GT

slicznie dziekuje za odpowiedzi, przede wszystim pierwsza :> gdzie moge - sogi polecialy, a ja ucze sie dalej dietke robic, niedlugo rozpisze jak skoncze :>

no dobze jest ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

Morph4 co do zdjec to beda napewno nowe juz niedlugo sa w wywolaniu zobacze jeszcze jak wyszly ocenzutuje i dam jak beda ok.. a wiecej bedzie jak sie zaopatrze w cyfrowke :> vorhil tak HiV team spooky.. tomus itd.:> ale juz sie niebawie w do od dluzszego czasu Miro

Yarekbboy-> zgodze się że wszytko zależy od genetyki. Mój tato jak kiedyś cwiczył to brał 175 kg na serie. Jedna ręką wyciskał hantel 32,5 kg* 40 razy (Nie na serie tylko jednarazowo). Na ręke do tej pory go nikt nie pokonał, a siłował się z wieloma osobami, którzy też byli dość silni. Ja w wieku 17 lat (za 2 miechy 18) dalej nie moge mojego [...]

:> resort ds. zdrowia ma to do siebie, ze poza akademiami medycznymi pelnych studentek srednia ocena za urode waha sie w granicach dyskwalifikacji ;> ale ****a kumple jak byli w szpitalu to kazdy mowil, ze cos trafil w kazdym razie nie na zaspie hehehehe

>>Jak na "zwykłego aktora" to sporo po sobie zostawił ta, tak jak jezus, tylko nikt nigdy nic nie widzial. a walka z filmiku powyzej chluby mu nie przynosi :)

>>A że nie wiadomo jakim był fajterem - co z tego? no jesli nic z tego to dlaczego Twoim guru nie jest van damme? :)

Dobry artykul :) SOG ..::<<@@ DaRkSiDe @@>>::..

Sprubój z nogami na jakims podwyzszeniu no. na łózku. Mozesz tez naładowac do plecaka jakis cieżar i wtedy robic pąmpki. <----> <PoZdRaWiAm>

~oj kuniu a sadzisz ze a6w ktore ma cos w sobie z areobow jest gorsze niz np ab2?:> na rzezbe? jak dla mnie to glownie o jest dla osob a) robiacych redukcja brzychala b) nie mogacych abs2:> A ze dieta+areoby to 80% sukcesu to inna droga

Ale męczę czy 1,5-1,8 to jednak nie za mało? To ma być dieta redukcyjna, a o ile mi wiadomo zalecaja najczesciej tak ok 2 g/kg z bialeczka (myle się?) chodzi mi o to, żeby max ochronic te moje wymizerowane miąszka, co mi jeszcze zostały i powolutku ale konsekwentnie je budować. W założeniu 2 g/kg białak wychodzi mi coś takiego [...]

>>Próbowałem wielu rzeczy i coś opornie idzie Podaj 3-4 ostatnie , ktorych probowales to coś pomożemy.

Le Banner vs Hunt 2001 i 2x w 2002 - czyli wszystko!!! oraz: Sefo vs Yvel '02 Cro Cop vs Bonjasky '02 Bonjasky vs Majstorovic '02 Hoost - Leko '02 Cro Cop - Hunt '02 Sefo - Pele Reid '03 Ignashov - Majer '03 Sefo vs Hoost '00 Hug vs Bernardo '96 (KO obrotowka w kolano o ile pamietam...) Ignashov vs Pettas '01 (kolano i nos po walce...) I wiele [...]

<<beznadzieja>> jesli tylko te dni wchodza w gre to proponuje: pon klata,triceps sr nogi, barki pt klata lekko-tylko wl tric lekko-tylko porecze +brzuch, przedramie, lydka niedz plecy, bic ..z obietoscia treningu przesadziles. jesli aktualne to co w profilu napisales (Dieta? brak) to wogole zapomnij o planie tego [...]

grrubas kiepie nie dość, że jesteś buc bez szkoły to jeszcze pyskujesz 8 czy 9 miechów temu zadawałeś pytania w stylu --> prosze o odrzywke na rozbudowanie ciała jeszcze nie byłem na pakerni przykład ? ---> http://www.sfd.pl/temat229676/ po paru miechach przeszedłeś na konkretniejszy towarex w stylu metan 15 g/E Dzień lub omenus 1-8 25l [...]

Zaczynaj trenening od unoszenia sztangielek bokiem <----> <PoZdRaWiAm>

nie wolno? alez wolno, bo niby kto ci zabroni, zreszta nie rozumiem o co ci chodzi bo powiedziales dokladnie taka zaleznosc-> IF mnie nie interesuje co ty robisz THEN asdf0r nie moze mowic ze nie wolno brac sterydow <glupek> ?

Co do Oyamy to pewnie mógłby wystartować w jakichś zawodach uderzanych, szczerze mówiąc w K-1 już bym go nie widział, w MMA/VT to już w ogóle. Judo to za mało => patrz Nastula Zresztą on był MAŁY I LEKKI => 170 cm i ważył około 60 kg http://www.sfd.pl/Karate_kyoukushin,_shotokan_i_tradycyjne_-t211136-s4.html Aha - ja mówię o Shigeru Oyama. [...]

jak dobrze pamietam ten wiekszy ma purpure w bjj i jest dosc dobry w parterze;> w stojce radzi sobie tak dosc srednio , stoczyl chyba pare pojedynkow w formule MMA, a ten drugi to bokser chyba glownie amatorsko boksowal, moze z pare pojedynkow zawodowych... mysle ,ze dobry wybor co do takiego programu, przeciez nie mogli wziasc czolowych [...]

można zawsze łączyć kreatynę z innymi odżywkami i da to lepsze efekty: np. jedna porcja - 5 gr kreatyny (najlepiej creapure), 5 gr glutaminy, 3 gr tauryny, 5 gr rybozy i będzie git Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]