzie go mozna dostac? Czy bez wlamu do pobliskiej stadniny nie ma na co liczyc?:>

wow, ale pytanie;> wydaje mi sie, ze tam sa treningi, grupa jakas ucznia kolesia co uczy kolo carrefoura, treningi wieczorem;> teakwondo ofcourse.

panowie ale wy chyba nie umiecie czytac. Cyz ja sie pytam jakie jest najlepsze cwicczenie na poriszenie plecow??<lol2><lol2> Pytam sie o to cwiczenie o ktorym mowa i chciał bym uzyskac na nie odpowiedz. Jak nie wiecie to sorki ale nie piszcie pzdr.

moglbys mi podac szerokosc w udzie ;> bo mam duze uda i nie chce zeby za bardzo opinalo :) mam spodnie obecnie z LEE 33/32 to myslisz ze to podobny kruj i beda pasowaly? ;>

> Jest ok. Wyczerpujaca odpowiedz :>

tak jak pisałem...trening 3 lub 4 x w tygodniu + aeroby <steper, bieżnia, rowerek,...> + ewentualnie suplementy <ostatni element tej układanki>

czekaj albo ja sie myle, albo ty wczoraj na pozegnanie wypiles jedno piwko :> bieganie jest lepsze niz silownia ;>

Witam, sogacz za czarnego Krawczyka, buahahaaa!!! >>nie ma tego dobrego, co by sie zle nie skonczylo<< pozdr, TM

zawse zostaje probuterex ale nie ma go chyba teraz w PL.. jeżeli masz więcej kasy to kup sobie jakiegoś bogatszego w skład termogenika niż prymitywną TP, np.Universal Lipo-Therm, NutraSport ECA STACK (jeżeli chcesz coś mosniejszego) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ [...]

'TO JEST ***ANY ŁAŃCUSZEK SZCZĘŚCIA. WYŚLIJ GO ****A 2684 OSOBOM TO BEDZIESZ MIAL FARTA I ZNAJDZIESZ 2 ZETY NA ULICY. JEŚLI TEGO NIE ZROBISZ W CIĄGU 3 MINUT TO CI U******LI ŁEB PRZY SAMEJ DUPIE JAK BEDZIESZ ZE SZKOŁY WRACAŁ! STEFAN NIE WYSŁAŁ I ZNIKNOŁ . JADŹKA NIE WYSŁAŁA I WRAZ Z CAŁĄ RODZINĄ ZDYCHA TERAZ NA EBOLA. PAMIĘTAJ! TO NIE ŻARTY ****A [...]

zalaczam informacje o sobie wg znanego wszystkim schematu: wstep: wiek 23 lata, wzrost: 180cm 1. staz treningowy: trenuje systematycznie od poczatku listopada ubieglego roku. 2. trening: od 2 miesiecy jestem na treningu/diecie masowej, treningi 4 razy w tygodniu (kazda grupa miesniowa raz w tygodniu) wg planu: - poniedzialek (grzbiet), - wtorek [...]

jakies smakowe plz ;] hi tec juz predzej ;D pozdro haaron -------------------------------- <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * wqrza mnie te 10 minut, moze abon wykupie ;/ * pomoglem? kliknij gdzies tu ------------------------------------------------------------------------>

jakies inne propozycje? najlepiej co najmniej 90%, mam tendencje do odkladania tk. tluszczowej ;/ pozdro haaron -------------------------------- <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * wqrza mnie te 10 minut, moze abon wykupie ;/ * pomoglem? kliknij gdzies tu ------------------------------------------------------------------------>

thx, a takie bialeczko jajczane firmy pl o----p 80% jest pewnie za slabe (za duzo wegli) jak dla mnie na noc, nie? ;] pozdro haaron -------------------------------- <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * wqrza mnie te 10 minut, moze abon wykupie ;/ * pomoglem? kliknij gdzies tu [...]

to ja moze jakies inne poprosze ;] hiteca protein albo jaka 80% olimpa, tylko ktore? (chyba, ze sa lepsze) pozdro haaron -------------------------------- <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * wqrza mnie te 10 minut, moze abon wykupie ;/ * pomoglem? kliknij gdzies tu [...]

a p pozdro haaron -------------------------------- <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * wqrza mnie te 10 minut, moze abon wykupie ;/ * pomoglem? kliknij gdzies tu ------------------------------------------------------------------------>

tylko, ze hitec 90 jest w pudelku po 750g (2kg nie chce - za duzo kasy ;/) a olimpu matrix - 1500g (to juz jakos wytrzymam) do tego ofkors ovo i chyba lepiej wezme matrixa + 2kg ovo, powinno to byc zjadliwe i nie tak strasznie drogie. co wy na to? pozdro haaron -------------------------------- <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * [...]

tyle, zeby ogolnie przez caly dzien zjesc zaplanowana ilosc ;] ja mam zamiar jesc 30g pozdro haaron -------------------------------- <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * wqrza mnie te 10 minut, moze abon wykupie ;/ * pomoglem? kliknij gdzies tu ------------------------------------------------------------------------>

:) czyli śniadanie mamy za soba obcjonalnie bede jadać płatki owsiane j/w lub. sok wazywny + 2 jaja na różne sposoby, dzieki za rozwianie wątpliwości pytanie nr 2 -> dotyczy owoców Czy to prawda że owosó nie powinno sie jeść bezpośrednio po posiłku? najlepiej pół godziny przed lub 2 godziny po jakimś posiłku ? pytanien nr 3-> dotyczt bf% [...]

ocb ? o to, żeby nie było retencji wody ->> obrzeku - tylko tyle