GT

A ja polecam koledze superserie,zmieniać np>co tydzień,naprzemian,główne wiczenie gryf prosty,superseria łamany i odwrotnie,może coś wtedy się ruszy >U mnie zadziałało.Lubię experymentować,polecam.Pap ORFII

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#1 http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#2 http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#6 ..::>>Jeśli moja wypowiedz jest satysfakcjonująca nagródz ją SOG`iem<<::.. YaVoR

http://www.jskjaroslaw.pl/ -> tyle że strona dawno nieaktualizowana warto zadzwonić/napisać -> http://bazy.ngo.pl/search/info.asp?id=108966

> moze i faktycznie nic nadzwyczajnego ale efekty daje za***iste, naprawde > porzadnie spala tluszcz na brzuchu i wzmacnia miesnie... Nastepny mitoman?

olo>> widac, ze nie trenujesz shotokanu... w prawidlowym shotokanie stoisz w tak niskiej pozycji (np. zenkutsu dachi), ze spokojnie dasz rade zrobic gedan barai. czy Twoja reka to wytrzyma - inna sprawa. zreszta oczywiscie malo kto stosuje w walce tak niskie pozycje, aby obronic reka mawashi na gedan. w takim wypadku wg. mnie najlepiej [...]

mach>> widać, że nie dostałes jeszcze dobrego lowka Zdajesz sobie sprawe jaką siłę ma to kopnięcie? ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai [...]

heh tak tak ale z dipsami prblem bo zrobie moze z 5 ? to ma sens ? i odczuwam bol w barkach pomijajac ze mialem ze mialem obojczyk zbity ponad 7 miesiecy temu a jeszcze odczuwam to na silowni : > a jezeli caly plan ? co proponujesz na bardzo dobry trening barkow ? : >

a jak z efektami po gainerku activity? bo on ma w składzie dużo cukrów - dużo tłuszczu złapałeś? Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Dzięki za odpowiedzi. Miałem do tej pory dietę (ale redukcyjną).. Zaczynam układać sobie solidną dietę.. --> Billy_tar OK. HMB odpada, ale chciałbym Kreatyne zostawić na koniec (jeszcze nie brałem..) --> jabpol , gautatyr OK.. Zamiast Mass XXL kupie Mutant Mass - glukozamina - Jeżeli chodzi o coś na stawy - to moim problemem jest strzykanie [...]

jak bierzesz 260 kg w przysiadzie to zrob teraz polymetryke wiesz co to jest >>??

3 lata to troszke malo... Ale to tylko moje zdanie... <..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" <..............................>

i genetyke... <..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" <..............................>

Spoko GUMBAS.. Kazdy ma swoje zdanie... Ja nie twierdzilem,ze on cos bral... Ale mam prosbe... Uzywaj znakow interpunkcyjnych i wylacz caps-locka,bo on oznacza krzyk... Dzieki ! <..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" <..............................>

GUMBAS nie unos sie.Ja tylko Tobie powiedzialem co mysle... <..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" <..............................>

Kesiek,a na Tobie zrobie sam ten test,bo mi wczoraj na GG nie odpowiedziales ! <..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" <..............................>

nogi tez dre ale gora bardziej mi jakos idzie <loL><loL>

Mozesz sprobowac roznych pompek <zmiana ustawiania rak...> i na drazku tez mozesz kombinowac <nachwyt, podchwyt...>

Widze, ze ktos poszedl po rozum do glowy Zawsze jak slysze, ze 70% to dieta a 30% trening to mnie pusty smiech ogarnia. Zeby prawidlowo oszacowac wage czynnikow wystarczy pobawic sie w ich selektywne eliminowanie. Czyli: 1. Jak urosnie ktos bez treningu ale z sensowna dieta. 2. Jak urosnie ktos bez sensownej diety ale z dobrym treningiem. Zgodnie [...]

jak widać czarny sie nie mylił tez już wiem że wszystko zostało wyjaśnione hyhy nastepnym razem kup wiecej białka Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> wszystko o gainerach, pomoc w wyborze,dawkowaniu i diecie - sprawdź!

Olimp nigdzie nie ma potwierdzenia ze jest to glutamina o mesh 200 - moja (2-3 puszki) zawsze miała duże grudki więc placebo było cieniutkie Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!