Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.
...
Napisał(a)
tak jak pisałem...trening 3 lub 4 x w tygodniu + aeroby <steper, bieżnia, rowerek,...> + ewentualnie suplementy <ostatni element tej układanki>
...
Napisał(a)
Jak chcesz zrobić rzeźbę i zrzucić zbędny tłuszcz, to musisz mieć dietę redukcyjną i najlepiej trening na rzeźbę. Niestety mięśnie wtedy ci sporo zmaleją.
...
Napisał(a)
człowieku na początek odpowiedni plan na rzeźbę.......duzo areobów,no i najwazniejsze DIETA bez tego ani rusz
zgadzam sie z wcześniejszymi wypowiedziami.......nie opiniami
zgadzam sie z wcześniejszymi wypowiedziami.......nie opiniami
Życie jest naszym nauczycielem i za wszystko wystawia nam oceny.
...
Napisał(a)
Aeroby - bieganie a spalanie
[https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=43638]
Chudnij bez diety
[https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=62421]
By Brutus
[https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=43638]
Chudnij bez diety
[https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=62421]
By Brutus
Życie jest naszym nauczycielem i za wszystko wystawia nam oceny.
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/temat92080/ bardzo przydatne linki....kawał dobrej roboty
przydało by sie tez troche poczytać nie tylko o spalaniu
przydało by sie tez troche poczytać nie tylko o spalaniu
Życie jest naszym nauczycielem i za wszystko wystawia nam oceny.
...
Napisał(a)
Pomoże wykonywanie szybkich treningów to znaczy bardzo krutkie przerwy między seriami i liczba powtórzeń dosyc duża. Radziłbym wykonywac duż seri na mięśnie brzucha. Ważne moim zdaniem abys z każdego treningu wychodził spocony
...
Napisał(a)
odpowiednia dieta+ trening i będzie dobrze
Pamiętaj że na dobrą sylwetke pracuje się latami.
Pamiętaj że na dobrą sylwetke pracuje się latami.
trening -> ból -> rozwój
...
Napisał(a)
Jaki trening na rzezbe??? A co tam rzezbic??? Tluszcz???
Ja ekspertem nie jestem ale wydaje mi sie ze rzadnego treningu na rzezbe itp, jedziesz normalny trening na silce a do tego duuuzo aerobow, bieganie, plywanie jak mozesz, rower, ****a wszystko co dasz rade no i jakas dieta za***ista i bedzie gicior ale tez nie za miesiac ale jak bedziesz sumienny to do wakacji powinno sie cos poprawic.
pozdr
Ja ekspertem nie jestem ale wydaje mi sie ze rzadnego treningu na rzezbe itp, jedziesz normalny trening na silce a do tego duuuzo aerobow, bieganie, plywanie jak mozesz, rower, ****a wszystko co dasz rade no i jakas dieta za***ista i bedzie gicior ale tez nie za miesiac ale jak bedziesz sumienny to do wakacji powinno sie cos poprawic.
pozdr
Polecane artykuły