GT

chodze na rehabilitacje od 1 sierpnia -----> www.rehasport.pl, musze byc gotowy na 15,16 grudnia koniecznie ;[ !

lipiec 2006 robione było, wszystko poszło ok <yes> potem rehabilitację miałem, w międzyczasie przed wakacjami 2007 ćwiczyłem sobie siady itd z 2 miesiące i dowaliłem jakieś 5cm mięsa na obydwie nogi(siadów już nie ćwiczę a mimo to przyszło jakieś 3-4cm w udach :/ do tej pory :/ i problemy trochę ze spodniami czasami są), potem kilka miesięcy [...]

Ja sądze tak...mięsien po dłuższym czasie i intensywnych ćwiczeniach powróci do swojego normalnego kształtu i budowy, natomiast więzadło rzepkowe nigdy nie zregeneruje się w zadowalający sposób. Moim zdaniem utrudnia to również rehabilitację-przeciez trzeba wykonywać ćwiczenia na mobilizację rzepki, a jak je robić gdy wiezadło będzie w częsci [...]

jarząbek trochę się podwiesiłeś, ale wybaczan Ci --------> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=112536 Szansa spotkania interesujących ludzi mniej zależy od tego, gdzie się bywa,a bardziej od tego, kim się jest.

tu macie, że saleta jest fihterem w k1 http://www.k-1.se/k-1_fighters/index.html na dole --> Saleta Przemek Rafał Pozdrawiam

A mi to nie przeszkadza ugadali sie w lesie nikomu nie przeszkadzalo kazdy wiedzial po co tam jedzie lepiej tak niz zamykanie stadionow albo przypadkowi rani co poprostu sie znalezli w nieodpowiednim miejscu Mnie bardziej zastanawia jaka to byla ekipa cos tak mysle ze jak w tam tych rejonach to moze Pogon + kilku typow ze zgod Legii , Zaglebia [...]

szadoł_ -----> a podzielisz się ze mną swą wiedzą ?

wy myslelisci ze to sa zdjecia z tej ustawki pod Frankfurtem? :P <tragedia>

robiles armageddon ;>

tg3 nie podobają ci sie blondynki ? ;> :D

http://mistrzowie.org/20765/Efekty-odchudzania#comments tak tak ignatus nie ma to jak samego siebie wrzucić na mistrzów... <brawo>

tg3 nie podobają ci sie blondynki ? ;> :D mi sie na przyklad podobaja, ale tylko te farbowane

el nino - roznie, kwadratowo i podluznie, i tak i tak do nas przychodza mali i troche podrastaja i przychodza wielcy i tez graja (akurat w siatce wzrost az tak sie nie liczy jak w np koszu szef ---> 350 az sie mokro w spodniach robi mozna tam tak wysoko oddychac?? pozdro

A jajo walnąć rano 3? dużo białka ma ;]. P.S Moje B/T/W -> 2,5/1,3/6 Zmieniony przez - bredbrot w dniu 2009-03-21 15:02:58 Zmieniony przez - bredbrot w dniu 2009-03-21 15:04:10

<lol> tu nie chodzilo o kiecke tylko o ponczochy hehe Nie masz gdzie sie patrzec?

wczorajszy trening: NOGI przysiad 12-10-8-6 65kg-75-85-95 wspięcia 2 x 15 BICEPS 28kg 2 x 10 31kg 2 x 10 35kg 2 x 8 hantle 20kg 3 x 10 <dzisiejszy trening> BARKI wyciskanie sztangi z przodu 12-10-8-6-4 40kg - 45kg - 50kg - 55kg - 60kg unoszenie hantelek bokiem 3 x 10 15kg podciaganie sztangi do brody 3 x 10 45kg + obiad Zmieniony [...]

Co tu tak cicho ;>

oj tam dajmy mu spokoj zrobił cykl poszło ładnie fajnie zeby udokumentował to fotami itp..no ale coz los taki ..aparatu brak :) co wiecej pisac... cykl odbyty itp .. the end???post>

dobra zakonczmy to ...:) bedzie tak lepiej ..raport okej .. ,minus brak fotek> ale pozytywnie

heheheh gdzie SHALALA tam i kaziu ->