GT

Cały plan powinno się zmieniać, kiedy przestanie dawać efekt(ok 6-8 tygodni), możesz zmieniać ćwiczenia, kolejność a również sposób podzielenia partii czy trenowania (SPLIT->FBW->HST etc.) żeby zaskakiwać wciąż swój organizm.

"Rozdaje sogi" buuuhahahaha ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

roownież za boldem dla ptaśka:) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

btw ptaśku a nie moowiłam;) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

nie jest jeszcze jeden ale ostatnio coś tam nie zagląda niestety:(( artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

dziękooję za podziękowania :D %) raz jeszcze gratoolacje groobasie :) btw teraz tylko uważaj na rozstępy na skrzydłach;) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Ja rowniez uwazam ze jak na 4 lata to słabawo. Ale pomijajac to, i tak cul ->>Nie ma ludzi idealnych<<- 250 - tego chce i tego pragne Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

tylko 105 na klatke przy takiej masie? :)...albo dawno nie auktua... ( jak to sie psize hehe ) - chyba dawno nie korygowales tego .. stawiam na 125 kg:) - conajmniej. ->>Nie ma ludzi idealnych<<- 250 - tego chce i tego pragne Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem [...]

napisz wszelkie info- waga, aktywność, cel itp. chyba nie umiesz się nawet tym skromnym narzędziem posługiować. musisz koniecznie wejść do dziłu >>Odżywianie<< bo trudno żebym tu cie prowadził od absolutnych podstaw- tam jest miejsce na to, pomioga ci inni, sam najwiecej gdy zaczniesz mysleć i starac się...

z odzywkami jest tak, że jeżeli nie będzuesz trzymał diety to możesz ich nie kupować- to tak jakby chcieć zamontować dach do budynku ktorego nie wybudowałeś- ja myslę,że zdecydowana większoość supli jest tym >dachem< i działa- ale aby móc z nich odnieść korzyść muszą powstać >mury< czyli podstawy na których można go oprzeć- innymi [...]

Jako ciekawostke przeczytaj to: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40755&forum_id=101&t_orig=11906&forum_title=Sporty+og%F3lnorozwojowe "Wole znak <wstęp wzbronony> niż <wyjścia nie ma>"

udało mi sie ułozyc dietke wiem ze trzeba poprawki porobic tak wiec prosze w tym o wasza pomoc;) : Posiłek 1: 5:00 bo tak wstaje do pracy mleko 1,5% 250ml Płatki owsiane 100g 2 jaja kurze gotowane na twardo to bd 120 g srednio rodzynki suszone 20 g B/T/W 29g,17g,88g Posiłek 2: 8:30 w pracy Odzywka typu gainer PROFI WHEY MASS Z OLIMPU 50g tran ? [...]

http://www.kulturystyka.pl/klub/profile.asp?mode=display&id=46704 dostalem sie do twojego profilu... <haker> <kozak>

gorzej od niego --->> kamil sie kompleksow nabawil w swoim poscie to teraz sie wyzywa ed1; autor - nie mowie ze wygladasz zle czy cos, poprostu mowie co powinienes poprawic, nie wygladasz najgorzej tylko nogi cos chude co sie bardzo rzuca w oczy ed2; kamil twoja ortografia i gramatyka sa na poziomie przedszkolaka Zmieniony przez - [...]

u mnie z kolei jak u lee; kai > silvio > x-man

luknijcie sobie tutaj - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102543 Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

ty wiesz gdzie mamy najlepszy nabiał w rozsądnej cenie już tam dwa wiaderka na zdjęciu tego widziałem nie bój się ja juz czekoladowe nieługo skończe i za pinacoldę się zabieram Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]

faktycznie - białko kosztuje np. 25 $ a za przesyłke dochodzi drugie tyle Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

no panowie jak nic nie zrobie to nie bede tego bral...o to mi chodzi;>>

(krucho z funduszami) Skąd ja to znam? ....ech...życie.... Tak czy inaczej - podglądając youtuba możesz być co najwyżej postrachem dyskotek. <jak mniej wypijesz od potencjalnego przeciwnika>. Wbrew pozorom sekcja nie kosztuje aż tak wiele. potencjał masz. Chęć też. Więc kaman! Oszczędź na nalewkach/dopalaczach/browcu <niepotrzebne [...]