GT

Ryba tłusta ---> min. 5g tłuszczu/100g Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-23 16:05:54

no dobra, już już pisze, tylko się nie spodziewać fajerwerków... posprzątałam wszystko, przemeblowałam, uczyniłam trening siłowy z lataniem ze szmatą po podłodze więc mogę podsumować ostatnie dwa miesiące moich zmagań z ciałem obcym, które powoli a chyba nawet w miarę szybko staje się na powrót ciałem moim dwa miesiące temu Cortunia przyszła do [...]

Nie sądzę <już nie spamuję, obiecuję!>

rowniez prosze bardzo o kontakt aktualny do dr. pordesa. Bo ten >> 0605107930 jest nieaktualny

Jestem za saibem! Jesli bierzesz kretke to calkowita rezygnacja z silki raczej nei wskazana. Natomiast jakos trzeba sobie poradizc z tym wiec jakis full lightowy trening! A jak skonczysz cykl na kretce to mozesz sobie zrobic tydzien - dwa przerwy tak jak proponuej erosik. I kieruj sie tym co juz zostalo powiedziane - trzymaj diete i spij do oporu! [...]

poprawke... ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

-->Damixx - mam 20 lat, a sportami silowymi zajmuje sie jakies 1,5 / 2 lata. --> Ser Cheese - Prosilem o powazna odpowiedz, i nie pytalem o mleko i witaminki z pudelka z apteki. Od kiedy pamietam, jem rano zupe mleczna, a z owocami u mnie w domu krucho nie jest, wiec tez zajadam sie po uszy. Pytalem chyba o co innego....

<ziew>

gabrysiu żeby przybrać na masie kooltooryści zwiększają ilość przyjmowanych węglowodanoow, nie białka:) zwiększona podaż białka występooje właśnie przy diecie redookcyjnej, przy jednoczesnym obcięciu dostarcznych ww także nie martw się tym, że jedząc ostatni posiłek czysto białkowy coś poojdzie nie po twojej myśli;) cooż jeszcze... poczytaj [...]

dez trochę poszłam na skrooty %) tylko tak to jest przy odp na kilka frontoow :P ale dzięki za czoojność i sprostowanie :) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

http://www.youtube.com/watch?v=akQjk0e05ks Nie wiem czy to wina gryfu czy ciężarów? Na filmiku ciężary typu 2.5-1.25 kg wchodzą tylko do polowy> Czy to wina gryfu??;> Reszta ciężarów co prawda ma średnice 30 mm ale wchodzi.

czlowieku standard => tak jak wszyscy ktorzy NIE robia badan na poziom tescia po cyklu, czyli: 1-300mg (nie 600mg ) 2-11 100mg 12-21 50mg trzeba stworzyc i podwiesic posta o odbloku => K O N I E C Z N I E ! ! !

tej flexxip a moze to wlasnie twoj kumpel ma wała a nie deke cooo:> 4 tygodnie i nic :> buehehe z tego co wiem to deka po okolo 3 tygodniach dziala - wiadomo na kazdego troche inaczej, a tesciu zalezy jaki ale np omena po okolo 2 tygodniahc powinno sie czuc

miśkov uśmiechnij się---- >> sog Zmieniony przez - Inko_Max w dniu 2005-01-14 23:36:45

uwierz mi że ta herbatka nie zaszkodzi ci podczas budowania masy Tak Wyglądam->> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107161

Jeśli masz skoliozę zastanowiłbym się nad zrezygnowaniem z ćwiczeń z obciążeniami pionowymi ( przysiady ze sztangą itp...) angażującymi bezpośrednio kręgosłup i zastąpienie ich wyżej wspomnianymi ćwiczeniami typu czworogłowe na ławeczce i syzyfki. Możesz zastosować następujący zabieg : 1 seria na czworogłowe na ławeczce : 12-15 powtórzeń --> [...]

wyszukiwarka -> kreatyna-> 1 post http://www.sfd.pl/KREATYNA_-_wszystko_chyba_-t181016.html

Kwestia genetyki w dużej mierze ...i nie wiem czy to takie fajne sam mam spore żyły <ektomorfik> i ogólnie sie poszerzają od ćwiczeń ćwicz ... ale czy to takie fajne znam dziewczyny które powiedziały ze je to brzydzi . Ja nie widzę w tym nic obrzydliwego wręcz przeciwnie.. im więcej pakujesz tym większe muły i wieksze światło żył < czyli [...]

Sam tego nie pisałeś. Na 1000% jestem przekonany.Tego mi nie musisz mówić że to jest wiedza z gimnazjum czy liceum bo skończyłem obydwie szkoły w przeciwieństwie do ciebie <lol2> Jesteś kolejnym napaleńcem który pisze cokolwiek żeby tylko być na tym forum. Zresztą autor uzyskał już odpowiedź. Ale w jakim celu dalej ciągniesz tą głupią [...]

poczytalem troche o tej diecie i wnioskuje ze ... moge jesc wszystko co zwierzece albo pochodzi od ... zwierzat :> ? a cala reszta precz ?:>