GT

no i co ty fastest lisciu uwazasz ze bys mnie rozwalil?>?

hehe ale sie gasisz fast , niemoge juz taki sklep na forum bueheh:>kretyn koksy wyp*****lać

ja waze 83kg i podnosze na klatke 105 :P lipnie troche ale bedzie lepiej :> koksy wyp*****lać

moj kumpel ma 20 lat i bierze 145 kg przy wadze 77kg :> przeh** jest dobry koksy wyp*****lać

ja ćwicze niecały rok -z dużymi przerwami i wyciskam jakieś 75, troche lipa lae cóż, trzeba się bardziej postarać ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

skurczybyk ;-> Ja chodze 4 miesiace waze 72 i ostatnio Wycisnąłem 90 nec hercules contra plures

aha i mam 16 lat:D:D Kazdy Dzien Moze Byc TYm Ostatnim a Ktory<hmm>Nierozwiklam Tej Zagadki

ja zaczynam dopiero kazdy kiedys zaczynal :) Kazdy Dzien Moze Byc TYm Ostatnim a Ktory<hmm>Nierozwiklam Tej Zagadki

masz 15 lat i podnosisz 110 kg 5 razy <hahaha> żenada......

po 4 miesiacach az taki wzrost?? :O tez nie wierza...<hahaha> Jo cwicza juz dosyc dlugo,a na dojscie do setki dokladnie do 101kg musialem w h.. cwiczyc

bodek --->

Zainwestuj w michę czyli ? ;> A co jest złego w niejedzeniu po 18?

Jak każdy Polak przed świętem wielkanony (-> ) Małgosia poszła do spowiedzi. Prosze księdza - mówi - popełniłam ciężki grzech. Nazwałąm jasia skur.wysynem. - A dlaczego go tak nazwałaś? - Prosze księdza, bo jaś zdjął mi bluzke. - Czy tak Ci ją zdjął jak i ja teraz zdejmuje? - Tak proszę księdza. - Drogie dziecko to nie jest jeszcze powód żeby [...]

Koniec roku szkolnego, dzieci przyniosły pani wychowawczyni prezenty. Marysia, której mama ma kwiaciarnię przyniosła pudło.Wychowawczyni potrząsnęła i zapytała: - Kwiaty? - Ojej, skąd pani wie... Kolejny był Marcinek, którego tata ma cukiernię Wychowawczyni potrząsnęła prezentem i spytała: - Czekoladki? - Tak, jak pani zgadła? Następny w [...]

Sory jeszcze mi sie cos przypomnialo drazek nachwytem szeroko - podciagajac sie drazek mam miec przy klatce czy podciagac sie tak aby drazek byl przy plecach? Podciaganie nachwytem - takie normalne podciaganie tak? I o co chodzi z ta piramida plaska przy martwym ciagu ;>? Przerwy miedzy cwiczeniami 120s maks? A dalej to juz ciezka praca

Acha I wszystko Jasne:) Widzę po planie, że nogi będą miały najbardziej w kość:D heh A jak z ciężarem robić progres czy w miarę stały ciężar>

pumba I rozumie, że co tydzień starać się podnosić poprzeczkę wyżej z ciężarem hmm:> Tak, ale bez szarży. Wystarczy te 2,5 kg tygodniowo co w perspektywie 8 tygodni daje i tak nawet 20 kg progresu MOREPOWER No, a ja cały czas myślałem, że ma jednak te 4 dni, a nie 5...Inna sprawa, że i tak interesuje go trening 4-dniowy i BartoO bardzo [...]

Powiem tak: jak masz to zapisane w bitmapie/png albo coś co nie kompresuje, t o jest to dobry materiał do obróbki, i przy odrobinie cierpliwości wszystko dałoby się zrobić. Gorzej jeśli to jpg bo wtedy trochę się rozlewają szczegóły i/lub pojawiają się jakieś kwadratowe "artefakty" - wtedy trudniej jest cokolwiek wymyślić. Zapraszam na [...]

Kurde jakby się postarać i zeskanować taki świstek w dobrej jakości to można by pieczątki od biedy narysować "Za moich czasów" to szło się do lekarza, specjalnie nie brało się tych całych kart zdrowia i jak po nie szedł to buch parę świstków zazwyczaj na bloczku miał pierwsze kilkanaście podstemplowanych. Zapraszam na SFD w sieci IRC: [...]

No co Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq